5 вещей, которые женщины не делают во время беременности, и очень напрасно

Планирование беременности – очень важный этап в жизни будущих родителей. Здоровье ребенка, течение беременности и сама вероятность наступления зачатия во многом зависят от исходного состояния здоровья и образа жизни обоих партнеров.

Зная об этом, большинство супругов, принявших решение об увеличении состава семьи, стараются отказаться от вредных привычек, правильно питаться, отдыхать, заниматься спортом – словом, вести более здоровый образ жизни. Не менее важно при подготовке к беременности пройти полное медицинское обследование, и это также задача для обоих супругов.

Непролеченные хронические заболевания, невыявленные заранее нарушения гормонального фона, скрыто протекающие инфекции могут оказаться препятствием для наступления беременности, а в случае зачатия увеличивают риск развития патологий у плода.

Так что вывод очевиден: перед планированием беременности паре необходимо обратиться к специалистам и пройти полное медицинское обследование, которое в каждом случае подбирается индивидуально, с учетом возраста и особенностей здоровья будущих родителей. 

2. Медицинское ведение беременности

5 вещей, которые женщины не делают во время беременности, и очень напрасно

Важное правило для будущей мамы: во время беременности необходимо своевременно обследоваться и сдавать анализы. Регулярное обследование позволяет следить за развитием малыша и течением беременности, вовремя выявлять и устранять проблемы со здоровьем. Ведь гораздо проще предупредить развитие осложнения, чем лечить последствия. Существует общепринятый, или «базовый» план обследования беременной женщины. Он включает в себя раннюю (до 12 недель) постановку на учет, тщательный сбор анамнеза (информации о здоровье), регулярное врачебное наблюдение и определенный спектр лабораторных и аппаратных исследований. Базовый план обследований разработан на основе клинических исследований и результатов медицинской статистики и позволяет снизить риск развития осложнений беременности в 2–3 раза, а риск развития патологий плода – более чем в 5 раз! 

Помимо общих исследований, существуют специфические анализы, назначающиеся «в особых случаях» – по показаниям.

Сроки и частота «базового» набора дополнительных исследований, таких как общий анализ крови и мочи, влагалищный мазок, УЗИ и КТГ, также достаточно индивидуальны и могут меняться.

Увеличение частоты обычных исследований или изменение сроков их проведения зависит от особенностей течения беременности у конкретной пациентки. 

3. Рациональное питание

В идеале рацион будущей мамы должен быть составлен индивидуально – с  учетом ее роста, исходного веса (до наступления беременности), возраста, особенностей здоровья и обмена веществ. За помощью в составлении рациона, расчете калорий и правильного соотношения белков, жиров и углеводов можно обратиться к врачу, наблюдающему за течением беременности.

Если у будущей мамы в прошлом бывали проблемы, связанные с набором веса, стоит дополнительно проконсультироваться со специалистом по лечебному питанию (врачом-диетологом). В первой половине беременности пищевой рацион должен содержать не менее 2400 и не более 2600 ккал в день.

После двадцатой недели – нижняя граница калорийности пищи увеличивается до 2800 ккал, а верхняя запретная планка ограничена 3000 ккал.

4. Выполнение ежедневной гимнастики для будущих мам

Существуют целые комплексы упражнений, разработанные врачами специально для беременных. Они направлены на нормализацию кровообращения в области малого таза, профилактику варикозного расширения вен, разгрузку позвоночника, укрепление тазовых мышц, растяжку тазовых связок и тканей промежности.

Приступать к «беременным» упражнениям рекомендуется уже с первого триместра и по возможности выполнять их каждый день. Кроме этой специфической акушерской гимнастики существует целый перечень традиционных видов физической нагрузки, допустимых и даже рекомендованных для будущих мам.

К наиболее популярным «беременным» видам физической нагрузки относится плавание, аквааэробика, пилатес, йога, бодифлекс, танец живота. Безусловно, существуют осложнения беременности и общие заболевания, при которых отдельные виды спорта могут быть будущей маме противопоказаны.

Поэтому, выбирая для себя индивидуальный режим активности, нужно посоветоваться с врачом. Однако нормально протекающая беременность никак не является противопоказанием для поддержания себя в хорошей физической форме! 

5 вещей, которые женщины не делают во время беременности, и очень напрасно

5. Соблюдение режима сна

Во время сна организм получает наиболее полноценный отдых. Именно в период сна восстанавливается работоспособность нервных клеток, расслабляется мускулатура, нормализуется обмен веществ и кровообращение.

Нарушение режима сна у беременной женщины часто становится причиной развития токсикоза, повышения тонуса матки и артериального давления, снижения плацентарного кровотока. Длительность сна на любом этапе беременности не должна быть менее 8 часов подряд.

При этом крайне важно, чтобы после сна будущая мама чувствовала себя отдохнувшей и бодрой. 

Оптимальное время для сна колеблется в интервале с десяти часов вечера до 8 часов утра. Именно в этот период нервная система больше всего нуждается в разрядке и восстановлении. В первом триместре выбор позы для сна определяется привычкой и вопросом удобства. Со второго триместра желательно не спать на животе, можно ложиться на спину или на бок. 

Для того чтобы сон был крепким, а отдых – полноценным, минут за тридцать до сна желательно немного прогуляться. Перед сном хорошо принять теплый душ и проветрить спальню в течение 10 минут. Не стоит перегружать себя «на ночь» заботами и переживаниями: в противном случае вы рискуете и во сне продолжить решение дневных проблем, и сон будет некрепким. 

Сидром нижней полой вены – что это такое?В третьем триместре, по мере увеличения живота, положение на спине может стать неудобным в связи с развитием синдрома нижней полой вены. Этот синдром связан с передавливанием крупного сосуда, расположенного между маткой и позвоночником.

В результате при длительном лежании на спине затрудняется возврат венозной крови к сердцу. Синдром нижней полой вены обычно проявляется сильным головокружением, учащением сердцебиения и активным поведением плода (резкое увеличение движений). Все проявления исчезают практически сразу после смены положения тела.

Во избежание развития этого синдрома на поздних сроках лучше спать на боку или на спине полубоком, подложив под поясницу с одной стороны маленькую подушку.

6. Облегчение условий и графика работы

5 вещей, которые женщины не делают во время беременности, и очень напрасно

Этот секрет благополучной беременности важен настолько, что определяется даже законодательством! Помимо безоговорочного отказа от работы на вредном производстве, будущая мама должна пересмотреть график работы. Режим труда определяется количеством рабочих дней в неделе, длительностью рабочего дня, временем начала и окончания работы, видом рабочей нагрузки, условиями дороги на работу и обратно.

  • рабочий день беременной женщины не должен превышать 6 часов;
  • в течение рабочего дня каждые 40–60 минут нужно устраивать перерывы в работе не менее 3 минут;
  • следует избегать неподвижного положения во время работы: менять позу, вставать, ходить;
  • нельзя работать сверхурочно и в ночное время;
  • не стоит ездить в командировки;
  • число рабочих дней в неделю – не более 5, оптимальное – 3 рабочих дня;
  • за два месяца до родов будущей маме рекомендован дородовый отпуск.

Если реальный режим труда явно не укладывается в эти рекомендации, следует проконсультироваться с юристом и обсудить варианты изменения графика с руководством. 

7. Получение положительных эмоций

Отмечено, что именно в период ожидания малыша многие пары начинают активно приобщаться к различным видам культурного отдыха. Такая тяга к прекрасному объясняется сразу несколькими причинами.

Во-первых, все виды культурного досуга относятся к развлечениям с минимальными затратами физической энергии: будущая мама в лучшем случае степенно прохаживается по залам вернисажа или сидит в удобном кресле, получая необходимые положительные эмоции.

Так что с позиции риска получения травм или избыточной физической нагрузки такой вид отдыха однозначно является самым безопасным. Во-вторых, доказано, что в период беременности у женщин активизируется творческий потенциал; естественно, что и интерес к различным видам искусства также возрастает.

8. Активный отдых

Многие женщины предпочитают различные варианты активного проведения досуга. Это полезно и для будущей мамы. Только не стоит забывать, что беременность – особое состояние, связанное с повышенной нагрузкой на организм, поэтому привычный режим физической активности для «особого положения» все-таки придется пересмотреть.

Так, на любом сроке беременности следует полностью исключить такие виды активного отдыха, которые связаны с избыточной нагрузкой на пресс, подъемом тяжестей или риском травмы (падения, удара).

В этот «черный список» попадают все виды борьбы, а также катание на коньках, горных лыжах, сноуборде, скейтборде и велосипеде; боулинг, гольф, теннис, баскетбол, волейбол и другие аналогичные виды спорта также на время подвергнутся запрету. 

5 вещей, которые женщины не делают во время беременности, и очень напрасно

Одним из самых популярных вариантов активного отдыха для будущих мам является плавание в бассейне или открытом водоеме. Купание и плавание не только возможно, но и очень полезно на любом сроке беременности.

Регулярные водные процедуры дают дозированную нагрузку на все группы мышц, помогают укрепить связочный и опорно-двигательный аппарат, расслабляющее действуют на нервную систему, помогают в профилактике и комплексном лечении заболеваний позвоночника, отеков и варикозной болезни.

Существует специальный комплекс упражнений в воде, или аквааэробика для беременных, помогающая эффективно подготовиться к родам и поддерживать во время «особого положения» хорошую физическую форму.

Особенно полезны плавание и аквааэробика в морской воде; во многих бассейнах используют солевой состав, идентичный натуральному морскому, – он называется «раппа».

Еще один вид активного отдыха, который безоговорочно полезен всем будущим мамам, – пешие прогулки. Если возможность загородной прогулки отсутствует, подойдет городской парк, сквер или дворики. Ходьба поддерживает в хорошем тонусе мышцы ног, ягодиц и спины, препятствует возникновению геморроя и варикозного расширения вен, помогает бороться с венозным застоем в области малого таза.

Читайте также:  Видео-консультация врача-педиатра: Почему ребёнок не ползает

В результате регулярных прогулок пешком улучшается маточно-плацентарный кровоток, а значит, малыш получает больше кислорода и питательных веществ. Важно, чтобы вся прогулка проходила в одном темпе: без излишних усилий, но и не слишком медленно. Количество, удаленность и длительность таких прогулок лучше обсудить со своим врачом.

Традиционные рекомендации по продолжительности прогулки для будущей мамы – 40–60 минут. Однако при хорошем самочувствии можно предпринять и более длительную прогулку, сохраняя комфортный темп ходьбы и прерываясь на отдых каждые 30–40 минут.

Экипировка – бандаж, комфортная одежда «по погоде», удобная спортивная обувь, хорошо фиксирующая стопу и «сидушка» (небольшая подушка или полиуретановая подстилка, на которую удобно присесть для отдыха). 

9. Чисто «беременные» радости

Секреты благополучного течения беременности не ограничиваются правильным образом жизни и тщательным медицинским контролем. Не меньшее значение имеет и психологическое состояние будущей мамы, осознание самого факта беременности и наслаждение от ожидания ребенка.

В этом ей должны помочь самые близкие люди – супруг, родственники и друзья, окружающие ее вниманием и восхищением, и, конечно, не отказывающие в получении специфических «беременных» радостей.

Будущую маму в этот период ожидает много приятных перемен: волосы становятся сильнее и гуще, кожа выравнивается, появляется румянец, меняется даже походка. Такой романтический и очень женственный внешний вид беременной вызывает у всех окружающих желание делать комплименты, помогать и опекать.

В этот период сама природа дает женщине возможность снова ощутить себя ребенком, насладиться этим чувством и понять, что будет чувствовать ее собственный малыш. Многим женщинам доставляет особое удовольствие совершать поступки, подчеркивающие факт беременности в глазах окружающих.

Это могут быть неожиданные прихоти вроде немедленно съесть что-то вкусное среди ночи, появление в гардеробе «беременной» одежды и аксессуаров, активное увлечение всем, что связанно с тематикой беременности и материнства (книги, журналы, форумы), временная потеря интереса к повседневным делам (учеба, работа, быт). 

5 вещей, которые женщины не делают во время беременности, и очень напрасно

Особое удовольствие многим будущим мамочкам доставляет забота о подготовке места и приданного для малыша. Беременной женщине может быть интересно самой инициировать перемены и активно участвовать в переустройстве быта в связи с грядущим появлением нового маленького жильца.

Нередко именно в этот период затеваются ремонты различного масштаба, выбор и покупка всего необходимого для младенца. У будущей мамы может неожиданно обнаружиться талант дизайнера интерьера, сноровка профессионального прораба и способности маркетолога в области детских товаров.

Это прекрасное время, которое можно посвятить реализации творческих планов на бумаге. Однако ездить по строительным рынкам или дышать клеем и краской в собственной квартире беременной женщине, конечно, не стоит.

Лучше взять на себя творческую часть и руководство, а остальное препоручить  членам вашей семьи.    

10. Курсы для родителей

Существует еще один секрет легкой беременности – это своевременное получение будущими родителями адекватной и доступной информации обо всем, что касается вынашивания, рождения и ухода за малышом, и наилучший источник такой информации – школа материнства или курсы для будущих родителей.

Тематические занятия на таких курсах проводят специалисты, но при этом подача информации адаптируется для будущих родителей, а значит, легче воспринимается. Обычно лекции проводят в форме беседы, что дает возможность слушателям задавать любые вопросы и обмениваться мнениями.

Во время занятия специалист может подсказать, какую дополнительную литературу можно почитать по теме лекции.

На курсах можно узнать много интересного о течении беременности и развитии плода, смысле и необходимости различных медицинских исследований для беременных, подготовиться к родам и грудному вскармливанию, научиться ухаживать за новорожденным, получить консультацию семейного и детского психолога.

Значительную часть обучения на курсах для будущих родителей составляют занятия по подготовке к родам. Они содержат не только теоретическую информацию об этом процессе, но и подробный рассказ об ощущениях роженицы, необходимости и смысле тех или иных врачебных манипуляций, демонстрацию приемов самообезболивания, расслабления, массажа и дыхания. 

Достоверный результат

Для получения оптимального и достоверного результата медицинских обследований будущей маме необходимо соблюдать следующие правила:

  • проходить обследования нужно не выборочно, а в полном объеме;
  • следует четко соблюдать сроки исследований, рекомендованные врачом;
  • нужно сразу сообщать врачу об изменениях в общем самочувствии, простудном заболевании или обострении хронических заболеваний; в этих случаях необходимо внеплановое и дополнительное обследование, к тому же ваши жалобы и симптомы помогут доктору верно оценить результат анализов и обследований;
  • желательно проходить обследование в одной клинике: во-первых, разные лаборатории могут отличаться по используемым реагентам, разрешению аппаратуры и единицам измерения, во-вторых, врачу диагносту удобнее сравнивать результаты со своими предыдущими исследованиями;
  • назначать и оценивать результаты всех исследований должен один и тот же лечащий врач; рекомендуется не менять акушера-гинеколога в период ведения беременности: доктор, наблюдавший вас с самого начала, имеет возможность более объективно оценивать динамику развития беременности.

Источник фото: Shutterstock

7 невероятных вещей, которые делает женское тело во время беременности ⋆

5 вещей, которые женщины не делают во время беременности, и очень напрасно Интересно

1. Увеличивается объем крови.

Во время беременности в женском теле увеличивается объем крови на целых 50%! Все чтобы помочь поддерживать матку. Это значит, что сердцу приходится качать в два раза больше крови.

2. Кожа буквально сияет.

Когда говорят, что женщина буквально сияет во время беременности, это не только потому, что она предвкушает рождение ребенка. Еще тому есть и физиологические основания. Из-за упомянутой активизации циркуляции крови лицо действительно может казаться ярче. К тому же, во время беременности в женском теле вырабатывается больше гормонов, могут активизировать сальные железы.

3. В организме вырастает абсолютно новый орган.

5 вещей, которые женщины не делают во время беременности, и очень напрасно

Это плацента — структура, которая развивается в матке и обеспечивает растущий плод кислородом и питательными веществами, а также забирая от него токсины. Плацента растет на верхней части матки и прикрепляется к ребенку с помощью пуповины.

4. Вы расслабляетесь и ослабеваете.

Гормоны помогают расслабить связки вокруг костей, и кости таза начинают немного расширяться, чтобы приспособиться к рождению ребенка. Иногда это даже может вызывать болевые ощущения и дискомфорт. Но после родов связки снова приходят в тонус.

5. Укрепляются и густеют волосы.

На самом деле, во время беременности волосы даже перестают выпадать, как это бывает нормально — все из-за высокого уровня эстрогена. Но после родов прилив гормона прекращается и волосы начинают выпадать даже больше обычного.

6. Меняется дыхание.

Беременным часто не хватает воздуха, особенно на последних месяцах срока, когда матка уже большая и давит на диафрагму. Но дыхание еще меняется и из-за высокого уровня прогестерона, который подает сигнал в мозг, чтобы снизить уровень углекислого газа в крови — функция организма для поддержки растущего ребенка.

7. Повышается либидо.

Повышенная циркуляция крови, в том числе к гениталиям, делает женщину очень чувствительной. Плюс прилив многих других гормонов, которые повышают либидо.

Вам также может понравиться 5 вещей, которые женщины не делают во время беременности, и очень напрасно

9 вещей, которые я сделала во время беременности и не пожалела

Никогда бы не подумала, что мне понравится быть беременной. Медленно, но верно превращаться в счастливый шар, каждый понедельник читать описание новой недели и заполнять десятки корзин в интернет-магазинах детских товаров. У меня есть 9 причин, почему и сейчас я вспоминаю свою беременность с удовольствием.

Действительно много отдыха

Работа, встречи с друзьями, тренировки, дела по дому — токсикоз заставил меня сбавить обороты. Впервые за всю свою сознательную жизнь, приходя домой, я просто ложилась в кровать и читала. И  мне не было стыдно. Судя по всему, такая передышка во второй раз не получится: ребенку не объяснить, почему у вас недомогание длиной в месяц или больше. Так что не пропустите шанс отдохнуть.

Погружение в беременность

О беременности и детях я не знала ничего. Настолько ничего, что на девятом месяце гуглила слово «стерилизовать». Каждый день, приходя с работы, я читала сайты и форумы для мам. Это помогло мне, хотя полностью быть готовой к рождению ребенка невозможно. 

Альтернативная литература

Художественные и профессиональные книги стали снова интересовать меня только после рождения дочки. Всю беременность я читала только книги про беременность и детей. И это круто! Позвольте себе погружение в детскую тему. 

Походы на УЗИ с мужем

5 вещей, которые женщины не делают во время беременности, и очень напрасно

Эмоциональнее и трогательнее совместных походов на УЗИ могут быть только партнерские роды. В отличие от последних, УЗИ выдержит даже впечатлительный папа. Наблюдать за развитием будущего человека увлекательно, разделите это удовольствие. Если есть возможность, сходите на 3D УЗИ – вам на память запишут диск с фотографиями и видео.

Читайте также:  Можно ли пить кофе при грудном вскармливании: вредно или нет

Правильное питание

Красота будущей мамы не в осиной талии, но беременной вы будете не всегда. Рано или поздно придётся расхлебывать последствия съеденных килограммов мороженого, да и ребенку они не на пользу. Я старалась переключаться на зеленые яблоки. 

Сидеть на диете — тоже не вариант. Иногда лучше побаловать себя десертом, чем тренировать железную силу воли. Никто не переубедит меня, что вред от неудовлетворенных желаний меньше, чем от плитки шоколада или чашки черного кофе.

Физические нагрузки

Компенсировать плотный ужин можно продолжительной прогулкой на свежем воздухе. Если у вас нет серьезных противопоказаний, не носите себя, как хрустальную вазу. С 14 недель я через день делала специальные тренировки для беременных, благодаря чему после родов восстановилась за полтора месяца. 

Походы по детским магазинам

Последний триместр беременности идеально подходит для обстоятельного выбора коляски, кроватки и очаровательной одежды для новорожденных. После рождения ребенка вы убедитесь, что свободное время лучше потратить на сон, а не на поиски пеленок или колыбельки. 

Фотосессия беременной

Не люблю фотографироваться, но рада, что муж уговорил меня на фотосессию. Мы делали её уже поздно — на 36 неделе, но это того стоило. Если позволяет бюджет, арендуйте красивое платье и купите букет цветов. Летом можно сэкономить на студии, на природе кадры будут даже лучше.

Подготовка к родам

И речь не о курсах для беременных. Постарайтесь успеть по максимуму до родов: маникюр, педикюр, стрижка, поход к стоматологу. Потом времени не будет даже на то, чтобы помыть голову. Соберите сумки в роддом. Когда начинаются схватки или отходят воды, мозг реально отключается. Я была рада, что все пакеты оказались подготовленными, а о стрижке не пришлось вспоминать несколько месяцев.

Одна вещь, которую я не сделала во время беременности и пожалела

Это, конечно, выспаться на два года вперед. К сожалению, это невозможно, да и сон во второй половине беременности — отдельная история. 

Читать дальше

15 неприятных вещей, с которыми можно столкнуться во время беременности

Ожидание первого ребенка — счастливая пора, особенно если со здоровьем у женщины все в порядке и нет осложнений. Все знают, что беременным нельзя волноваться, так что не показывайте им эту статью. В ней мы поговорим о том, что может происходить с будущей матерью во время беременности и на чем врачи обычно не заостряют внимание.

Смотреть все фото в галерее

15. Эффект «подушечки для булавок»

Придется смириться с неизбежным — уколами. Их будет много. Надо приготовиться к бесконечной череде анализов крови, прививок и фразам вроде «Это необходимо ребенку».

Анализ крови на это, анализ крови на то, вакцина для этого и вакцина для того, а по результатам анализа крови заставят пить недостающие микроэлементы — например, железо… лекарств вообще могут прописать целую кучу.

А что касается уколов, то самый болезненный — это когда делают эпидуральную анестезию, просто в этот момент женщине уже как-то все равно.

14. Неукротимая рвота беременных

Речь не о слабой тошноте по утрам, которую почти каждая испытывает в первом триместре беременности, а о Hyperemesis Gravidarum — неукротимой рвоте беременных. Помните фильме «Экзорцист» и ту зеленую дрянь, что извергает из себя девочка? Вот очень похоже, только без одержимости бесами, конечно.

Такой осложненный токсикоз возникает примерно у половины беременных к 4 или 5 месяцу и, в отличие от обычного, мучает в любое время суток, а не только утром.

В тяжелых случаях (около 10% от общего числа) требует экстренного лечения, так как чрезмерная длительная рвота вызывает обезвоживание, потерю веса и наносит вред ребенку.

13. Резус-конфликт

Обычно нам нет дела до того, положительный у нас резус-фактор крови, или отрицательный. Но как только дело касается беременности — это маленькой значок может превратиться в худший ночной кошмар. Резус-фактор — своего рода слой белка (антигена D) на клетках крови — «плюс» означает, что у человека этот слой есть, «минус» — что его нет.

Проблема возникает в том случае, когда у матери резус-фактор отрицательный, а у ребенка внутри нее — положительный. Кровь матери не в восторге от всего этого белка-антигена в крови ребенка и начинает создавать антитела для борьбы со «злом».

Антитела могут, в свою очередь, атаковать клетки крови ребенка через плаценту и привести к массе очень неприятных последствий.

12. Сесть? Нет, слишком больно

Во время беременности одним из самых распространенных осложнений является геморрой — более 50% приходится пережить эту мучительную неприятность (к которой в нагрузку идут еще запоры и газы).

Геморрой — заболевание, связанное с тромбозом, воспалением и расширением геморроидальных вен, образующих узлы вокруг прямой кишки. Приводит к выпадению воспаленных узлов из анального канала, что крайне болезненно.

Хорошая новость в том, что в большинстве случаев после родов геморрой у женщины проходит, так как плод больше не давит на внутренние органы.

11. Гестационный диабет

А теперь несколько слов о гестационном диабете — высоком содержании глюкозы в крови беременной. Это опасная вещь. У женщины может наблюдаться повышенный сахар в крови во время беременности, и после родов уровень сахара придет в норму.

Но ГД опасен тем, что ребенок может родиться слишком крупным и тогда роды могут стать, скажем так, мучительными. Также ГД опасен тем, что повышает и для матери, и для ребенка риск развития диабета в дальнейшем.

Поэтому правило одно: поменьше сладкого во время беременности.

10. Горячие ванны и алкогольное отравление

Беременность — дело утомительное. На самом деле.

Так почему бы не отмокнуть как следует в горячей ванне? Проблема в том, что это поднимет температуру тела и повысит температуру матки, что может привести к целому ряду серьезных последствий для ребенка — вплоть до расщелины позвоночника.

Поэтому безопаснее принять прохладный или теплый душ. То же самое касается алкоголя — от него нужно держаться подальше. Даже если женщина уже очень устала и хочет расслабиться — не стоит принимать алкоголь. Ребенок этого точно не оценит.

9. Металлический привкус во рту

Любой, кто когда-либо проходил курс антибиотиков, знает, что такое металлический привкус во рту. Теперь представьте, что этот привкус у вас примерно полгода — пока вы пытаетесь есть за двоих. Вода на вкус как металл, сок как металл, даже макароны с сыром — и те как металл. За это беременная женщина должна сказать спасибо диким скачкам уровня эстрогена.

8. Что? Такой большой иглой и прямо в живот?

Иногда беременной женщине приходится пройти через процедуру амниоцентеза. Амницентез — исследование амниотической (околоплодной) жидкости, взятой с помощью специальной иглы через прокол в животе. Жидкость проверяют на наличие или отсутствие генетических заболеваний у плода.

7. Патологии плаценты

Плацента выполняет роль защитного буфера для ребенка и является связующим звеном между мамой и ребенком, снабжая его всем необходимым для развития. Иногда, по необъяснимым причинам, может произойти преждевременная отслойка плаценты.

Есть и другая патология — предлежание плаценты (когда она располагается в матке неправильным образом и плохо снабжается кровью). Еще хуже — когда ребенок уже родился, а плацента не отделилась (приросла к матке).

В этом случае возможно сильное кровотечение и необходима дополнительная операция по удалению плаценты под анестезией.

6. Мама, я покакал!

Обычно новорожденные испражняются первый раз, уже когда их вытащили из материнской утробы, но некоторые маленькие засранцы просто не могут чуть-чуть подождать и оставляют первородный кал — меконий — пока еще находятся внутри…

Это может вызывать аспирационный синдром — вязкий меконий попадает в дыхательные пути плода и вызывает серьезные дыхательные расстройства и выраженную обструкцию, требующие немедленного лечения.

Проблема в том, что предугадать и предотвратить эту ситуацию практически невозможно.

5. У беременных не всегда сияющая кожа

Иногда беременные страдают от мелазмы — пигментных пятен на лице. Хотя и принято считать, что во время беременности все женщины несказанно хорошеют, на самом деле это не так. Гормоны, которые должны отвечать за красоту женщины, начинают вести себя непредсказуемо и результатом могут стать жуткие пятна на лице.

4. Слоновьи ноги

С чем еще придется столкнуться? Возможно, с опуханием ног. Тут в дело вступает гормон релаксин, который так хорошо расслабляет все суставы, особенно на ногах, что беременная женщина начинает ходить вразвалку, как утка, на толстых неуклюжих ногах. Да, беременность — это весело.

3. Не сон, а зимняя спячка

Беременной женщине необходим отдых и сон. Спать нужно минимум по 8 часов ночью, и неплохо бы еще и днем прикорнуть. В противном случае женщина рискует накопить усталость, стать разражительной и сварливой, а самое главное — не обеспечит необходимый режим для развития ребенку.

Читайте также:  Во что поиграть с ребенком в поликлинике когда очередь

2. Разрезать, чтобы не было разрыва

Если роды сложные, возможно, придется делать эпизиотомию — хирургическое рассечение промежности и задней стенки влагалища женщины во избежание разрывов и родовых травм ребенка. Обычно ее приходится делать, когда размер головки плода превышает размер входа влагалища. Чтобы не было разрывов — приходится резать, а потом зашивать под наркозом. Приятного мало, но деваться некуда.

1. Боли в области таза

Большинство беременных переносят беременность относительно легко — ну не без осложнений, но жить можно. Однако для некоторых женщин беременность превращается в ад из-за непрерывных менструальных болей в области таза. Больно садиться, больно стоять прямо, больно даже сильно вздохнуть.

В таких случаях гинеколог может направить к физиотерапевту, а тот порекомендует делать упражнения Кегеля для мышц тазового дна. Они действительно помогают ослабить боль.

Самое главное для женщины — знать, что как только она возьмет на руки своего ребенка, все эти проблемы покажутся сущими пустяками, не стоящими упоминания.

Источник:  — переведено специально для fishki.net

Ссылки по теме:

7 вещей, которых стоит избегать во время беременности

Возникает очень много споров о беременности: что можно делать, что нельзя. Что влияет на ребенка, что нет. Отечественная медицина не сходится во взглядах с западной, внутри страны у врачей разная квалификация и медицинские школы, а у самих беременных просто взрывается голова об информации.

Стричь или не стричь волосы, вязать или вышивать, покупать ли вещи до рождения – это мы оставим приметам. А вот 7 вещей, которые стоит избегать по причинам здоровья (собрано из зарубежных источников)

Горячая сауна или ванна

Да, нам кажется, что тепло расслабляет, но это может быть небезопасно для малыша. Дело в том, что ребенок в утробе не может регулировать собственную температуру, поэтому страдает от перегревания. Некоторые исследователи полагают, что в будущем это может повлиять на его головной и спинной мозг.

Что делать?

Не допускать перегрева и не лежать в ванной более 10 минут. Ставьте таймер!

• Принимайте прохладные ванны – не выше температуры вашего тела. Если выбираете баню – ориентируейтесь на температуру до 40 градусов и не пересиживайте.

• Если вы часто ходили в сауну до беременности, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, вам нужно будет просто лимитировать время.

Слишком много сладкого

Дело не только в наборе веса или возможном гестационном диабете. Зарубежные исследователи говорят о возможности проблем у детей с обучением и памятью. Причем заменители сахара здесь не помогут.

  • Что делать?
  • • Заменять сладости фруктами.
  • • Избегать газировки

Ссориться с людьми

Ссоры вызывают беспокойство и депрессию, что влияет на состояние малыша – его развитие и иммунную систему. А агрессивные крики приводят к расстройству сна и головным болям у мамы. Зачем вам это надо? Постарайтесь прожить эти 9 месяцев в спокойствии!

  Оставь его в роддоме. Так будет лучше всем.

  1. Что делать?
  2. • Больше отдыхать
  3. • Создать все условия для комфортного сна
  4. • Научиться медитировать
  5. • Выходить на прогулки и дышать свежим воздухом

Плакать

Вы становитесь более эмоциональны, так что слезы иногда неминуемы. Но вам нужно следить за своим состоянием, и убедиться, что оно не приводит к потере аппетита, чувству вины, потере интереса к какой бы то ни было активности. При первых признаках депрессии обратитесь к специалистам.

Что делать?

Если симптомы сохраняются на протяжении 2 недель, обратитесь к доктору

• Найдите поддержку: поговорите с другими мамами или беременными женщинами. Обязательно общайтесь с родными, поделитесь своими переживаниями.

Допускать бессонницу

Исследования говорят: более 78% беременных женщин периодически бодрствуют по ночам. Общее физическое состояние, боли, тошнота, конечно, этому способствуют. Однако стоит помнить, что время сна – золотое для вас и вашего ребенка! Поэтому нельзя пускать его на самотек.

  • Что делать?
  • Стараться делать упражнения не менее 30 минут в день (если есть запрет на активную нагрузку, гулять!)
  • • Пить достаточно жидкости в течение дня

• Не можете заснуть? Не заставляйте себя! Просто положите на тумбочку книгу и почитайте. Но – никаких экранов и физической активности.

• Попробуйте найти наиболее удобные позиции для сна, озаботьтесь достаточным количеством подушек.

• Если ничто не помогает – проконсультируйтесь с врачом, подберите успокаивающие чаи и получите индивидуальные рекомендации.

Неактивный образ жизни и переедание

Быстрый набор килограммов ведет к сложностям с рождением, слишком большим ребенком и трудностями в потере кг после родов. В некоторых случаях –повышенному риску ожирения для ребенка.

Что делать?

Стараться быть физически активными не менее 30 минут в день – при условии согласования с врачом (в некоторых случаях это может быть опасно).

  Поздняя беременность: как родить здорового ребенка после 40

• Не забывать гулять (при ограничении спорта это критически важно). Так вы сохраните форму и наполните мозг кислородом – а это важно и для ребенка, и для вашей психики.

• Не «ешьте за двоих»: в норме не более 2000 кк в день, в 3-м триместре + 200 кк для ребенка.

Слишком много кофеина

Когда пьете кофе, помните: кофеин может проникать через плаценту и попадать к плоду, негативно на него влияя. Сильный переизбыток может привести даже к гибели плода – это очень серьезно!

Что делать?

Постараться не пить кофе. Но если вы не можете, 1-2 чашки в день будут более чем достаточны.

• Помнить, что в чае, шоколаде, какао, газированных напитках тоже содержится кофеин – не перебирайте и с этими продуктами

Помните, что каждая женщина и каждая беременность индивидуальна. Любой вопрос требует консультации с врачом!

Источник

Покупки на беременность: 5 вещей, которые облегчат жизнь

Декретный отпуск сильно отличается от настоящего отпуска. Еще до его начала жизнь женщины, которая готовится стать мамой, кардинально меняется и не всегда становится похожей на сказку.

В этой статье мы предлагаем подборку вещей, которые помогут вам чувствовать себя комфортно в чудесный, но такой непростой период беременности.

Не стоит экономить на себе, ведь от вашего здоровья и хорошего настроения зависит будущее малыша, который скоро появится на свет.

1. Специальное белье, одежда и обувь

Пожалуй, только при беременности тело женщины может так сильно измениться за непродолжительное время. Неудивительно, что подбирать одежду становится еще сложнее, чем раньше. Ведь беременной нужно найти не просто красивое платье, блузку или кофту — вещь еще и должна налезть на округлившийся живот.

В поисках одежды и обуви необязательно идти в специализированный магазин для беременных. Нужно просто следовать рекомендациям: выбирайте платья, свитера, футболки широкого покроя, который сейчас как раз в моде, а туфли и ботинки — на низком каблуке, подходящем и для прогулок с грудничком.

Что касается джинсов, штанов и колготок, то они все-таки должны быть специальными. Изделия, которые шьют для беременных, отличаются особым кроем, за счет чего не давят на живот. Следующие вещи — 2 в 1, то есть подходят как беременным, так и кормящим мамочкам: хлопковые трусики и бюстгальтеры на широких лямках, майки и кофты с удобными широкими вырезами.

2. Бандаж

Когда живот подрастает, гинекологи рекомендуют женщине надевать бандаж. На позднем сроке беременности он и вовсе становится для многих незаменимым аксессуаром. Бандаж выполняет сразу 2 полезных функции — помогает поддержать живот и снимает часть нагрузки со спины.

Бандажи, которые используются во время беременности, делятся на 2 вида. Усиленный вариант представляет собой пояс, облегченный — трусики. Неоценимую помощь бандаж окажет будущей маме, если у нее слабые мышцы пресса. Главное — правильно его надевать. Делать это нужно утром после пробуждения, лежа в постели.

3. Фитбол

Гимнастический мяч позволит беременной с комфортом делать упражнения для укрепления мышц, которые задействуются во время родов. Еще важнее то, что фитбол помогает будущим мамам расслабить спину, а нагрузка на нее из-за округлившегося живота очень высокая. Кроме того, совершение простых пружинящих движений успокаивает — это своего рода медитация.

Гимнастический мяч окажется полезным и после родов. Его можно будет использовать, чтобы укачивать ребенка или делать упражнения, которые помогут при младенческих коликах.

4. Специальная подушка для сна

Беременные часто жалуются на бессонницу. Мало того, что будущую маму заботят предстоящие перемены в жизни, так еще и живот не всегда дает принять удобную позу для сна. Для таких случаев придумали специальную подушку в виде подковы. Ее размер и форма позволяют удобно подложить ее под живот. Когда родится ребенок, такая подушка послужит аксессуаром для кормления.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *