10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме

10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме

беременным нельзя нервничать, с детства мы знаем, что вы не должны нервничать. Нервные клетки не восстанавливаются. Но с началом долгожданной беременности это правило должно быть одинаковым для каждой женщины, поскольку все, что она переживает, безусловно, повлияет на здоровье ребенка.

Беременность и нервы — это несовместимые понятия, которые имеют серьезные последствия для будущего ребенка. В этой статье мы постараемся ответить на вопросы, почему беременные женщины не должны нервничать и какие последствия могут быть после нервной беременности.

беременным нельзя нервничать: Как нервы влияют на беременность?

10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме

Если будущая мать нервничает и сердится, она может спровоцировать:

  • Нарушение формирования и развития эмбриональных клеток;
  • Нарушение образования и развития сердечно-сосудистой системы (высокая вероятность сердечных заболеваний);
  • преждевременные роды

беременным нельзя нервничать: Нервы во время беременности — последствия

10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме

Последствия беспокойных нервов во время беременности непредсказуемы для матери и ребенка. Нервы во время беременности, особенно во второй половине, могут вызывать гипоксию плода, что очень опасно для его жизни.

Врачи говорят, что женщина, которая нервничает во время беременности, рискует ребенком с недостатком веса или с астматическими заболеваниями.

Кроме того, нервы, которые мать проводила во время беременности, способствуют рождению беспокойного и чрезмерно подвижного ребенка. Такие дети нарушают режим сна и сна.

беременным нельзя нервничать: Как успокоить нервы во время беременности?

10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме

Нервы у беременных женщин на границе, особенно ранние сроки беременности, когда в организме будущей мамы наблюдается гормональное увеличение. Если все раздражает — человек, дети, друзья, работа — нужно успокаиваться, иначе это состояние может нанести вред ребенку.

Вы можете принимать таблетки болгарской валерианы, капли настойки Леонаруса и наркотики Друзен также хороши.

Традиционная медицина также предлагает свой собственный рецепт для успокоения нервов во время беременности. Мы предлагаем несколько народных рецептов, которые рекомендуются для использования в качестве травяного украшения:

  • В равных частях принимайте травяных свиней и матушку, варите в термос в течение 8 часов. Выпейте по одной чайной ложке три раза в день после еды.
  • В равных частях возьмите траву тимьяна, пустырника, листья подорожника, добавьте две части бедер и половину корня валерианы. Налейте травяной набор кипятком и через полчаса вы уже можете использовать 100 мл в день.
  • В равных частях принимают травы — зверобой, шалфей, мяту, лимонный бальзам, добавляют ягоды калины и наливают кипящую воду, настаивают 10 минут и пьют по 100 мл в день.

Принимая этот бульон, нужно учитывать индивидуальную непереносимость трав в коллекции и их аллергенность.

Не думайте, что беременные женщины могут успокоиться. Держитесь, после употребления 2 таблеток, такие препараты нуждаются в длительном и систематическом использовании.

Например, Валериану вы должны выпить 2 таблетки 2 раза в день — утром и вечером перед сном. В течение недели после системных седативных препаратов беременная женщина должна чувствовать снижение напряжения, снижение тревоги, улучшение сна.

После успокоения женщина становится более расслабленной во всем, что раздражало ее. Медицинские процедуры помогают беременной женщине успокоить нервы на работе, фактически, до семимесячного срока ей необходимо закончить незаконченный бизнес, чтобы обучить человека на месте передачи полномочий.

Прекрасные средства, которые помогают справиться с нервами во время беременности: рисование, гимнастика, йога, а также покупка милых мелочей для будущего ребенка.

Всем известно, что стрессовые переживания, сильные негативные эмоции во время беременности чрезвычайно вредны для здоровья будущей матери и ее будущего ребенка.

Депрессия, беспокойство негативно влияют на развитие здоровья и развития ребенка во время беременности и в первые годы его жизни.

Несмотря на популярность этого текста, многие беременные женщины продолжают жить очень несбалансированным образом жизни, полным стресса, спешки, чрезмерной активности.

Кроме того, многие матери знают об этом, но не знают, почему беременные женщины не нервничают. Потому что ответ на этот вопрос не возникает сразу.

беременным нельзя нервничать: Гормональные удары

10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме

Конечно, в случае желаемой беременности беременная мать не может скрыть своего волнения и радости к ней, увлекательной мыслью о том, что она скоро принесет новую жизнь маленьким коренным народам.

Само по себе состояние беременности — это очень эмоциональный и напряженный, нервный период. Мы знаем, что в это время колебания гормонов у женщин оказывают сильное влияние на их настроение и отношение.

Однако, несмотря на характер естественной нервозности женщин в это время, врачи настоятельно рекомендуют один раз: с наступлением беременности невозможно почувствовать сильные эмоции (отрицательные и положительные), которые вызывают стресс у нервной системы женщины.

В этом случае ясно, что беременные женщины не могут нервничать изредка. Тогда вы должны попытаться свести к минимуму их эмоциональные всплески. Дело в том, что в то время как беременная мать начинает испытывать сильные негативные эмоции, такие как гнев, раздражительность, беспокойство и так далее.

N., также изменяется гормональный баланс вашего тела. Следовательно, повышение уровня определенных гормонов в крови матери и ее плода передает организму тот же гормон, что и норма.

Тот факт, что у ребенка еще нет рецидивирующей венозной сети в результате, гормональная мама накапливается в амниотической жидкости, которая регулярно, поглощает ребенка, а затем извлекает из организма.

Получается своего рода циркуляция и накопление гормонов в околоплодной жидкости матери и, следовательно, тела ребенка. Результатом этой ситуации является повышенная вероятность того, что ребенок подвержен риску сердечно-сосудистых заболеваний.

беременным нельзя нервничать: Бессонные ночи после рождения крошек

10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме

По данным канадских исследователей, ребенок, родившийся у матери в состоянии раздражения и депрессии во время беременности, часто страдает астмой в первые годы своей жизни.

В результате исследования, которое увеличивает риск развития астмы у детей, их матери прессуют во время беременности и в первые годы жизни ребенка. Кроме того, британские ученые установили связь между беспокойством во время бессонницы беременности и их ребенком в первые месяцы его жизни.

Ребенок, который не может спать, раздражителен, постоянно плачет, еще больше волнуется, вызывает сердитый и своих родителей. Поэтому, если родители хотят спать более или менее спокойно в первые месяцы жизни и развития вашего ребенка,

беременным нельзя нервничать: Причина абортов

10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме

Чрезмерное беспокойство может даже вызвать выкидыш. Это может произойти в течение 3-4 месяцев беременности. Кроме того, тот же самый риск того, беспокойный мать качению над ребенком с неуравновешенной нервной системой, которая сопровождается частой сменой настроения, необоснованного страха, беспокойства и чрезмерной печали.

Эти дети эмоционально возбудимы, легко обидеть какое-то неосторожное слово, они склонны преувеличивать и драматизировать проблемы жизни, мелкие ссоры. Дети, которые получают некоторую «нервозность» в утробе матери, могут часто испытывать головокружение, ритм сна и бодрствования. Кроме того, они очень чувствительны к различным запахам, воздушному пространству, шуму и яркому свету.

Следует помнить, что во второй половине беременности у ребенка уже есть развитая нервная система. Поэтому он чувствует колебания настроения своей матери и нервничает, поскольку она находится в тревожном психоэмоциональном состоянии.

Беременные женщины не всегда могут находиться в нервном настроении после того, как амниотическая жидкость станет высокогормональным веществом, в которой ребенок.

Таким образом, ему не хватает воздуха от сужения кровеносных сосудов, что приводит к болезни ребенка, называемой «гипоксией», то есть задержкам развития и даже аномальному развитию эмбриона и снижению адаптивности новорожденного к окружающей среде.

Исходя из вышесказанного, будущие матери должны делать выводы и заботиться о ваших спокойных и позитивных эмоциях. Итак, здравоохранение и полное развитие его долгожданного ребенка. Лучше мечтать и надеяться на все добро, как постоянно задумываясь о том, что не нервничать. Попробуйте лучше, чем вы можете думать.

беременным нельзя нервничать: видео

Как не нервничать во время беременности — 7 советов психолога

Беременным женщинам постоянно твердят, что им нужно сохранять спокойствие и позитивное настроение, но сделать это иногда бывает совсем непросто. Сегодня мы поговорим о том, почему стресс опасен для будущих мам, как не нервничать во время беременности.

Почему стресс опасен для беременных

У беременных женщин перепады настроения – это норма, любая мелочь может спровоцировать приступ агрессии, истерику. Виной всему гормоны – бороться с изменениями, которые происходят в организме, невозможно. Но все негативные эмоции плохо отражаются на развитии ребенка, и будущим мамам нужно уметь сдерживать и контролировать себя.

Последствия стрессов во время беременности:

  • постоянное беспокойство и сильный стресс – эти факторы часто провоцируют выкидыш на ранних сроках, или преждевременные роды на поздних сроках;
  • нарушение психоэмоционального равновесия негативно влияет на качество сна;
  • в несколько раз усиливаются проявления токсикоза;
  • при постоянных эмоциональных нагрузках увеличивается уровень адреналина в крови, под влиянием этого гормона сужаются просветы сосудов, малыш начинает страдать от недостатка кислорода и питательных веществ;
  • гормон стресса (кортизол) способствует увеличению уровня глюкозы в крови, что приводит к развитию гипоксии у плода;
  • сильные переживания мамы во время беременности могут стать причиной повышенной пугливости, возбудимости ребенка, у таких деток в будущем нередко развиваются депрессивные состояния;
  • сильный испуг или стресс может спровоцировать неправильное предлежание плода.

Если мама постоянно нервничает во время беременности, риск возникновения проблем с физическим и психическим развитием ребенка, патологий сердечно-сосудистой, нервной системы у малыша увеличивается в 2 раза.

Как перестать нервничать во время беременности – нормализуем режим дня

Спать без просыпу, кушать досыта – это прекрасно. И когда, казалось бы, этим заняться, как не в декрете?  Но спокойную и счастливую беременность можно обеспечить себе, занимаясь чем-то приятным и полезным, придерживаясь режима дня, правильно расставляя приоритеты в действиях.

Полноценный сон

Сон – лучшее лекарство против стресса, полноценный отдых способствует восстановлению физических сил и душевного равновесия. Чтобы сон был крепким, предварительно не забудьте проветрить комнату, выпейте теплого молока с медом, почитайте легкую книгу.

Старайтесь ложиться спать не позднее 22 часов, спать 7-9 часов, если чувствуете сильную усталость, можете прилечь днем, но не более чем на полчаса.

Читайте также:  Дети и деньги: 10 ошибок финансового воспитания

Если есть возможность, откажитесь от будильника, после пробуждения не вскакивайте резко с постели, немного полежите, настройтесь на хороший и приятный день.

Записывайте важное

Составляйте план действий на определенный срок, так вы точно будете знать, что вам нужно делать каждый день, не будет беспокоиться о том, что что-то забыли. Когда вы чем-то заняты, у вас не остается времени для глупых мыслей, но не забывайте и об отдыхе.

10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме

Прогулки и спорт

Больше гуляйте, лучше прогуливаться в парке, возле водоемов, хорошо влияют на работу нервной системы прогулки в хвойном лесу.

Найдите время для занятий спортом – аквааэробика, специальная гимнастика для беременных.

Все эти занятия не только снижают уровень гормона стресса, но и позволяют лучше понять собственное тело, на занятиях можно найти приятную собеседницу, новую подругу, которая находится в таком же интересном положении.

Запишитесь на курсы

Посещайте специальные курсы для будущих родителей – на занятиях вас научат дыхательной гимнастике для расслабления, медитации, подробно расскажут, как бороться со всеми мнимыми страхами беременных, как ухаживать за новорожденным.

Массаж

Хорошо помогает справиться с усталостью, нервным переутомлением массаж стоп, чай с мятой, мелиссой, пустырником или валерьяной.

Эффективные методы борьбы со стрессом: советы психолога

  • Во время беременности женщине следует четко понимать свои возможности и ограничения в повседневной жизни и работе – это помогает успокоиться, перестать суетиться, не хвататься за несколько дел одновременно.
  • 10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме
  • Как не волноваться при беременности:
  1. Общайтесь на форумах беременных – вы увидите, что не одиноки в своих страхах и тревогах, сможете получить ответы на волнующие вопросы, советы от более опытных мам.
  2. Не стесняйтесь выражать свои эмоции и желания – все подавленные чувства негативно отражаются на психоэмоциональном состоянии и работе всего организма в целом.
  3. Больше общайтесь со своим будущим малышом – это действительно успокаивает, помогает создать тесную эмоциональную связь с ребенком.
  4. Балуйте себя без повода.
  5. Арт-терапия – прекрасное средство для борьбы со стрессом, даже если вы не умеете рисовать, купите несколько детских книжек для разукрашивания, и творите.
  6. Слушайте приятную музыку, танцуйте, хорошо влияет на работу нервной системы плаванье, пилатес, йога.
  7. Если вас не мучает токсикоз, улучшить психоэмоциональное состояние вам поможет ароматерапия. Масло лаванды, кедра, черного тмина, апельсина, иланг-иланга, мяты и бергамота – все эти эфиры способствуют релаксации, расслаблению, помогают бороться с бессонницей, поддерживают психическое здоровье.

Как настроиться на позитив во время беременности?

Ограничьте общение с людьми, которые вызывают у вас негативные эмоции, не смотрите телевизор, особенно новости, потратьте лучше время на чтение приятной книги, можете помечтать, поделиться своими сокровенными желаниями с будущим малышом.

10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме

Продукты против стресса

Не паниковать и не нервничать во время беременности поможет правильное питание, существуют много полезных продуктов, которые успокаивают нервы.

Список самых полезных антистрессовых продуктов:

  1. Каши из цельных злаков – содержат витамины группы B, которые благотворно влияют на работу нервной системы. Но не пытайтесь устранить стресс кашей быстрого приготовления – в таких продуктах крупы предварительно обрабатывают паром, что приводит к разрушению всех полезных микроэлементов.
  2. Нерафинированное растительное и сливочное масло – ослабленной нервной системе требуются жиры.
  3. Белковая пища – нежирные сорта мяса, рыбы содержат много протеина, который требуется для построения новых клеток, нервных окончаний. В рыбе содержатся кислоты Омега-3 – они благотворно влияют на работу сердца и сосудов мамы и малыша.
  4. Кисломолочные продукты – содержат витамины группы B, пополняют запасы витамина D, снижают риск развития депрессивных состояний.
  5. Смузи из бананов и молока – такой напиток содержит витамины группы B, E, аскорбиновую кислоту, надолго придает ощущение сытости, улучшает настроение.
  6. Сырой миндаль – орехи содержат витамин B2, E, магний и цинк. Все эти вещества способствуют выработке серотонина в организме – этот гормон противодействует стрессу, улучшает настроение.
  7. Зеленый чай – повышает устойчивость организма к стрессу, хорошо успокаивает, дарит умиротворение и позитивный настрой.
  8. Все овощи оранжевого цвета – тыква, морковь богаты бета-каротином, благотворно влияют на сосуды головного мозга, улучшают работу центральной и периферической нервной системы.
  9. Морская капуста – незаменимый продукт при хронической усталости, частых стрессах.

Старайтесь кушать часто, но небольшими порциями, не передайте перед сном. Прислушивайтесь к рекомендациям врача, но если очень хочется именно запрещенного продукта, съешьте его в небольшом количестве, и не мучайтесь.

Заключение

Спокойствие, только спокойствие – этот совет Карлсона должен стать вашим девизом на протяжении всей беременности, поскольку ваше настроение сразу передается малышу.

Теперь вы знаете все способы борьбы со стрессом, методы предотвращения психоэмоциональных перегрузок. Расскажите в х, как боролись с нервным перевозбуждением вы во время беременности. И не забудьте поделиться статьей с подругами в социальных сетях.

10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме

Вам также может понравиться

Как не нервничать во время беременности

Естественно, что беременной женщине ни в коем случае нельзя нервничать.

Но, когда женщина ожидает малыша, её может расстроить абсолютно любой пустяк, ведь это связано с гормонами и с определёнными изменениями в организме будущей мамы.

Она становится наиболее ранимой, капризной и даже на незначительную мелочь может обидеться и расплакаться. И все это — стандартная характеристика для любой беременной женщины.

Но, как же ей стать спокойнее, ведь от этого страдает не только она сама, но и близкие люди, а в первую очередь, страдает малыш.

Уважайте беременных женщин

И куда только подевались жизненные установки про уважение к старшим, необходимости помочь слабому человеку и не обидеть того, кто младше. Каждый человек наблюдал, наверное, такую ситуацию, когда беременной женщине не уступают место в метро или в автобусе. Люди, как сидели, так и сидят, просто отводят взгляд в сторону.

Как говорят сами будущие мамы, им не столько тяжело стоять, а скорее обидно за тех людей, которые так равнодушны к женщинам в положении.

А ещё более обидно, когда неповоротливую беременную женщину обгоняют молодые люди и занимают, а не уступают место. Конечно же, женщина не может оставить этот момент без внимания, она стоит и сдерживает слёзы.

А где, как не дома, она может выплеснуть свои негативные эмоции, которые нередко перерастают в истерику, слёзы и капризы.

Совет для будущей мамы в такой ситуации прост. Женщине необходимо взять с собой увлекательную книгу, которая избавит от лишних переживаний. Когда она будет заинтересована содержимым книги, то не заметит, как быстро пройдет время, и уже совсем скоро она окажется на нужной остановке.

Был такой случай с одной беременной женщиной, которая уже была на большом сроке. Все места в автобусе были заняты и ей не досталось. Тогда, она встала возле молодой пары. Девушка лишь посмотрела, а потом сказала негромко своему парню: «Может, уступишь ей место. Посмотри, какой живот!». Он обернулся и сказал: «Ну и что, у меня тоже большой живот!». Место они ей так и не уступили.

Не каждый человек обращает внимание на женщину в положении и на помощь откликается тоже не каждый. Просто, нужно брать инициативу в свои руки и вежливо попросить человека, чтобы он уступил место. Ведь, так не нужно будет нервничать и злиться на окружающих. Ради себя и малыша стоит научиться просить помощь и с благодарностью отвечать на добро.

Жена стала строптивой

Если женщину не устраивает поведение мужа, как он готовит на кухне, моет посуду, убирается в квартире, то это говорит не о её зловредном характере, а о том, что она беременна. Именно из-за гормонов она придирается к мужу и находит в нём недостатки, устраивает скандалы даже на пустом месте.

Если мужчина спокойно будет реагировать на сложившуюся ситуацию, учитывая все капризы жены, связывая это с её беременностью, то она сама вскоре успокоится. А если мужчина будет вступать с ней в конфликт, так он сделает обстановку только хуже.

Соглашаться с женой, конечно же, не нужно, чтобы не вызвать тем самым на себя агрессию и не спровоцировать назревший конфликт в отношениях.

Некоторые мужчины предпочитают поддакивать и кивать головой, добавляя фразу: «Как же, ты снова во всём права!». А женщина в этот момент ещё больше нервничает и злится на него.

Куда проще обнять свою супругу и сказать ей о том, как сильно он её любит, даже такую вредную». И сразу же всё изменится в лучшую сторону.

Женщина всегда требует к себе заботу и внимание своего мужчины, а беременная – особенно. Она считает, что теперь муж должен носить её на руках и любить ещё больше. А когда, по мнению женщины, этого не происходит, она обижается, оттого и возникают семейные ссоры.

Иногда женщина обижается и нервничает необоснованно, но бывает и так, что мужчина не проявляет должного внимания к своей жене. Например, никогда не спрашивает, как она себя чувствует и нужна ли ей его помощь.

А на большом сроке, ей может очень понадобиться его помощь, если ей, к примеру, будет трудно из-за большого живота расстегнуть замки на сапогах. Действительно, это бывает очень затруднительно.

А женщине будет приятнее, если он сам проявит знаки внимания и позаботится о любимой супруге без напоминаний.

Мужчине стоит задуматься о том, как он себя ведёт. Если он хотя бы будет говорить: «Тебе нельзя носить тяжёлое», выхватывая из её рук большие сумки или лейку с водой, предпочитая это дело себе, женщину естественно это порадует.

А если прохладным вечером, он также заботливо будет набрасывать ей на плечи свою теплую кофту, разве она будет такой строптивой женой, какой кажется своему мужу. Конечно же, нет. Она растворится в его тёплых и нежных руках, забыв обо всех своих обидах и претензиях.

Читайте также:  Топ 6 страхов родителей при воспитании ребёнка (видео)

Именно лаской и любовью можно затушить бурю импульсивных эмоций.

Жене необходимо пробудить у мужа ответственность, рассказывая ему как можно подробнее о своей беременности и позволять дотронуться до животика.

Ведь у него будет возможность ощутить своей рукой, как малыш пинается. Папы так же, как и мамы могут разговаривать с малышом.

У мужчины должна зародиться привязанность, а уже потом он не задумываясь сам будет гладить и целовать животик и прислушиваться, а что же он там делает.

Отношения со свекровью

10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме

Если свекровь не поддерживает и не желает в чём-то помочь своей невестке, значит стоит задуматься об отдельном жилье, так как потом, когда родится ребёнок, будет еще хуже.

Нельзя жить с матерью мужа, которая недолюбливает, даже надеясь, что с рождением малыша свекровь изменится. Таких людей не переделаешь и после родов с её стороны возникает ещё больше претензий.

Ведь, всем давно известно, что новорожденный ребенок отнимает много времени у мамочки. И естественно, она не успевает приготовить пищу, прибраться в доме, не говоря уже про стиранные и выглаженные пелёнки. А свекрови, вместо того, чтобы обвинять невестку, стоило бы предложить ей свою помощь.

Но, чаще невестка может услышать о том, что она плохая мать и жена, которая ничего не умеет делать. Свекровь обвиняет невестку в том, что та не успевает приготовить еду, а значит, у неё нет времени, чтобы накормить голодного мужа, который скоро вернётся с работы. Она также может сделать ей замечание по поводу неглаженных пелёнок для крохи.

А невыносимую усталость невестки, когда ей просто катастрофически хочется спать, она воспринимает как лень.

Муж приходит только вечером, а ей один на один приходится оставаться с этой женщиной. Хуже всего, когда муж не вмешивается в конфликт своей жены и мамы.

Конечно же, муж должен поддержать свою жену, ей это просто очень необходимо.

Мало того, что она устает за день от малыша и всех хлопот, которые взвалились на её плечи, ей еще приходится выслушивать свою сварливую свекровь. А это тяжело вдвойне.

Конечно же, ужиться двум хозяйкам в одном доме очень сложно. Часто мама ревнует своего сына к его жене. Ведь, раньше он любил только её и советовался непременно с ней. Теперь же, такой необходимости не стало.

Свекровь начинает упрекать и придираться к невестке, плохо говорит о ней своему сыну, навязывая ему свое мнение. Но невестке тоже стоит подумать о том, что прежде чем войти в чужой дом, не стоит устраивать свои порядки и предлагать свои условия. Ей всё же придется жить по тем правилам, которые соблюдены в этом доме.

Таким образом, и проявляется борьба за одного мужчину. Только невестке нужно донести до свекрови, что она не соперница, а тоже не меньше её любит этого человека.

Если свекровь любит его, как сына и он всегда будет её сыном, его никто у неё не отнимает, то невестка, в свою очередь, будет любить его, как мужа.

Ведь, свекровь его родила не для того, чтобы он был несчастным и охранял всю жизнь свою мамочку. И что же плохого в том, что они теперь обе его очень любят?…

Мудрая невестка, скорее отшутится на несправедливое замечание своей свекрови, чем станет вступать в дальнейший бессмысленный разговор.

Просто будет достаточно сказать своей свекрови: «Всё-то, вы знаете, Зинаида Петровна. Лучше скажите, где стоит баночка с вишневым вареньем. Ставьте чайник, будем пить чай!».

И если всегда следовать подобному действию, то отношения со свекровью, обязательно, станут налаживаться.

Если невестка будет очень наблюдательной, то обратит внимание, как на заправленном диване лежат подушки. И если в следующий раз она пожелает сама расположить подушки на диване, так как это делает свекровь, то она оценит её поступок, и кто знает, какими хорошими подругами они могут стать, если невестка ещё не раз сможет угодить своей свекрови.

Необходимо заняться полезным делом

Но, бывает и так, что беременную женщину устраивает любимый муж и замечательная свекровь, но у нее обязательно найдется повод, чтобы начать нервничать и на кого-нибудь обидеться. Это могут оказаться какие-нибудь родственники, лучшая подруга или просто соседка. Ведь, беременную женщину могут раздражать абсолютно любые обстоятельства: дождливая погода, тесная квартира и т.д.

В первую очередь, женщина должна занять себя каким-то делом, чтобы не отвлекаться на совершенно ненужные мысли. Она может приготовить что-нибудь вкусненькое, что ещё никогда не готовила или заняться каким-нибудь творческим делом. Безусловно, это пойдет ей на пользу. Тем более, положительные эмоции будут полезны не только ей, но и крохе.

Недаром говорят, что беременная женщина становится немного глупее. Она, действительно ведёт себя, как ребёнок, только окружающие продолжают общаться с ней на равных.

10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме

Почему нельзя нервничать во время беременности?

Одним из важных факторов, необходимых для благополучного протекания беременности, является спокойствие будущей мамы.

Наверно, все женщины, ожидающие ребенка, не раз слышали о том, что нервничать во время беременности нельзя.

Но мало кто из них знает, почему желательно избегать стрессовых ситуаций, и в чем причины такого возбужденного эмоционального состояния будущих мам в период вынашивания малыша. Давайте разбираться.

10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме

Почему женщины начинают сильно нервничать во время беременности

Конечно, в жизни всех женщин, ожидающих ребенка, случаются большие и маленькие неприятности. В большинстве случаев беременные реагируют на эти проблемы очень бурно и эмоционально, со слезами и криками. Даже если всего лишь сломали ноготь.

Так в чем же причина того, что будущие мамы начинают так сильно нервничать во время беременности? Во время вынашивания ребенка в женском организме происходит интенсивная выработка гормонов, которые необходимы для нормального развития малыша. Но эти же гормоны являются причиной частых перепадов настроения.

Именно из-за гормональных изменений в организме женщина во время беременности может расплакаться даже по самому пустяковому поводу.

Чем опасны нервные срывы во время беременности

Научно доказана связь между повышенной нервозностью будущей мамы и осложнениями течения беременности.

Если женщина, ожидающая малыша, постоянно находится в стрессовом состоянии, то это негативно сказывается на ее и без того ослабленной иммунной системе. Как следствие, снижается сопротивляемость организма по отношению к вирусам и бактериям, и возрастает риск заболевания.

Также женщины, которые начинают много нервничать во время беременности, часто жалуются на головокружения, тремор конечностей, головные боли, тахикардию и даже высыпания на коже.

У излишне возбужденной беременной могут усилиться проявления токсикоза. Постоянная повышенная нервозность может привести к обострению хронических заболеваний.

Естественно, это негативно скажется на здоровье малыша.

Частые нервные срывы при беременности несут угрозу здоровью и жизни малыша. Во время истерики у женщины изменяется гормональный фон в организме, а это может привести к гипертонусу матки. На ранних сроках беременности это состояние опасно тем, что может спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности (выкидыш), а на поздних сроках является одной из причин преждевременных родов.

Постоянные негативные эмоции во втором – третьем триместре беременности могут привести к гипоксии плода. Гипоксия – постоянная нехватка кислорода, и, естественно, это отразится на развитии ребенка: оно станет замедленным. Беременным нельзя нервничать в третьем триместре, так как это может привести к рождению маловесного малыша.

Также наблюдения за малышами, чьи мамы постоянно нервничали во время беременности, показали, что у детей слабый иммунитет, и они более подвержены заболеваниям дыхательной системы, большинство из них гиперактивны и имеют болезни нервной системы.

Как избежать нервного срыва

Средств для предотвращения стресса во время беременности два: медикаментозные препараты и отвлекающие занятия.

Лекарственное средство должен назначать только врач: акушер-гинеколог или терапевт. Так как независимо от того, каково происхождение этого препарата: химическое или гомеопатическое, он имеет побочные эффекты, которые могут негативно отразиться на развитии малыша или на здоровье женщины.

Обычно назначают следующие средства: «Магне B6», «Персен», «Глицин», валериану в таблетках, отвар пустырника.

Но еще раз хотим обратить внимание на то, что дозировку и частоту приема любых лекарственных препаратов должен назначать квалифицированный специалист, а не будущая мама самостоятельно, наслушавшись советов соседки или подруги.

Чтобы перестать нервничать во время беременности, будущей маме необходимо научиться получать позитивные эмоции извне. Например, можно записаться в группу подготовки к предстоящим родам, там женщина сможет пообщаться с другими беременными, обсудить с акушерками вопросы о вынашивании малыша или родах, в результате будущая мама получит эмоциональную разгрузку и хорошее настроение.

Можно посещать занятия по йоге или гимнастике для беременных. Всем известно, что умеренная физическая нагрузка является отличной профилактикой стресса. А регулярные выполнения комплекса упражнений, разработанного специально для будущих мам, не только помогут справиться с нервами, но и подготовят мышцы таза к предстоящей родовой деятельности.

Надо научиться владеть собой. В этом хорошо помогают ежедневные занятия по медитации. Даже 10-15 минут в день, проведенные в спокойном и расслабленном состоянии, благотворно отразятся на нервной системе будущей мамы.

Если вышеперечисленные средства не помогают, то, возможно стоит обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту.

Почему беременным нельзя нервничать – Я беременна

10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме

При наступлении беременности поводов для беспокойства и переживаний становится в разы больше. Однако со стороны близких то и дело слышится: не волнуйся, успокойся, тебе нельзя и прочее. Почему беременным нельзя нервничать, и можно ли как-то контролировать свое состояние? Ведь полностью оградить себя от стрессов на протяжении 9 месяцев невозможно.

Причины, по которым беременным нельзя нервничать

Нервные переживания могут навредить не только матери, но и ребенку.

  • Излишняя эмоциональность способствует выбросу в кровоток большого количества адреналина. Он приводит к сужению сосудов, что препятствует поступлению к плоду питательных веществ. Если ситуация повторяется часто, то из-за дефицита питания ребенок начинает отставать в развитии. Резкое и продолжительное сужение кровеносных сосудов способно привести к выкидышу или преждевременным родам по причине отсутствия кислорода в тканях.
  • Нервное напряжение, испытываемое женщиной в начале беременности, в дальнейшем может вылиться в неправильное расположение плода, обвитие пуповиной, гипоксию и другие патологии.
  • У беспокойных во время вынашивания ребенка мам чаще рождаются дети с неуравновешенной психикой. Такой малыш часто плачет и капризничает, его беспокоят запоры, у него слабая иммунная система и так далее.
  • Когда человек испытывает нервное напряжение, в организме вырабатывается большое количество стрессового гормона кортизола. Значительное и длительное превышение его уровня разрушает белковые структуры, у ребенка нарушается формирование органов, что ведет к аномалиям развития.
  • Повышенная нервозность матери при беременности увеличивает вероятность развития у малыша астмы, сердечно-сосудистых патологий, слабоумия, заболеваний пищеварительного тракта.
Читайте также:  Как быстро успокоить новорожденного ребенка при плаче, истерике, капризах

Вспыльчивость, агрессивность, раздражительность будущей мамы на протяжении всего периода беременности могут спровоцировать ассиметричное развитие парных частей тела малыша, например, ушей, пальцев.

Наиболее важный период – первые три месяца, когда происходит закладка органов. Любое негативное воздействие может стать причиной развития уродств и аномалий.

Но даже зная о том, почему беременным нельзя нервничать, в некоторых ситуациях очень трудно удержаться от эмоций. Подобные «срывы» по цепочке «цепляются» друг за друга, и остановить их становится тяжело. В таких случаях действовать нужно решительно и целенаправленно.

Как беременным перестать нервничать?

Чтобы предотвратить нервные срывы во время беременности (и не только), рекомендуют сочетать несколько способов одновременно. Среди них как однократные действия (по ситуации), так и ежедневные, направленные на укрепление нервной системы в целом.

  • Прием безопасных успокоительных средств по согласованию с врачом.
  • Регулярные прогулки на свежем воздухе.
  • Посещение бассейна.
  • Ежедневное обливание прохладной водой.
  • Глубокие медленные вдохи и выдохи во время раздражения и нервозности.
  • Медитация.
  • Успокаивающий массаж биологически активных точек (например, в центре подбородка).

Обязательно следует настраивать себя на позитив, и находить положительные и/или смешные стороны в любой ситуации.

Важно, чтобы в рационе женщины, которая вынашивает ребенка, были продукты, богатые витаминами группы В, магнием, омега-кислотами.

Выяснив, почему беременным нельзя нервничать, и чем это грозит, многие женщины в положении могут начать переживать по поводу ранее пережитых стрессов. Не стоит опасаться за здоровье малыша заранее. В любой момент можно сделать УЗИ, поговорить с врачом. Нужно помнить, что только позитивное отношение к жизни творит чудеса в любом, даже, казалось бы, безнадежном случае.

Почему беременным нельзя нервничать?

Беременной женщине приходится испытывать на себе колоссальное эмоциональное давление.

Мало того, что гормональные изменения значительно оказывают влияние на организм женщины, в том числе на эмоции будущей мамы, так ещё и чувство ответственности за будущего ребёнка приносит в жизнь постоянные волнения.

К собственным страхам могут добавиться внешние факторы от окружающей обстановки и людей, с которыми контактирует женщина. Это могут быть родственники, соседи, подруги, просто знакомые или незнакомые люди. Все «лезут» с советами, как и что нужно делать, напоминают о каких-либо приметах.

Стрессы на бытовой почве в очередях, которые преследуют всех и постоянно, не всегда вежливые сотрудники доставляют массу переживаний и вреда и будущей маме, и её ребёнку. Во избежание негативных последствий каждой беременной женщине и её близким необходимо знать, почему беременным нельзя нервничать.

Волнуясь, будущая мама передаёт своё настроение и плоду, и вот уже переживание охватило двух человек, а этого лучше, конечно же, не допускать. Ведь врачи, которые наблюдают за беременными, категорически запрещают нервные потрясения в этом состоянии, и эти запреты имеют достаточно веские основания.

Специалисты всегда были обеспокоены тем, что будет, если беременная женщина нервничает. Они пришли к выводу: если будущая мама достаточно часто нервничала во время беременности, то вероятность того, что ребенок после рождения будет чаще просыпаться ночью и спать беспокойно, повышается на четверть.

Как минимум, такое положение вещей будет длиться до года, а иногда бессонные ночи у молодых родителей затягиваются до трёх лет. Так что стоит постараться в течение девяти месяцев ради того, чтобы не испытывать стрессы по ночам последующие три года.

Это, конечно, не единственный минус о котором нужно знать. Чтобы понять, почему женщине нельзя нервничать при беременности, следует подумать о том, что будущий малыш связан с мамой физиологически пуповиной. Соответственно, кроме питательных веществ к ребёночку поступают также гормоны, отвечающие за удовольствие, страх, тревогу, агрессию.

Если беременность сопровождают постоянные стрессы, то очень высока вероятность того, что может случиться выкидыш до срока 12-17 недель. Некоторые учёные также утверждают, что слишком нервные мамочки рождают малышей беспокойных, у которых нервная система слабее обычной, ведь они ещё в утробе познали все переживания и эмоциональные всплески вместе с мамой.

У таких детей чаще меняется настроение, они чувствительны к различным изменениям окружающего мира: запахам, шумам, ярким вспышкам света и так далее. Дети с таким багажом нервных переживаний хуже других набирают в весе, и у них на 25 процентов выше риск стать астматиком.

Информация в виде эмоций может наложить серьёзный негативный отпечаток на будущее состояние ребёнка, поэтому важно, чтобы время, проведённое в утробе, было насыщено положительными эмоциями. Такие дети будут выходить в мир уже с настроем, что он полон радости и добрых людей.

Будущим же мамам необходимо максимально постараться избегать стрессовых состояний, не волноваться, использовать все методы для того, чтобы беременность протекала только с положительным настроем.

На первом этапе беременности, примерно до трёх месяцев, следует также избегать применения любых лекарственных препаратов. В это время формируется плод, закладываются все органы и влияние каких-либо веществ на них не рекомендуется категорически, дабы не получить отклонений от нормы.

Будущие мамочки, заботящиеся о здоровье, с самого начала беременности задумываются над тем, как не волноваться и не нервничать при беременности. В этот период для хорошего настроения желательны прогулки на свежем воздухе, чтение журналов и книг, в том числе, конечно же, и спецлитературы для будущих мам.

Можно освоить какое-то рукоделие: бисероплетение, вышивку или вязание. Специалисты утверждают, что такие спокойные, монотонные занятия создают определённую гармонию души и тела.

Беременная женщина может готовить вещи для будущего малыша в виде носочков, шапочек и кофточек, для изготовления которых нужно небольшое количество времени, в то же время положительных эмоций от занятий получается достаточно. В этот период полезно пить чай с мятой и мелиссой, который успокаивающе действует на организм и хорошо усваивается даже при токсикозе.

Сейчас существует множество различных клубов по сопровождению беременности и подготовке к родам, йога, пилатес, занятия в бассейне. Вы всегда сможете выбрать себе занятие по вкусу, где будете находиться с женщинами, разделяющими ваше положение и понимающими, что с вами происходит на самом деле.

Прекрасное средство для борьбы со стрессами при беременности – это ароматерапия. Ароматические масла иланг-иланга, розы, сандала, валерианы, пачули и другие обладают успокаивающим, седативным и спазмолитическим свойствами. Они эффективно действуют при нервных истощениях, истерии, бессоннице и других расстройствах.

Достаточно в домашних условиях, взять аромалампу, развести водой пару капель понравившегося масла, зажечь её на тридцать-сорок минут, и помещение наполнится запахом любимого масла, а состояние нервозности сойдёт на «нет». Масла можно также применять и просто как ароматизатор постельного белья, как добавку в косметические продукты или массажное масло, эффект будет тот же.

Особенно важен психологический настрой будущей мамы. Не стоит слушать «добрых» советчиков. В конечном итоге времена язычества давно прошли и никто кроме вас, на самом деле, не знает, что лучше для здоровья вашего малыша.

Целая проблема для будущих мам – это посещение поликлиники для плановых осмотров. Бесконечные очереди, духота летом, холод зимой, невежественные медсестры и посетители могут довести до белого каления любого человека, а не только беременную женщину с гормональными изменениями.

Ведь ей нужно сдавать периодически анализы, проходить необходимые обследования, выполнять то, что назначает врач. Как выдержать эти испытания и не навредить ребёнку, если ситуация сложится именно так?

Ведь невозможно провести все месяцы беременности только в кругу семьи. Для такого случая с невозможными условиями необходимо подыскать себе индивидуального гинеколога, возможно в частной поликлинике.

Тут будет, конечно, дороже, но унизительные очереди для сдачи анализа мочи или крови из пальца среди десятков пенсионеров удастся избежать, а значит, нервы останутся в порядке.

С гинекологом тоже будет проще, когда на приём можно будет записаться на определённое время.

Проблема лишнего нахождения в лечебных учреждениях отпадёт сама собой, когда это нахождение будет ограничено консультацией. Да и обслуживающий персонал частных клиник намного доброжелательнее и культурнее.

И, наконец, есть возможность принимать определённые седативные препараты, после трёх с половиной месяцев беременности. Это могут быть аптечные лекарства типа таблеток валерианы или гомеопатические средства в виде отваров трав с успокоительными свойствами типа пустырника.

Раствор глицина не только позволяет успокоить нервную систему, но он ещё обладает свойством улучшать кровообращение и у будущей мамы, и у будущего малыша. Магний и успокоит, и предотвратит угрозу прерывания беременности попутно.

Главное, что не нужно забывать, пользуясь советами знакомых людей или справочников – приём любых лекарственных или гомеопатических средств необходимо всегда согласовывать со своим врачом!

Берегите свои нервы и будущего малыша и будьте здоровы!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *