5 полезных советов начинающей маме

Когда роддом и связанные с ним хлопоты остаются позади, у молодых родителей появляется много новых вопросов. Один из них — как купать новорожденного ребенка первый раз дома? На самом деле, это задача совсем не сложная. Да и купание и плавание — процедуры, без сомнения, приятные. Но, чтобы  новорожденный ребенок не испугался воды, обязательно нужно хорошо подготовиться к процедуре.

Подготовка

Купание новорожденного можно практиковать буквально в день выписки из роддома, если только в тот же день ему не была сделана прививка от туберкулеза (БЦЖ или БЦЖ-М).

Постарайся создать благоприятную атмосферу: улыбайся и разговаривай с малышом, пой песенки, всячески веселите его смешными стишками и рожицами и обязательно будь уверена в себе и своих действиях. Иначе твое напряжение и нервозность могут передаться крохе, и он не будет любить купание.

Прежде, чем приступить к водным процедурам, нужно подготовить все необходимое для купания новорожденного.

Речь в первую очередь идет о термометре для измерения температуры воды, детском мыле или шампуне для купания младенцев, мягкой байковой рукавичке (ее удобно надевать на руку) для намыливания кожи, кувшине для обливания карапуза после водной процедуры, пеленке или махровом полотенце для обтирания и чистом белье.

Используй специальные настои и травы для купания только по назначению врача! Они сильно сушат кожу младенца и могут вызвать аллергические реакции.

Полезные аксессуары

Как купать новорожденного в ванночке? Прежде всего, ее необходимо тщательно помыть, а затем положить на дно специальный детский матрасик (или горка, лежак). Конечно, вполне можно обойтись и без этого приспособления, но оно действительно упрощает жизнь.

Особенно это касается тех случаев, когда мама купает ребенка в одиночку. Благодаря матрасу малыш будет полулежать в ванне с приподнятой головой, и его не нужно будет держать (а лишь придерживать). 

Среди других полезных приобретений для купания дома — подставка для купания новорожденных, специальный круг, шапочка для плавания (к чепчику брусочками прикрепляется пенопласт, это позволяет удерживать голову ребенка над водой).

Кстати, цена на  многие модели вполне доступная. Но стоит учитывать, что дети быстро растут, и многие детские гаджеты скоро окажутся неактуальными. Так что внимательно изучи каждый отзыв, чтобы купить действительно нужную вещь, которая прослужит дольше. 

Купание в большой ванне

Задумываешься, как купать новорожденного в большой ванне? На самом деле врачи, как правило, не рекомендуют это делать: во-первых, это не совсем гигиенично, а во-вторых, опасно, так как малыш может просто выскользнуть из маминых рук и даже утонуть.

Так что детская ванночка — более предпочтительный вариант. Кстати, предварительно кипятить воду для купания малыша нет необходимости.

7 фактов о купании

  • 1 раз в день — с такой частотой нужно купать младенца. Реже не стоит: процедура нужна не только для поддержания гигиены, но и для закаливания.
  • Между 18 и 22 часами — лучшее время для процедуры. Купай кроху до кормления (во избежание срыгивания), но не перед ним, чтобы малыш еще не успел проголодаться.
  • 37 °С — такова температура воды в ванночке. Проверяй ее термометром, а не на ощупь. Младенческая кожа тоньше взрослой, поэтому чувствительность у ребенка обострена.
  • На 50–60% нужно заполнять ванночку. Проверь: вода должна доходить ребенку до плечиков, когда он находится в ванночке в полусидячем положении.
  • Трех-пяти минут вполне достаточно, чтобы искупать малыша. Если речь идет о грудничково плавании, то время может доходить и до 40 минут.
  • Два-три раза в неделю — не чаще! — мой кроху с мылом. Даже самое мягкое, детское средство для мытья сушит нежную кожу младенца, удаляя с нее защитный слой (а это прямой путь к кожным инфекциям).

Как купать новорожденного ребенка? На самом деле все просто, если следовать нашей инструкции.

  • В детскую ванночку положи специальный шезлонг (горку, матрасик).
  • Термометром измерь температуру воды и постепенно опусти в нее ребенка. Верхняя часть груди новорожденного должна находиться под водой.
  • Поскольку кожа новорожденного очень нежная, прикасаться к ней нужно очень аккуратно. Мочалку, мыло и шампуни, предназначенные для взрослых, сразу можешь убрать в сторону.
  • Тереть кожу малыша нельзя — можно только поливать ребенка из ковшика (или рукой), а затем слегка массировать тело поглаживающими движениями (здесь как раз пригодится детская мочалка). Обязательно промой складочки в области шеи, в локтевых сгибах, за ушами, под коленками, в паху и между ягодицами.
  • Мыть голову ребенка шампунем каждый день необязательно, достаточно двух–трех раз в неделю.
  •  После купания ополосни малыша водой из кувшина. Обрати внимание, что вода в кувшине к моменту окончания купания становится прохладнее приблизительно на 1 °С, чем вода в ванночке. Это хорошая закалка.
  • Оберни младенца полотенцем или пеленкой. Ни в коем случае не растирай, чтобы не вызвать раздражение нежной кожи. Достаточно просто сделать несколько промокательных движений. Все складки должны быть тщательно просушены, а уши — вытерты насухо (аккуратно протри ватными жгутиками наружные слуховые проходы).

5 оздоровительных плюсов водных процедур

Педиатры выделяют следующие пункты:

  1. улучшение состояния детской кожицы,
  2. закаливающий эффект,
  3. стимулирование нервной системы малыша,
  4. улучшение психомоторного развития,
  5. активизация роста и прибавки в весе.

5 полезных советов начинающей маме

Об авторе

«Желают добра»: 13 ненужных (и порой вредных) советов молодой маме

5 полезных советов начинающей маме

Для многих мам (особенно для самых молодых) первый год жизни малыша превращается в нескончаемый экзамен по родительской профпригодности. При этом экзаменаторы — члены семьи, врачи и просто люди, желающие поделиться опытом с незнакомой мамой симпатичной крошки, могут придерживаться диаметрально противоположных взглядов в вопросах кормления, купания, пеленания, воспитания…».

Ваша мама, которая знает все о грудном вскармливании, хотя сама с первых дней выписки из роддома кормила вас смесью «Малютка». Свекровь — убежденная сторонница Спока. Сестра мужа, считающаяся в семье экспертом, поскольку работает медсестрой в отделении нейрохирургии взрослой больницы.

Соседка — мать троих детей, пропагандирующая естественное родительство… Все готовы поделиться с вами опытом, дать совет, указать на ошибки, в общем, научить уму-разуму.

Основное правило — не верьте всему, что вам говорят, даже если ваш собеседник выглядит очень компетентным и явно опытнее вас.

1. Необходимо взвешивать ребенка до и после кормления, желательно каждый день

На самом деле это может только навредить, так как заставит вас беспокоиться. Гормон адреналина подавляет действие окситоцина, и молоко будет выделяться хуже. Вы будете нервничать, спешить, беспокойство может передаться и ребенку.

Кроме того в разные кормления малыш может высосать разное количество молока (например, после прогулки или после ванны у него хороший аппетит, а сразу после сна он сосет не так энергично, и может показаться, что он просто хочет быть поближе к вам и совсем не голоден).

Достаточно взвешивать малыша раз в месяц (при сомнениях — раз в неделю), причем на одних и тех же весах — большинство мам делают это на приеме у педиатра.

Грудное молоко — лучший продукт, который мать может дать ребенку. Но процесс грудного вскармливания должен приносить взаимное удовольствие, иначе провал обеспечен.

Не стоит идти против своего желания только для того, чтобы порадовать вашу маму.

Если вы заботитесь о качестве детской смеси и другого питания, проводите с ребенком много времени и не лишаете его телесного контакта с вами, то ничего страшного в искусственном вскармливании нет.

3. Сосание пустышки может испортить прикус

Совсем недавно стоматологи и ортодонты — решительно выступали против пустышки, но в последние годы она успешно реабилитирована их же усилиями.

Им удалось создать специальные профилактические соски-капельки со скошенным верхом, которые борются с недоразвитием верхней челюсти (чтобы захватить такую пустышку, малыш должен выдвинуть вперед нижнюю челюсть).

Соска многим детишкам помогает успокоиться, ведь сосательный рефлекс в первые месяцы жизни преобладает над остальными. Чтобы его полностью удовлетворить, можно давать соску после кормления. Важно, чтобы родители не начали злоупотреблять этим средством.

По мере роста и развития ребенку надо будет научиться выражать эмоции, справляться с новыми впечатлениями, попробовать на вкус массу предметов и веществ, выработать собственный голос — надо, чтобы во рту не было ничего постороннего.

Многие специалисты считают — уж лучше пусть кроха сосет пальчик. Во-первых, ему придется вытащить его изо рта, чтобы научиться ползать, хватать, обниматься и т.п.

А во-вторых, взрослые вряд ли смогут пользоваться такой «соской», чтобы добиться тишины.

Сейчас ученые больше знают о детях, чем во времена поголовного увлечения методами доктора Спока. Для гармоничного роста и развития малыши нуждаются в привязанности, человеческом тепле и заботе не меньше чем в правильном питании и строгом режиме дня.

Доказано, что именно внимательное и заботливое удовлетворение всех законных требований новорожденного в первые недели жизни помогает развиться чувству безопасности. Именно это чувство мало-помалу сделает вашего малыша независимым и уверенным в себе.

В первые три месяца жизни особенно важно отвечать незамедлительно на любой плач грудничка. Брать малыша на руки необходимо! Одни дети нуждаются в том, чтобы их почти постоянно носили в слинге или рюкзачке, другие довольно быстро учатся успокаиваться, просто услышав мамин голос.

Это зависит от темперамента ребенка, психологического климата в семье, и в большой степени — от вашего внутреннего состояния. Поэтому мама и все члены семьи всеми силами должны сохранять спокойствие.

А о каком спокойствии может идти речь, когда красный от натуги младенец надрывается плачем в своей кроватке, а рыдающая мама по совету «старших товарищей» сидит в ванной и под шум воды уговаривает себя поверить в то, что весь этот кошмар — необходимое условие воспитания цельной личности.

Прогулки, особенно в парке или за городом, безусловно, очень полезны и для ребенка и для мамы. Но в следовании любым рекомендациям стоит соблюдать меру. Когда на улице минус тридцать, мало кому захочется на пикник. Нет повода испытывать чувство вины, если вы остались дома из-за ледяного ветра, метели, противного моросящего дождя, жары выше тридцати градусов… Вы все-таки мама, а не викинг.

Читайте также:  Чаи при грудном вскармливании (ГВ)

6. В три месяца необходимо начать вводить прикорм

Двадцать лет назад доктрина была такая: в три месяца, а иногда даже раньше, необходимо разнообразить меню ребенка, постепенно включая в него фрукты, овощи, рыбу, мясо и другие продукты.

Многочисленные исследования, проведенные в течение последних десяти-пятнадцати лет говорят о том, что введение большинства продуктов в рацион малыша до пятимесячного возраста могут спровоцировать аллергию. Яйца, рыба, глютен, некоторые фрукты и овощи — фактор серьезного риска.

По рекомендации ВОЗ, лучшая пища для ребенка первого полугодия жизни — грудное молоко.

Вам не обязательно искать для себя оправдание, если вы сделали выбор в пользу готового детского питания. Просчитанный и строго контролируемый состав качественных «пюрешек» изобилует витаминами, протеинами, в нем столько соли, сахара и прочих компонентов, сколько способен переварить малыш именно на данном возрастном этапе.

При смешанном варианте — грудное молоко плюс детское питание — картина вообще получается почти идеальная.

При полностью искусственном — вы всегда можете добавить к «баночкам» что-то от себя — сочный фрукт, кусочек запеканки, приготовленный бабушкой свежий домашний творог с ягодами… И уж точно детские смеси, пюре, творожки, соки и прочие баночки и коробочки намного безопаснее для младенца, чем еда со взрослого стола.

8. Купать малыша положено перед сном

Нет никаких жестких указаний на этот счет. Большинство детишек любят купаться вечером, так как ванна помогает расслабиться, снять напряжение и заснуть. Но есть и такие малыши, которые, наоборот, перевозбуждаются в воде. А некоторые вообще предпочитают душ.

Выбор за вами. Не стоит купаться сразу после еды — неважно, завтрак это был или ужин. А вообще — если ребенок просит вас устроить заплыв среди бела дня, можно пойти у него на поводу. И, разумеется, не стоит ждать вечера, если чадо перепачкалось или изнемогает от жары.

Большинство педиатров считает этот способ малоэффективным и небезопасным. Повышение температуры — нормальная защитная реакция организма, однако слишком высокая температура (выше 38 для грудничка) не должна пройти незамеченной вами.

Иногда незначительное повышение температуры связано с тем, что ребенок слишком тепло укутан. Поставьте градусник через полчаса после того, как освободите малыша от лишних слоев одежды (оставьте на нем боди или пеленку, чтобы не допустить большой потери влаги, которая может даже вызвать обезвоживание).

Если малышу больше двух месяцев, вы можете дать ему парацетамол или другое жаропонижающее.

Если температура не снижается — вызывайте врача. При рвоте и диарее, а также если малышу меньше двух месяцев — безотлагательно звоните педиатру.

Нормальная частота стула у грудных детей может варьироваться в чрезвычайно широких пределах. Одни малыши «ходят по-большому» до семи раз в день, другие — пару раз в неделю. И то и другое нормально. Признаки запора — стул в виде плотных горошин и боль при дефекации.

Справиться с запором, возникающим, например, при введении прикорма, можно с помощью гимнастики, легкого массажа, а если ребенок на грудном вскармливании, возможно, маме придется пересмотреть свой рацион.

Для «искусственников» есть специальные современные смеси с комплексом пищевых волокон-пребиотиков.

Чтобы самостоятельно заботиться о чистоте и гигиене, ребенку необходимо уметь владеть собственным телом, в частности контролировать сфинктеры прямой кишки и мышцы ануса.

Он сможет этому научиться к двухлетнему возрасту (иногда чуть раньше, иногда попозже).

Популярное в прошлом «высаживание» чуть не с рождения, по мнению современных педиатров, не что иное как дрессировка и игнорирование естественных темпов роста и развития ребенка.

К счастью, в прошлом те времена, когда самостоятельное пользование горшком было непременным условием приема в ясли. Наши мамы и бабушки могут припомнить немало страшилок про то, как не желающим какать два раза в день по разнарядке детям вставляли в попу кусочек мыла, трубочки и клизмочки.

Если кто-то в семье до сих пор остался приверженцем «проверенных старых методов», стоит держать попу вашего малыша от него подальше!

Во-первых, куда торопиться? Малыш пойдет в свое время. Если вы все-таки сгораете от нетерпения, поощрять двигательную активность карапуза можно и другими способами. Насчет ходунков мнения детских врачей разделились.

Одни считают этот прибор относительно безобидным, другие категорически не рекомендуют на него тратиться, поскольку его использование чревато нарушением осанки из-за неправильного положения тела, поскольку в ходунках центр тяжести искусственно смещается.

Ребенку, который много времени проводит в ходунках, бывает сложно удерживать равновесие при обучении ходьбе. Неумеренное использование ходунков может стать причиной искривления ног и плоскостопия.

Может, не стоит рисковать и лучше приобрести «ходилку» другой модели — тележку или машинку с высокой ручкой, которую можно двигать перед собой? Впрочем, если малыш уже успел полюбить ходунки и вы не хотите огорчать его, ограничьте время «хождения» в них тридцатью минутами в день.

Регулярные обследования у врача, которому вы доверяете и изучение современной литературы, адресованной родителям, помогут вам сохранять спокойствие и доброжелательный тон в общении даже с самыми страстными любительницами дискуссий у песочницы.

Да, это еще один тест, который окружающие готовы проводить для вас снова и снова. Чего только не приходится выслушивать мамочке, чей годовалый карапуз важно восседает в коляске, вместо того, чтобы давно играть в догонялки как «все нормальные дети»! Все-таки индивидуальные различия — понятие не совсем пока укоренившееся в нашем обществе.

Он «должен» — и все тут! Вряд ли стоит каждый раз с виноватым видом объяснять непросвещенной аудитории, что освоение науки прямохождения зависит от темперамента, особенностей мышечного тонуса, и в конце концов просто он желания малыша.

А по статистике средний возраст, в котором детишки начинают ходить 12-15 месяцев (а вовсе не 9-10, как вас пытаются убедить).

Больше полезных материалов для мам — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Полезные советы для мам

Главная » Разные статьи » Полезные советы для мам

Многие полезные советы мамам включают в себя список тех вещей, которые нужно иметь под рукой дома постоянно. Это облегчит уход за новорожденным. Итак, что же должно быть в такой «домашней аптечке»:

  • детское масло для обработки складочек на коже малыша,
  • цинковая мазь от опрелостей,
  • присыпка,
  • влажные салфетки, влажные диски, стерильная вата – для возможных гигиенических процедур,
  • запасные подгузники,
  • запасные пеленки (если вы их используете).

Совет 2: имейте аптечку и для себя

Многие, кто дают полезные советы для мам новорожденных, справедливо отмечают, что мамам не надо забывать и о собственном здоровье и комфорте. Потому молодой маме нужно иметь под рукой:

  • крем от трещин на сосках,
  • крем от трещин на сосках,
  • прокладки для тех, кто после родов (можно взять и обычные, но с максимальной впитываемостью),
  • послеродовой бандаж для быстрого восстановления мышц живота,
  • молокоотсос,
  • накладки на грудь для кормления.

Кроме того, в детской или рядом с кроваткой / пеленальным столиком всегда следует иметь запасную одежду – на случай, если малыш срыгнет, или произойдет какой-то казус во время переодевания малыша в чистое.

Совет 3: научитесь помогать малышу при коликах и дефекации

Когда встает вопрос про уход за новорожденным – советы мам, которые уже имеют опыт в этой области, часто отражают те проблемы, помимо питания, которые малыш не может еще решить сам, без помощи мамы.

В частности, новорожденный не всегда может сам опорожнить кишечник. Это состояние будет доставлять ему дискомфорт, и ребенок будет плакать. И тут ему на помощь должна прийти мама (или папа).

Легкий массаж (круговыми движениями) животика поможет малышу справиться с этой проблемой.

Если же ребенок мучается от коликов, нужно переложить его на животик и сделать легкий массаж «сбоку». Часто новорожденный мучается от коликов сразу после еды – чтобы этого избежать, рекомендуется после приема пищи некоторое время (15-20 минут) носить ребенка «столбиком». Если же колики не проходят, можно приложить к животику теплую грелку, сочетая с аккуратным массажем.

Совет 4: правильно организуйте сон новорожденного

Полезные советы молодым мамам включают обычно, помимо прочего, и рекомендации касательно того, как создать идеальные условия для сна новорожденного. Итак:

  • помещение, в котором будет спать малыш, должно быть хорошо проветрено. Но заранее. всегда включают в себя не оставлять новорожденного на сквозняке, и это абсолютно справедливо,
  • малыш должен быть достаточно утеплен. Новорожденные лучше засыпают, если у них есть возможность уткнуть носик во что-нибудь мягкое и теплое, например, в подушку,
  • если малыш уснул у вас на руках, не надо перекладывать его в кроватку немедленно. Фаза быстрого на у младенцев наступает только через 20-30 минут после засыпания, а значит, в этот период времени они легко проснутся.

Совет 5: как гулять с новорожденным

Что касается взаимодействия мама-малыш – советы про прогулку могут быть в интернете весьма различны. Остановимся на ключевых моментах.

Прогулки с новорожденным взаимосвязаны прежде всего с тем, что малыш должен адаптироваться к новому пространству – к коляске. Все советы мамам новорожденных говорят о том, что лучше всего приучить малыша к коляске заранее. Пусть он поспит в ней дома несколько раз, чтобы привыкнуть.

Первая прогулка должна быть совсем короткой: 15-20 минут. Если речь идет о холодном зимнем времени, тогда можно «потренировать» малыша сначала на балконе, чтобы он привык к холодным температурам. В среднем в течение первых 30-40 дней жизни малыши привыкают к прогулкам и тем новым ощущениям, которые они испытывают.

Каждый день можно прибавлять 5-10 минут к прогулке, постепенно увеличивая ее до 2-2,5 часов. Помните, что ходьба полезна и вам. Прогулка по 2 часа 2 раза в день будет способствовать, помимо пользы малышу, и улучшению фигуры мамы после родов.

Читайте также:  Спальный мешок для новорожденных - как правильно выбрать, использовать и сшить своими руками

Совет 6: что делать, если появились опрелости

Опрелости – неприятность, с которой сталкиваются почти все молодые мамы. Когда кожа малыша долго соприкасается с влагой (например, ночью не всегда есть возможность менять подгузник часто), на ней возникают раздражение и красные «корочки». Эта кожа, которая раздражена, нуждается в постоянном уходе и увлажнении.

Поэтому не нужно подмывать малыша с мылом, которое сушит кожу. Нужно подмывать малыша просто водой, а затем обрабатывать опрелости заживляющим кремом (о том, какой крем выбрать, необходимо проконсультироваться с наблюдающим ребенка педиатром).

И обязательно устраивайте малышу воздушные ванны: то время, когда он находится без памперса и/или пеленки. Чтобы кожа дышала.

Совет 7: как стричь ногти малышу

Здесь полезные советы для мам о детках просты: легче всего стричь ногти малышу, пока он спит. Купите специальные детские ножницы: у них закругленные концы, таким образом снижается риск поранить малыша во время это процедуры.

Совет 8: соблюдайте режим, но не впадайте в крайности

Конечно, режим для полезен маленькому ребенку. Он не только обеспечивает нормальное функционирование маленького организма, но и приучает малыша к внутреннему распорядку, что делает его жизнь спокойней. Поэтому кормления, укладывания спать, прием ванны (об этом см.

ниже) и другие процедуры полезно проводить по графику, чтобы у малыша выработались «внутренние часы». Но если вдруг ваш малыш захотел спать пораньше, или есть, не надо ему отказывать.

Расстройство вредно скажется на психике, в то время как отклонение от графика на незначительное время не скажется на распорядке дня в целом.

Совет 9: как купать новорожденного

На 5-10 день у новорожденного отпадает корочка на пупочной ранке, и если до этого времени рекомендуется только обтирать его влажной губкой, то после можно потихоньку приступать к полноценным водным процедурам.

Советы мамам — первые месяцы жизни малыша лучше пользоваться специальной ванночкой, так будет легче управлять с ребенком. Устойчивая пластиковая ванночка с широким основанием и съемным или надувным гамаком обеспечит комфорт и малышу, и маме при его купании.

При этом небольшой размер ванночки не даст малышу соскользнуть в воду.

Температура воды в ванночке должна быть не слишком высокой. Лучше начинать с температуры тела человека, то есть с 36-37 градусов, постепенно ее повышая. Но можно приучить малыша принимать ванну и в прохладной (температуре тела) воде, это будет способствовать дальнейшему закаливанию молодого организма.

Использовать можно только детский гель для душа.

Совет 10: как молодой маме организовать свою жизнь

Конечно, рождение ребенка – это радостный и счастливый момент для семьи. Но в то же время это – и большой стресс, прежде всего для молодой мамы. Ведь помимо ухода за младенцем, зачастую она должна успевать присматривать и за остальным домом.

Самый главный совет здесь, который можно дать: не стремитесь сделать всё и сразу! Это невозможно. Лучше разделить задачу по, например, уборке даже одной комнаты, на несколько этапов за день. Это позволит сэкономить силы и успеть тоже отдохнуть, пока малыш будет спать. Ведь нет никакой гарантии, что новорожденный даст вам поспать ночью.

Не стесняйтесь просить супруга о помощи. Он должен в меру сил вам помогать, например, вставать ночью для кормления из бутылочки (если предварительно сделать отцеживание). Походы в магазин за памперсами и пр. также можно возложить на супруга, который ведь теперь – счастливый отец.

Грамотное и разумное распределение графика жизни с новорожденным позволит молодой маме оставаться довольной и счастливой, а ведь это так важно для сохранения семейной гармонии.

Мы надеемся, что наша статья, содержащая полезные советы молодым мамам, поможет вам и новорожденному чувствовать себя максимально удобно и комфортно, и решать все вопросы к взаимному удовольствию.

www.huggies.ru

Золотые советы для мам: как все успевать?

мать и дитя, мать, выбор редакции Золотые советы для мам: как все успевать?

Вопрос успеха (от слова «успеть») стоит в ХХI веке очень остро — быстрый темп жизни и высокие требования могут ввергнуть молодую маму в депрессивное состояние. Однако, если выделить главное и отсеять наносное, можно не только все успевать, но и радоваться жизни. Это реально!

Позвольте себе быть «достаточно хорошей» мамой

Идеальных людей нет. Тем не менее, если мама всерьез для себя решила стать идеальной матерью, ее ждет разочарование — настраиваясь на идеальный результат в одной области (развитие ребенка, например), неминуемо в других вопросах скажется недостаток внимания (отношение к мужу или порядок в доме).

Психологи утверждают, что гармония и мир только тогда будут сопровождать человека, когда он сбалансированно подходит ко всем аспектам своей жизни (семья, хобби, друзья, работа, здоровье).

Любые «перекосы» в ту или иную сторону не принесут счастья, поэтому не забывайте ни одну из сфер своей жизни и будьте хорошей матерью — этого достаточно.

Планирование

Без составления списков не обойтись. Они упорядочивают деятельность, «разгружают» голову и помогают осознать ближайшие и долгосрочные цели. В настоящее время существует много сообществ и систем планирования, которые дают советы, как упорядочить ведение домашнего хозяйства и свою жизнь: флай леди, Райдер Кэрролл, японская система 5S для дома — и подойдут они как работающим матерям, так и домохозяйкам.

Выполняйте в первую очередь не просто насущные дела — архиважные

Определяя утром или в течение дня круг задач, среди всех дел следует выделить важные, среди них отсеять самые важные, а начинать выполнять нужно архиважные, без которых семья пострадает. Кстати, забота о себе, о самой матери, также является первостепенной задачей. Будет счастлива и здорова мать — и все вокруг будет гармонично и правильно, если у нее будут силы сохранять мир в семье.

Распределяйте обязанности в семье

Составляйте график дежурств с участием всех членов семьи, особенно если ваша семья имеет много детей — так можно будет понимать, на ком в текущий день лежит ответственность за чистоту и порядок.

Это интересно! Американские психологи рекомендуют использовать систему баллов в качестве поощрений: если ребенок сам, без напоминаний со стороны родителей справляется с наведением порядка в своей комнате, чистит обувь и моет посуду — ему начисляются баллы, которые помогут ему выиграть дополнительный поход в кино, аквапарк или другие привилегии на усмотрение родителей.

Пресекайте нехорошие привычки при первом намеке на их появление

Это правило действует как на младенцев, так и на детей постарше: увидели, что малыш тянется к проводам или начал бросать одежду на пол — отреагируйте немедленно.

Возможно, он не будет повторять действие, или, скорее, прощупает почву еще раз (чтобы точно убедиться в запрете), но убедившись в вашем настойчивом «нет», проблема будет решена на корню. Будьте авторитетом для своих детей.

Иногда нам становится их жалко, и мы однократно что-то разрешаем в порыве — этого не стоит делать, не позволяйте вами манипулировать, во имя общего блага семьи.

Отнеситесь со всей строгостью к вопросам питания вашего ребенка, объясняйте ему, почему чипсы и газировка — не столько вкусны, сколько вредны.

Это хорошее вложение времени, так вы сэкономите будущее время на походах к врачам (гастроэнтерологу, стоматологу и прочим).

И еще увидите, как дети проповедуют своим друзьям правила здорового питания — информацию, почему же нельзя есть сухарики и пить газированную воду.

Обеспечьте личное пространство и себе, и ребенку

Оно нужно каждому, и ребенку в том числе. Да, родители должны быть в курсе всех событий, которые происходят с детьми. И чем они младше, тем более активное участие взрослые принимают в жизни малыша. Но мамам, которые жалуются, что они умываются и расчесываются ближе к вечеру, поскольку «ребенок занимает все их время» стоит напомнить, что даже годовалый малыш вполне способен провести 20-30 минут за занятием, которое ему интересно и это время маме следует использовать с пользой.

Семейный психолог Анастасия Менн

Вопросом «как всё успеть» задаются многие мамы: с появлением первого ребёнка не сразу понятно: как успевать ухаживать и развивать малыша, следить за порядком в доме, общаться с мужем, да ещё и есть и спать.

Когда детей много, времени на всё остальное, кроме ухода за детьми, становится всё меньше. Тем не менее, многим мамочкам удаётся выкроить время на всё про всё и чувствовать себя счастливыми.

В чём их секрет?

Одна моя знакомая, мама троих детей с небольшой разницей, с большим желанием родить ещё одного ребёнка на вопрос, как она всё успевает, с иронией отвечает: «Легко, я просто делаю всё на троечку!»

Таким образом, чтобы всё успевать, надо избавиться от перфекционизма. Если до появления в доме детей у вас без домработницы был идеальный порядок, то теперь надо смириться с тем, что либо вам ежедневно кто-то помогает, либо у вас не будет идеального порядка, но может он и не нужен?

Читайте также:  Пищевая сода при беременности и ее применение

Действительно, даже с первым ребёнком, многие мамочки в то время, когда малыш спит, не отдыхают сами, а быстро убираются. В итоге к вечеру они совершенно измотаны. Здесь поможет следующий секрет: если есть свободная минутка, первым делом поешьте, в следующую минутку свободную прилягте и так к вечеру, возможно, у вас появятся силы и останется время на небольшую уборку.

Владение техниками таймменеджмента пригодятся и современным мамам.

В одно из своих «окон» составьте список дел на неделю, из них выделите цветом или буквой А список необходимых дел, которые выполнить обязательно, другим цветом или буквой Б те дела, которые не столь важны и буквой В те дела, которые можно перенести на потом и выполнить только в том случае, если выполнены дела из предыдущих категорий. Не надо браться за всё сразу! И да, всё успевать тоже не надо, успевайте делать главное, а его не так уж и много.

Также, поможет, составление примерного расписания с логистикой: кто из детей на какие занятия ходит, кто когда кого забирает и пр. Режим дня тут очень пригодится, при всём при этом наличие режима самым хорошим образом сказывается и на детях: когда всё понятно, у них меньше тревог.

Делегируйте! Не забывайте привлекать помощников: мужа, бабушек, нянь, старших детей.

Помните о себе! Все помнят на кого первого надо одеть кислородную маску? На себя, а потом уже на ребёнка. Сколько бы ни было детей, надо помнить о себе и давать себе минутки отдыха. И, конечно, не забывайте про взаимоотношения с супругом. 20 минут вечером посмотреть вместе кусок фильма или сериал — иногда совершенно бесценно, и даёт силы на следующие дни.

Как стать хорошей мамой: 15 подсказок на каждый день

Как только у вас появляется ребёнок, вы начинаете думать, как стать хорошей мамой. Не отдавать ребёнка на откуп бабушкам и дедушкам, не надеяться на то, что нам поможет детский сад, школа или волшебник в голубом вертолете. В голове складывается идеальная картинка, где в каждом возрасте вы знаете, что делать, не нервничаете, улыбаетесь и радуетесь успехам вашего дитя.

А потом приходит реальность. И она не всегда такая волшебная, как вы себе запланировали. Ребенок плачет, кричит, он истерит и абсолютно не поддается никакой дрессировке. Режим и распорядок дня для него пустые звуки. Питаться правильно и играть полдня в кубики ему неинтересно. Вы постепенно начинаете понимать, что силы на исходе и на одной безмерной любви к детям далеко не уедешь.

Чуть позже, когда ребёнок подрастает, вам становится легче, и вырастают крылья: я всё знаю про воспитание и точно знаю как стать хорошей мамой для своих детей. Да что там стать, я уже она – самая лучшая мама на свете. Чуть позже приходит школа, переходный возраст, первая любовь, выбор профессии. И вы снова мучаетесь от своей не идеальности и неумения общаться с собственным ребенком.

И такие качели будут преследовать вас всю жизнь. Поверьте мне, я до сих пор задаю себе этот вопрос: как стать хорошей мамой для своего сына. А между тем он сам уже папа. И, глядя на своих младших детей, я стараюсь найти на него ответ. Хотя на самом деле всё не так уж и сложно.

Особенно, если помнить, что вы изначально лучшая мама для своего ребёнка, раз он выбрал именно вас и пришёл в вашу семью. Это его Путь, его уроки и он долго и скрупулёзно выбирал себе родителей. Значит всё, что происходит у вас, имеет глубинный смысл и нужно вам всем. Это такой пазл, который вы должны в итоге сложить в красивую картинку.

Просто позвольте каждому совершать свои ошибки и учиться их самостоятельно исправлять.

Но, если в какой-то момент вы почувствуете, что вы устали и до состояния хорошей мамы вам далеко, просто прочитайте мои рекомендации. Это придаст вам сил и уверенности.

Посмотрите это видео: всего 3 минуты, которые придадут вам сил и уверенности

Правила хорошей мамы 

  • Любите себя! Без этого вы не сможете стать хорошей мамой и женой. Наполните себя безграничной любовью ко всему, что вы делаете и говорите, любовью к своему телу и характеру. И тогда всё, что будет у вас внутри, начнёт транслироваться в мир. Ибо невозможно быть хорошим, если внутри живут тараканчики и прочие нехорошие существа.
  • Избавьтесь от ощущения, что вы что-то кому-то должны. Мама тоже человек и у нее есть свои желания, хотелки и мечты. И она имеет полное право на их удовлетворение и исполнение. Если вы устали и хотите уделить себе полчаса времени, не думайте о том, что про вас подумают окружающие. Вспоминаем рекламу йогурта Данон и повторяем, как мантру: «И пусть весь мир подождет»
  • Перестаньте сравнивать себя с другими мамами. Интернет и социальные сети не всегда показывают то, что происходит на самом деле. И самая успешная, красивая и заботливая мама на деле может оказаться совсем не тем, за кого себя выдает. Слушайте себя, делайте так, как подсказываем вам ваша интуиция.
  • Перестаньте чувствовать вину перед ребёнком. За не купленную игрушку, за не вовремя приготовленный завтрак, за недостаточное внимание, за резкое слово и недобрый взгляд. Вспомните, что это всего лишь уроки жизни. И ваши, и вашего ребёнка.
  • Научитесь наполнять себя энергией. В отличие от мужчин, нам женщинам это жизненно необходимо. Потому что мы «питаем» свей энергией всю семью, весь окружающий мир. Поэтому устраивайте себе дни или хотя бы часы отдыха, меняйте обстановку, радуйте себя и своего внутреннего ребёнка простыми вещами: вкусным пирожным, красивой помадой, прогулкой по лесу или посиделками с подругой. Всё, что приносит вам удовольствие, наполняет вас.

Несмотря на то, что воспитание девочек и мальчиков отличается, есть и общие правила. Они точно принесут много пользы и позволят вам с уверенностью сказать, что вы – самая лучшая на свете мама. Прочитайте эти правила, наверняка, вы уже все их используете.

Как стать хорошей мамой для дочки и сына

  1. Целуйте и обнимайте своих детей при любой возможности. Не верьте тем, кто говорит, что этим вы можете их испортить. Ещё никому не навредила любовь и нежность. А вот их недостаток точно принесёт свои не совсем радужные всходы.
  2. Чаще хвалите детей, особенно в присутствии посторонних. Это повышает их самооценку и показывает, насколько вы ими гордитесь и любите.
  3. Начинайте каждый день с улыбки и доброго слова своим детям.
  4. Не отмахивайтесь от ребёнка, когда он что-то хочет вам рассказать. Отвлекитесь от своих дел, какими бы важными они не были. Иногда 3 минуты искреннего внимания стоят дороже 3 часов простого времяпрепровождения вместе.
  5. Позвольте детям иногда нарушать правила. Например, если в гости приехала бабушка, то можно лечь спать чуть позже и начать день не с полезной каши.
  6. Возьмите за правило всегда просить прощения или извиняться за те поступки, в которых вы были неправы. Умейте признавать свои ошибки.
  7. Не давайте обещаний, которые не сможете выполнить. Дети очень долго помнят о таких промахах.
  8. Принимайте ребёнка таким, какой он есть. Не старайтесь его переделать и наделить качествами, которые на ваш взгляд ему жизненно необходимы.
  9. Играйте, пойте, танцуйте и веселитесь вместе со своими детьми. Позвольте себе быть тоже немножечко ребенком
  10. Разговаривайте с детьми на равных. Просите их помощи или совета, говорите им, когда вам грустно или вы устали. Дайте им почувствовать себя важными и нужными.
  11. Интересуйтесь его делами, запоминайте имена его друзей и спрашивайте перед сном, как прошел его день.
  12. Проводите хотя бы несколько часов в неделю отдельно с каждым ребёнком. Только вдвоём.
  13. Дарите детям чудеса. Для этого не нужно иметь много денег. Проявите фантазию и порадуйте их приятным сюрпризом без повода.
  14. Умейте прощать их за шалости. Вы тоже когда-то были ребёнком, чаще вспоминайте об этом.
  15. Придумайте секретный пароль для слов «Я тебя люблю!», который будете знать только вы. Используйте его, как можно чаще. Ваши дети должны знать, что в любой ситуации ваша любовь и поддержка всегда рядом.
  • Внедрите в свою жизнь эти несложные правила, и вы больше никогда не будете думать, что вы недостаточно хорошая мама. А ещё больше полезных советов для мам вы найдете в моём курсе «7 ступеней к счастью: спокойная мама – счастливый ребёнок»
  • Рекомендую к прочтению:
  • «Будни мамы»

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *