4 причины, по которым нам не рассказывают о трудностях материнства

4 причины, по которым нам не рассказывают о трудностях материнства

Посмотрите, как гармонично становятся мамами животные. Инстинкты, заложенные в них природой, не только помогают им грамотно заботиться о потомстве, но и делают их счастливыми от этого. А у людей не все так гладко…Где же наши инстинкты?Историческая тенденция такова, что материнство уже давно не является ведущей деятельностью для женщин. Напротив — возрастает их социальная роль в обществе. На сегодняшний день большинство женщин в равной степени матери, жены, сотрудницы или даже бизнес-леди наравне с бизнесменами мужчинами. В таком положении материнские инстинкты заглушаются социальными мотивами, желанием занять после родов прежние статусы и вернуться к прежнему образу жизни. Это создает фон, осложняющий гармоничное материнство. Плюс к этому, безусловно, возникает многочисленные заботы, связанные с ребенком, которые требуют сил, времени, понимания, требуют умений и навыков, которых раньше не было. В результате и возникает проблема, получившая условное название «трудности первого года материнства».

4 причины, по которым нам не рассказывают о трудностях материнстваНаверное, у каждой женщины могут возникнуть свои индивидуальные трудности первого года материнства, что определяется разными причинами: финансовыми сложностями, бытовой неустроенностью, семейными неурядицами или отсутствием мужа, состоянием здоровья, возрастными проблемами. Но есть ряд вполне типичных трудностей, которые испытывают многие молодые мамы вне зависимости от их возраста, материальной базы и других перечисленных причин.

Чувство неуверенностиНа первом году материнства возникает масса вопросов, которые вызывают сомнение и тревожат матерей.

Как пеленать? Как кормить? Как купать? А тут еще детский плач – вместо полноценного общения.

Что хочет ребенок? Что его беспокоит? Как догадаться? Как успокоить? Как не волноваться по пустякам? И как не пропустить опасность для здоровья? В таком неуверенном состоянии трудно быть хорошей мамой.

Период одиночестваПо опросам психологов более 53% молодых мам чувствуют себя не просто одинокими, а буквально отрезанными от всего мира (семьи, друзей, коллег, от полноценной жизни в целом). В меньшей степени это касается тех мам, которые пользуются помощью своих родителей и услугами нянь, но и они тоже отмечают, что нередко чувствуют себя одиноко.

Ведь физическое освобождение от необходимости постоянно быть рядом с ребенком не освобождает от психологической привязанности к нему, и потому ограничивает общение с миром.

Бывают, кончено, женщины, которые, отдав ребенка на попечение помощников, отрешаются от материнства полностью, но не о них речь – у них в пору говорить не о трудностях материнства, а об отсутствии материнских качеств как таковых.

4 причины, по которым нам не рассказывают о трудностях материнстваГиперзаботаНе зря же говорится: все хорошо в меру. Это мысль актуальна и в данном случае. Порой, забота о малыше на первом году его жизни становится у матерей настолько гипертрофированной, что им свойственно, всю себя отдавая ребенку, забывать о себе. Такая гиперзабота, увы, оборачивается стрессом для организма женщины, что чревато развитием физических заболеваний или депрессии.

Бессонница или сонливостьТипичными для первого года материнства являются и проблемы женщин со сном.

Причем, отклонения могут выражаться двояко, как в виде бессонницы, так и в виде постоянной сонливости.

И то, и другое свидетельствует об истощении женского организма, что не позволяет ей ни полноценно осуществлять свои материнские функции, ни уж тем более ощущать счастье от материнства.

Синдром хронической усталостиСиндром хронической усталости испытывают практически все матери, даже те, кто получает помощь извне. Потому что материнство – это тяжелый труд, бесконечный, беспрерывный.

В этом труде никогда не будет достаточно отдыха, всегда будет казаться, что его не хватает. У каждой женщины синдром хронической усталости проявляется в разной степени, в разное время и бывает разной длительности.

4 причины, по которым нам не рассказывают о трудностях материнстваПроблема свободного времениКаждая вторая мама жалуется на первом году материнства на проблему свободного времени.

Какими бы жертвенными мамами мы ни были, все-таки хочется иметь время и на себя. Чтобы заняться своей внешностью, гардеробом, имиджем. Чтобы иметь культурную жизнь — читать книги, смотреть телевизор, посещать театры, выставки, концерты. Чтобы вести активный образ жизни, заботиться о своей физической форме, своем здоровье. Чтобы общаться с друзьями.

Проблема свободного времени становится актуальной и тогда, когда хочется заняться своим образованием или снова вернуться к любимой работе.

Отношения с мужем Опять же по психологическим опросам у 25% женщин в первый год материнства портятся отношения с супругом. Это касается сферы общения, взаимопонимания, сферы распределения обязанностей, а также сферы сексуальных отношений.

В основе разногласий лежит несколько вещей. Во-первых, женщина более беспокойно относится к материнству, чем мужчина к отцовству. Во-вторых, женщина, с одной стороны, занимает ведущую позицию в заботе о ребенке, и в то же время, хочет, чтобы муж тоже активно включался в этот процесс.

В-третьих, женщина видит в муже теперь в большей мере отца, чем любовника, а муж по-прежнему хочет оставаться полноценным любовником для жены.

Два взгляда на материнствоИзбежать перечисленных трудностей, наверное, мало вероятно. Но можно попробовать уменьшить их последствия. И начать нужно с того, чтобы иначе взглянуть на них, следуя афоризму: «Если не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним».

Нужно понять и принять простую истину: материнство обязательно внесет коррективы в уклад вашей жизни, так, как раньше – уже не будет. Взять хотя бы принципиальное изменение: с появлением ребенка вы не сможете быть абсолютно свободны. Но разве это плохо? Вернее так, разве это мешает жить счастливо? Конечно, нет.

Просто материнству, как и всему в нашей жизни, нужно учиться. На первом году – особенно интенсивно!4 причины, по которым нам не рассказывают о трудностях материнстваЕсть несколько традиционных рекомендаций, которые помогают безболезненно преодолеть трудности первого года материнства и не допустить, чтобы они стали невыносимыми, отравив жизнь вам и вашему ребенку.

1. Готовьтесь к материнству, начиная с беременности. Меняйте свое мировоззрение, уклад жизни. Выстраивайте свои планы на будущее так, чтобы ваше материнство воспринималось вами, как ведущая (хотя и не единственная) деятельность, во всяком случае, в течение года, двух, а лучше трех лет.

2. Не зацикливайтесь на том, что вы чего-то не умеете – это нормально. Мало того, дети настолько индивидуальны, что уверенности не даст вам самый лучший врач и психолог. Всему свое время. Для всего свой путь.

3. Поймите, что одиночество после родов – понятие относительное. Во-первых, это не объективный факт, а исключительно ваше восприятие действительности. А, во-вторых, мама в принципе не может быть одинока, потому что у нее есть ребенок!

4. Избавляйтесь от гиперзаботы. Она вредна не только для вашего здоровья, она не позволяет нормально развиваться ребенку. Создавайте положительный настрой: все с вашим ребенком будет хорошо.

5. Трудности, связанные с бессонницей/сонливостью, синдромом хронической усталости и наличием свободного времени – это по сути трудности одного порядка. Решение – в умение правильно все организовать.

6. С появлением ребенка уделяйте особое внимание отношениям с мужем. Пересмотрите систему обязанностей в совместной жизни.

Приучайте мужа к тому, что его забота о ребенке необходима не столько для того, чтобы вам стало легче, чтобы вы отдохнули, это крайне необходимо ребенку, чтобы он с первых дней ощущал полноту семьи, любовь обоих родителей и удовольствие от общения с обоими. Ни в коем случае не пренебрегайте сексом с мужем.

4 причины, по которым нам не рассказывают о трудностях материнства7. Общайтесь с другими матерями – перенимайте их опыт, используйте помощь родных, приглашайте нянь. Но не перекладывайте ни в коем случае ни на кого ответственность за ребенка.

Первый год материнства — первый год жизни ребенкаГоворя о первом годе материнства, нельзя забывать о том, что это и первый год жизни малыша. Не исключено, что именно с таких позиций правильнее смотреть на этот год. Возможно, тогда трудности материнства в этот период как бы сами собой исчезнут.

И станет актуальным вопрос: а что необходимо в этот период ребенку от матери? Казалось бы, так много: уход, забота, внимание, развитие, воспитание. Но в основе всех этих нужных мероприятий все-таки лежит нечто более главное. На первом году жизни ребенок еще очень сильно связан с матерью.

И пусть пуповина уже перерезана, но незримая пуповина продолжает соединять маму и малыша. Поэтому больше всего от мамы малышу нужно ее непосредственное присутствие рядом, ощущение ее тепла, дыхания, запаха ее молока. По сути, такое единение матери и ребенка есть главный закон материнства на первом году жизни ребенка.

В этом собственно и ответ на извечные споры по поводу того – брать или не брать на руки, спать вместе или отдельно, привлекать ли в этот период нянь. Конечно, брать на руки и как можно чаще. Конечно, спать вместе, чтобы ребенок чувствовал ваше тепло. И, конечно, постараться обойтись без нянь, даже если это родные бабушки.

Пусть лучше вам облегчат быт, и снимут с вас все остальные проблемы, чтобы вы могли всецело посвятить себя только ребенку. Опять же, вспомните в качестве примера животных. Мать всегда рядом со своим потомством, и отпускает детенышей от себя лишь тогда, когда они способны сами добывать себе пищу и не нуждаются в ее материнском тепле и постоянной опеке.

Материнство, а лучше сказать рождение ребенка – это удивительное благословенное путешествие. На первом году оно самое яркое, самое эмоциональное, и трудное, кончено, как же без этого. Но что такое трудности по сравнению со счастьем материнства?!

  • Инга Зайонц
  • Источник: hochu.ua
Читайте также:  Что умеет и должен уметь ребенок в 8 месяцев

Трудности материнства, о которых вы не узнаете из блогов

Материнство – светлое время, полное открытий и чудес, по крайней мере, как уверяют вас «мамские» блоги.

Действительно, в социальных сетях принято говорить о беременности и воспитании малышей только хорошее, делиться позитивными моментами и замалчивать негативные, чтобы не показаться плохой матерью.

Увы, новоиспеченная мама испытывает тотальный стресс, и блоги идеальных мамочек вгоняют ее в тоску и ужасное чувство родительской несостоятельности. Так ли все идеально? В статье попробуем разобраться, о каких реальных трудностях материнства вам никогда не расскажут в блоге.

Радости и горести

Рождение ребенка сопряжено с существенными ментальными и физическими трансформациями женщины. Процесс вынашивания и вскармливания, который приносит матери самое большое счастье, одновременно причиняет много неудобств и боли.

Длительные роды, набранный вес, редеющие волосы, нечеловеческий недосып, тревога и ложное убеждение, что мама обязана справляться со всем самостоятельно, часто выливаются в настоящую депрессию, которая только подпитывается картинками счастливых стройных мам в Инстаграме. Несмотря на то, что публикации в блогах часто приукрашивают действительность, они удручают, а не мотивируют, потому что родившая недавно женщина начинает остро сравнивать себя с другими, убеждаясь в собственной недостаточности, некомпетентности, ущербности.

Девушки, только узнавшие о беременности, пребывают в сладком предвкушении. Они изучают вопросы материнства и ближе к концу срока убеждены, что знают все и ко всему готовы.

Уж я-то не стану кричать, срываться, уж я-то буду следить за собой и находить время для себя, уж я-то стану лучшей в мире мамой, думает каждая.

В реальности оказывается, что даже элементарные вещи не такие, какими представлялись до родов.

4 причины, по которым нам не рассказывают о трудностях материнства Радости и горести

Вы забываете о своих потребностях

Когда младенец появляется на свет, он крепко связан с мамой – без ее молока и тепла он просто не выживет. Естественно, мамочка не может больше быть автономной единицей, ведь в ней остро нуждаются. Личного пространства нет, и если во время беременности слияние было физическим, но почти не замечалось, то теперь связь с ребенком стала еще теснее, чем когда он находился в утробе.

Мама сталкивается с тем, что не может, как раньше, заняться своими делами, пойти куда пожелает, даже удовлетворить базовые потребности: поесть сидя, сходить в туалет, вымыть голову и почистить зубы.

Юным мамам кажется, что стоит им только отлучиться, произойдет неизбежное. Иногда кроха и правда не отпускает от себя мать, начиная плакать каждый раз, когда она выходит из спальни новорожденного.

Нужно понимать, что время только для себя необходимо. Поручите присмотреть за ребенком мужу, обратитесь за помощью к бабушке или тете, но найдите способ ненадолго отлучаться из дома. Даже если вы кормите грудью, у вас есть 2-3-часовой интервал между кормлениями, во время которого младенчик, как правило, дремлет.

Ничего не случится, если вы отойдете ненадолго в ванную или в кухню выпить кофе. Убедитесь в безопасности малыша и сделайте, что вам нужно. Не удовлетворив свои потребности, вы не сможете служить ресурсом для своего сына или дочери.

Плохо подкрепившись, вы не дадите нужное количество молока. Не умывшись, будете чувствовать себя непривлекательной.

Если вы откладываете завтрак, ожидая, пока дети поедят, почистят зубки и займутся игрой, пока постирается белье или приготовится еда, то рискуете трапезничать ближе к вечеру.

Сначала вы, потом дети. Забота о себе гарантирует силы на то, чтобы заботиться о других. Внимание к себе – залог восполнения внутренних ресурсов для того, чтобы дарить внимание и близким. Пример бережного отношения к себе дает понять домашним: им тоже стоит относиться к маме бережнее.

4 причины, по которым нам не рассказывают о трудностях материнства Вы забываете о своих потребностях

Вы ощущаете груз ответственности

Вы не думали, что с рождением первенца (да и в случае с последующими беременностями) на вас обрушится лавина из противоречивой информации: педиатры вещают одно, подруги-советчицы запугивают другим, форумы для мам на ГВ авторитетно сообщают третье. Оказывается, есть столько способов сажать детеныша на горшок и вводить прикорм! В стороне от рекомендаций не остаются и незнакомые люди, среди которых даже мужчины и никогда не рожавшие барышни.

Разумеется, вы чувствуете, что отвечаете за чадо. Иногда это перерастает в паранойю. Миллион вопросов требует от вас оперативного поиска ответов, среди которых вы забываете, что вы – всего лишь человек, который может рухнуть под напором информации.

Тщательно отсеиваете контент. Читайте медицинские ресурсы, консультируйтесь со своим врачом, который курировал беременность.

Изучайте авторитетные исследования сами, не полагайтесь на наблюдения форумчанок и отсекайте непрошенные и неконструктивные советы. Да, вам удобно надевать именно этот комбинезон.

Да, вам проще кормить малыша конкретно таким способом. Нет, вам не кажется, что можно лучше.

4 причины, по которым нам не рассказывают о трудностях материнства Вы ощущаете груз ответственности

Вы тревожитесь

Только вернувшаяся из роддома мама может понять, что такое вскакивать по несколько раз за ночь и проверять, дышит ли малыш в кроватке. Только мама может знать, каково это – абсолютно все детские вещички ошпаривать кипятком, следить за оттенком кала и замечать каждую красную крапинку на коже младенца. Если вы мама, то наверняка жутко нервничаете и во всем видите угрозу безопасности.

Период нервной тревожности и страха за здоровье малыша продлится некоторое время, а потом вы станете спокойнее. Не перегибайте палку, не скатывайтесь в паранойю и ипохондрию. Груднички куда крепче, чем мы привыкли думать. Заручитесь поддержкой мужа, переложите часть обязанностей по дому на него, чтобы не переживать еще и об этом. Вы справитесь.

Вы в ужасе от истерик

После периода грудного вскармливания наступает кризис 3 лет (кризисы молодеют, и специалисты говорят уже о horrible twos, когда истерики закатывает двухлетний малыш).

Ваш тоддлер может огорчиться из-за всего: надломился банан, майка не одевается на ноги, вы не так развернули сырок, не дали пить, а потом дали не вовремя.

Поверьте, от вас здесь мало что зависит, и предугадать вспышку не удастся.

Сохраняйте спокойствие, даже если хочется лечь рядом с чадом и тоже покататься по полу, воя и колотя руками. Детские психологи советуют схватить ребенка и держать, прижав к себе, но иногда это небезопасно – двухлетки сильные и могут ударить себя или вас.

Лучше дать пику истерики пройти, а потом твердым и спокойным голосом начать говорить. Разное: или показать, что понимаете его злость и обиду, или спросить, как ему помочь успокоиться, или предложить воды.

Можно молчать, ожидая, пока он успокоится и сам подойдет.

Чего точно не стоит делать, так это передразнивать, говорить о том, что такое поведение стыдное, пытаться перекричать его или применять силу. Фразы про «деток, которые будут смеяться» станут почвой для будущего запрета на неудобные, негативные эмоции, а крики и попытки выставить за дверь заложат неверное убеждение: если ты расстроен, ты не принят, тебя не одобряют.

4 причины, по которым нам не рассказывают о трудностях материнства Вы в ужасе от истерик

Что делать?

Расставьте приоритеты. Вы не можете отдавать ребенку всю себя, потому что вам неоткуда будет брать ресурс. Делегируйте часть обязанностей.

Ваш супруг – взрослый мужчина, способный сам поесть и даже приготовить еду для остальных. Он может поставить стирку и повесить белье, присмотреть за ребенком, пока вы в душе, сходить за подгузниками.

Мужчина может все, кроме того, чтобы быть мамой. А маме для выполнения этой уникальной роли нужны силы.

Ситуации бывают разные, и если супружеской помощи нет, то можно обращаться к бабушкам, дедушкам, няням, подругам и другим людям, которым вы доверяете.

Ваш сон важнее обеда из трех блюд и компота, важнее отглаженных пеленок и уж точно важнее вашего желания соответствовать образу хорошей мамы. Никто не умрет от сосисок с вермишелью на ужин, непроверенных уроков или ручной стирки носков. Ничего не случится, если во время сна ребенка вы не помчитесь мыть посуду, а приляжете рядом, чтобы компенсировать ночной недосып.

Не будьте хорошей мамой, будьте достаточно хорошей. Лучшая мать для малыша – счастливая, отдохнувшая, любящая, а не вымотанная, раздраженная и постоянно плачущая от бессилия. Именно такое материнство, не жертвенное, а наполненное, пусть не идеальное, но с заботой о себе – здоровое и счастливое. Такое, которым не хочется хвастать в блоге, а которым хочется просто и тихо наслаждаться. 

Проблемы материнства, о которых не принято говорить

Вместо безоблачного счастья материнства, многие женщины после родов сталкиваются с психологическими испытаниями, к которым оказываются абсолютно не готовы.

И часто им в этой ситуации неоткуда получить поддержку: тема послеродовых ментальных нарушений в России до сих пор стигматизирована.

О проблемах материнства, о которых не принято говорить, «Литтлвану» рассказала соосновательница проекта «Бережно к себе» Ксения Красильникова.

4 причины, по которым нам не рассказывают о трудностях материнства
4 причины, по которым нам не рассказывают о трудностях материнства

Ксения Красильникова — автор книги «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию». Соосновательница проекта о ментальном здоровье «Бережно к себе». Он был создан для помощи женщинам с послеродовыми расстройствами настроения.

Создательницы проекта активно освещают тему в своих еженедельных подкастах, в «Инстаграме» и на других площадках, а с недавних пор вышли за пределы информационного формата, запустив онлайн-группы поддержки со специально подготовленными кураторами.

Читайте также:  Работа на дому для мам в декрете без обмана и вложений – 8 лучших вакансий на 2019 год

Основные сложности, с которыми сталкиваются все матери

Материнство, каким бы желанным оно ни было — серьезное испытание для психики. Многие женщины после родов сталкиваются с множеством психологических трудностей. Основных четыре.

1. После появления ребенка у женщины очень сильно меняется жизнь. И это может иметь эффект разной степени разрушительности.

Ей кажется, что она больше не принадлежит себе, что та жизнь, к которой она привыкла и которую любила, закончилась.

Здесь очень многое зависит от того, насколько хорошо у женщины выстроена сеть поддержки, насколько у нее есть возможности переключаться со своей материнской деятельности на какие-то другие вещи, которые приносят ей удовольствие.

2. Женщине, особенно если у нее это первый ребенок, приходится делать множество вещей впервые в жизни. С этим связано бесконечное количество тревог и страхов.

3. Огромное давление общественных стереотипов. Общество требует от женщины быть идеальной, посвятить всю себя ребенку, пожертвовать своими желаниями и ни в коем случае не жаловаться, ведь материнство — это счастье! Она всем должна и при этом не имеет права на ошибки, на усталость, на раздражение. Все кому не лень дают ей советы в ультимативной форме.

Скажем, какой-нибудь педиатр настоятельно советует диету кормящей матери, и вот уже женщина начинает питаться неполноценно, а в соответствии с рекомендациями, которые он дал и которые к научным данным не имеют никакого отношения.

Все это давление провоцирует чувство вины — за то, что она не идеальна, за то, что не всегда чувствует к ребенку то, что «предписано», за то, что не справляется.

4. Мать с ребенком чаще всего большую часть дня находится один на один. В русском языке устоялось выражение «сидеть в декрете», и даже его звучание предполагает, что это что-то очень легкое. В то время как это огромный тяжелый труд, практически круглосуточный, без возможности сходить в душ, нормально выспаться и вообще уделить время и внимание себе.

Ментальные расстройства

Но для многих матерей все оказывается гораздо серьезнее: по оценкам ВОЗ, до 20% женщин сталкиваются с расстройствами настроения после родов.

К ним относят послеродовую депрессию, послеродовой психоз, послеродовое обсессивно-компульсивное расстройство, тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство.

Для женщины и ее окружения эти психические проявления зачастую оказываются полной неожиданностью. А между тем каждое из них кардинально меняет картину жизни матери, делая ее невыносимой.

1. Послеродовая депрессия

4 причины, по которым нам не рассказывают о трудностях материнства

Самое часто встречающееся ментальное нарушение в послеродовом периоде. С ней сталкивается, по разным данным, от 10 до 20% женщин. Как правило, депрессию провоцирует целый комплекс причин: психологических, биологических, наследственных, социальных. С точностью предсказать, столкнется женщина с ней или нет, конечно, нельзя, но все же существуют факторы риска, которые повышают шансы.

  1. Психологические: случаи депрессии до или во время беременности, послеродовая депрессия после предыдущих родов (риск повторения — 50–80%), опыт физического или эмоционального насилия в детстве.
  2. Гормональные: нарушения в работе щитовидной железы, история ПМС или ПМДР (предменструального синдрома — прим. ред.), негативные изменения настроения на фоне гормональных препаратов.
  3. Социальные: недостаток поддержки, социальная изоляция, финансовые трудности, домашнее насилие, в том числе вербальное.

На симптомы послеродовой депрессии зачастую не обращают внимания, списывая их на усталость. Тем более что существует стереотип: депрессия — это когда лежишь и не можешь встать, а если женщина все-таки находит в себе силы функционировать и заботиться о ребенке, значит, все у нее в порядке. Но это не так.

Типичные симптомы послеродовой депрессии:

  • Постоянная тоска. Хочется выть от усталости и боли.
  • Повышенная раздражительность. Все бесит, сдерживаться трудно.
  • Ничего не хочется. Ничего не радует. Не хочется никого видеть, ни с кем говорить. Кажется, что жизнь кончилась и впереди не ждет ничего хорошего.
  • Постоянное чувство вины («я ужасная мать, у меня ничего не получается»).
  • Панический страх за ребенка, постоянные картинки ужасов в голове.
  • Проблемы с концентрацией, сосредоточиться очень трудно.
  • Проблемы со сном и аппетитом. Причем в обе стороны: или хочется только есть и спать, или наоборот.
  • Плохое самочувствие, хотя врачи не находят никаких заболеваний.
  • Женщина не чувствует любви к ребенку. Она заботится о нем, но радости это не приносит.

Сегодня существует много способов работы с послеродовой депрессией. Самые распространенные и научно обоснованные — либо психотерапия в сочетании с медикаментозной терапией, либо просто медикаментозная терапия. Иногда, если депрессия проходит в легкой форме, бывает достаточно просто психотерапии.

На тему того, к какому специалисту обращаться, слушайте подкаст нашего проекта. Если коротко — терапию проводят психологи и психотерапевты; психиатры, если у них нет дополнительного образования по психотерапии — нет.

2. Послеродовой психоз

Встречается достаточно редко: у 1–2 женщин из 1000. Но это самое страшное и опасное состояние: в 5% случаев на фоне послеродового психоза женщины совершают самоубийства, в 4% случаев — убивают ребенка. И это не чья-то вина, а влияние болезни.

Еще послеродовой психоз бывает трудно разглядеть со стороны. Тем более он иногда сопровождается гиперактивностью: женщина берется за 30 сложных рабочих проектов, параллельно готовя обеды из пяти блюд. Такое состояние не настораживает окружающих: кажется, что все отлично, молодая мать кипит энергией.

На самом деле, нужно обязательно обращать внимание, если поведение молодой матери становится в чем-то нелогичным или нехарактерным для нее.

Да, если женщина после родов не спит пару суток, в десятый раз перемывает квартиру и одновременно занимается новым проектом — это не обязательно психоз, но консультация специалиста уж точно не помешает.

Послеродовые психозы почти всегда лечатся в стационарах и медикаментозно. И чем раньше женщина обратится за помощью, чем раньше специалист диагностирует это состояние, тем легче его будет купировать.

3. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

ПТСР обычно ассоциируется с ветеранами войн и жертвами катастроф. А между тем с его симптомами сталкиваются до 10% женщин после родов. Чаще всего ПТСР становится следствием насилия в родах.

Это понятие включает и психологическое насилие (оскорбления, хамство, давление, обесценивание, язвительные комментарии), и физическое (вмешательства без предупреждения и согласия женщины, неоказание помощи), — к сожалению, в отечественных роддомах оно встречается не так уж редко.

ПТСР — это травма, которую психика не может пережить самостоятельно. В итоге травматический опыт влияет на все сферы жизни женщины — от общения с новорожденным до отношений с близкими и карьеры.

Проявляется расстройство в виде навязчивых воспоминаний, приступов паники, тревожности, боязни всего, что напоминает о травме. Возникают эмоциональная опустошенность, проблемы с концентрацией и сном, чувство беспомощности и отчаяния.

Поэтому очень важно вовремя заметить симптомы и начать работать с травмой.

Как справляться

4 причины, по которым нам не рассказывают о трудностях материнства

Первый шаг — перестать недооценивать проблему. Нужно понять, что с этими расстройствами почти невозможно справиться своими силами. Важно относиться к ним именно как к болезням, которые нужно лечить. Женщине в таких состояниях очень важна поддержка окружения. Но проблема в том, что ее зачастую бывает крайне трудно получить — по разным причинам.

Как действовать родственникам, чтобы помочь молодой матери, подробно рассказываем в посте «Инстаграм». Если коротко — дайте ей понять, что она не одна, не обесценивайте ее проблемы, напоминайте, что верите в нее и всегда будете рядом, что понимаете ее и не осуждаете. Почаще говорите, что она замечательная мать. Убеждайте ее, что депрессия пройдет и она обязательно справится.

Предваряя вопросы, как не переоценить проблему и не списать на расстройство обычную усталость: никакой тонкой грани не существует.

Если человек чувствует себя плохо, значит, ему нужна помощь, чаще всего — специалистов. Если окажется, что расстройства нет, — прекрасно.

Но забота о своем ментальном здоровье — это хорошо и полезно (если только специалист не окажется непрофессиональным или неэмпатичным) примерно всем людям на Земле.

Где найти помощь:

  • Московская служба психологической помощи населению предоставляет нуждающимся несколько бесплатных очных консультаций (минимум — 5). Телефон: +7 (499) 173 09 09, сайт.
  • В Москве работает бесплатный круглосуточный «Телефон неотложной психологической помощи» — наберите 051 с мобильного.
  • Телефон круглосуточной экстренной психологической помощи в Санкт-Петербурге: +7 (812) 708 40 41.
  • По всей стране работает телефон психологической помощи: 8 (800) 333 44 34.
  • Проект «Помощь уставшим мамам» базируется «ВКонтакте». У них есть федеральная бесплатная горячая линия 8 (800) 222 05 45.
  • Благотворительный фонд «Быть мамой» запустил онлайн-службу с психологами-волонтерами и выездом на дом.
  • Сайт с бесплатной помощью мамам.
  • Проект «Душа мамы», в котором можно получить 3 консультации психолога бесплатно.

4 причины, почему от нас скрывают трудности материнства

Жизнь молодых родителей начиналась бы иначе, если бы их готовили не только к умилительным фотосессиям с пухлым малышом.

Cтаршее поколение уже на свадьбе вопит: «Давайте внуков! Дети — это счастье».

А потом пресекают жалобы измотанной матери язвительным «А как ты хотела? Знала, на что шла!» Родившие подруги и коллеги тоже не спешат делиться трудностями ухода за младенцем. Почему так происходит?

Одна из причин лежит на поверхности. О ней мне поведала подруга, уставшая от моих жёстких правдивых постов.

Зачем пугать беременных и планирующих ребёнка? От трудностей они всё равно никуда не денутся, но ведь это не так страшно, когда думаешь о счастливых моментах. Не надо рисовать всё чёрными красками, иначе они подумают, что уход за малышом сплошь состоит из бессонных ночей и грязных подгузников.

Вы когда-нибудь замечали, что часто родители, жалуясь на капризы непоседливого чада, добавляют в конце: «Но всё равно я его люблю и ни о чем не жалею». Вот эту саму собой разумеющуюся присказку люди без детей не прочувствуют и не добавят сами: им всё равно бросится в глаза негатив. Что же, логично…

Но это не единственная причина рисовать родительство в розовом цвете. Старшие родственники — те самые, что так хотели нянчить внучков — злорадно вспоминают о своих страданиях, да еще и без мультиварки со стиральной машиной.

Читайте также:  Основные и главные правила кормления грудью грудного ребенка

Конечно, за десятилетия бессонные ночи могли выветриться из памяти и они с чистой совестью мечтают о сладко спящих младенчиках, пахнущих молоком. Но такое ощущение, что это девиз их жизни: «Я страдал, ты будешь страдать, а потом и дети твои.

Не страдала — не мать!» Стоит ли говорить, что в ответ на жалобы молодых родителей упрекнут в лени и безответственности, а реально помогать им будут далеко не всегда.

И «белое пальто», конечно же. Куда же мы без него в семейной жизни? Знакомая психотерапевтка, не называя имен, паролей и явок, честно рассказала об идеальных матерях с их блогами по развивашкам и украшению дома в стиле хюгге.

  • Хвастаться в соцсетях большинство из них заставляет не искреннее желание поделиться счастьем и даже не стремление подзаработать на рекламе детских кроваток в виде спорткаров.
  • Спам красивыми картинками часто идет от неудовлетворенности своей жизнью. Муж может не участвовать в уходе за малышом, пропадать на встречах с друзьями, выпивать и практиковать рукоприкладство.
  • Дети могут быть на редкость капризными и доводить до крика десяток раз на дню. В доме, кроме вылизанного уголка с игрушками около дивана, может быть жуткий беспорядок. Но в этом вам никогда не признаются. У них всё хорошо, они самые счастливые жены и матери, они легко и без проблем наладили грудное вскармливание, непрерывно клеют поделки в детский сад и машут перед носом младенца карточками, а их дети не болеют и спят всю ночь.
  • О своих реально существующих проблемах они всегда промолчат. Зато вас высокомерно ткнут носом в жалобы: просто вы ленитесь и не умеете. Наверняка видели таких дам в х к любому холиварному посту? У бездетных и беременных их проповеди рождают иллюзию, что материнство — это легко, если ты не ленивая клуша. Роковая ошибка!

В основе четвертой причины — деньги.

Да, пухлые младенцы, уютный дом с деревянным столом и детским стульчиком и улыбающиеся мамы при макияже в рекламных роликах — это красивая картинка счастливого родительства, которая его продаёт.

А заодно — детское баночные пюре, те самые детские стульчики, стильные коляски, экологичные игрушки и еще куча всего: только купи, и твой ребенок будет самым счастливым!

Быть родителем — это модно. А в моде нет места опухшим от слез глазам, колтунам в волосах, шрамам на животе, послеродовым депрессиям и скандалам с мужем.

В рекламе младенец в подгузнике спокойно спит всю ночь в своей кроватке (они часто такое видят?!), а не впивается ночи напролёт в грудь неспящей матери. И уж точно не размазывает продукты жизнедеятельности по ковру.

Разве что пакет с мюсли рассыпет — но улыбающаяся мама в считаные секунды уберёт беспорядок чудо-пылесосом.

И знаете, что самое обидное в этом? Что по разным причинам от нас скрывают ПРАВДУ. Прямо как в антиутопиях. Но разве кто-то может решать за нас? Мы имеем (и имели) право знать, что нас ждёт. Хотя бы чтобы быть готовыми морально.

Об этом не принято говорить. Откровенно о сложностях материнства

Боль, брезгливость, агрессия – после рождения ребенка молодые мамы испытывают самые разные чувства. Не только счастье и ощущение «полета» от материнства. Ксения Слизкая поделилась своим опытом, когда хотелось кричать от боли и усталости.  

Про первую улыбку, розовые пяточки и сладкое сопение крошек пишут многие. Так или иначе, любая мама может описать свои положительные чувства после появления ребенка. Я сейчас хочу написать о вещах неприятных. Отрицательные чувства и эмоции у мам тоже существуют, только вот озвучивать их не принято. 

Если вы не паритесь на счет марки подгузников, не загоняетесь на тему здорового питания и не подвергаете сомнению мнения бабушек и всех 3-х сменившихся за полгода участковых педиатров, вы спокойная и довольная мама. Но это не про меня. 

Непонимание

Моими спутниками были боль, стресс, ответственность, необходимость принятия решений, непонимание потребностей ребенка – почему он плачет, кричит, не спит, ведь вроде как я прочла тонну книг и делаю все правильно?

Боль

Первые месяца три мне было круглосуточно больно. Болели швы после кесарева, живот после уколов, грудь от кормления. Обезболивающие нельзя, «тыжемать» и кормишь грудью.

Когда ребенок подрастает, начинает хватать за волосы, лицо – изучает тебя. Это тоже может быть больно. Появилась седина.

На руках проявилась экзема, от нервов и стресса. Раньше никогда этого не было ни у меня, ни у родственников (чаще это наследственное). 

Кожа шелушится, трескается, чешется, мокнет, всё это потом очень болит от любого контакта с водой и вообще любым воздействием. А у тебя постоянно руки в воде: моешь ребенка сто раз в день, посуду, убираешь.  

Однажды рано утром, когда я готовила завтрак, дочка, играя, уронила мне табуретку на ногу. Точнее, на большой палец ноги, как раз на то место, откуда растет ноготь. Секунда – и ноготь фиолетовый, искры из глаз от боли, а кричать нельзя, потому что в квартире все спят: муж и гости.

  • Мне кажется, эта зарисовка в принципе очень похожа на материнство в целом.
  • Тебе больно, а кричать нельзя, потому что это или создаст неудобства другим, или проявит твою слабость, а ты же сильная! 
  • Может, не для всех это очевидно, но мама тоже человек, и ей тоже может быть неприятно менять подгузники, доставать из носа сопли, обнаруживать на своей одежде, что ребенок срыгнул.

Честно говоря, до сих пор не могу понять, как это все делать, если ты не любишь этого ребенка? Я дочку люблю больше жизни, мы осознанно пришли к решению о ребенке, и в общем я была готова к тому, что жизнь изменится. Я не думала, что настолько, но все же.

А вот как сто раз в день мыть попу, утешать, лечить, кормить – если ты родила по залету и в это время у тебя были другие планы, если ты не нагулялась, если ребенок только мешает твоей жизни? Такое ведь тоже случается!

За это время я поняла, какие чувства двигают женщинами, которые оставляют своих детей или делают с ними что-то ужасное. Нет, я их не оправдываю, и так быть не должно – но так случается, и мне теперь понятно, в каком состоянии находятся эти мамы. 

Гормоны

Я была как электрический угорь: страшненькая, агрессивная, могла ударить током любого, кто лез с советами.

Я безумно счастлива, что это время мы прожили одни на съемной квартире, потому что жить с родственниками было бы невыносимо. В то же самое время хочется тепла, нежности и заботы.

В минуты радости, которыми опять же правили гормоны, я умудрялась приготовить любимому мужу на завтрак сырники с клубничным сорбе и украсить их сахарной пудрой и листиком мяты. Спустя два года листики мяты остались далеко в прошлом, зато накопилась усталость и непонимание. 

Ребенок – испытание для отношений

Для отношений с мужем, родственниками и даже с самой собой. С одной стороны, я очень сильно потеряла себя в заботе о ребенке. Отдала себя на все 110%. Выгорела, исчерпала ресурс настолько, что пришлось пойти к психологам.

При этом я не сидела дома: мы с дочерью ездили по паркам, развлекательным центрам, контактным зоопаркам, развивашкам, тусовкам. Это создает «эффект включенности» в жизнь, но он очень краткосрочный. И если у тебя не все в порядке на душе, глобально это не поможет.  

Мне очень сильно помогла моя мама – просто любовью, поддержкой и принятием: меня, внучки, моих взглядов.  Как же я рада, что по прошествии времени можно хоть на час стать той маленькой девочкой, которую любят безусловно, пожалеют и подбодрят. Мама — мой самый надежный тыл и поддержка.

Понимающий муж — это также очень важно. Важно, когда каждый день рядом человек, на которого можно положиться. Неидеальный (как и мы все), где-то невнимательный, но надежный и поддерживающий. Это счастье. 

А как прошел ваш первый год с ребенком? Был ли он для вас испытанием?

Быстрая связь с редакцией editor@rebenok.by Еще больше полезных советов для родителей в нашем Инстаграме. Присоединяйтесь!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *