10 правил прогулок с ребенком в летнюю жару

Весь год мы с нетерпением ждем теплого летнего солнышка, при этом летом обычно начинаем страдать от жары и прятаться от нее в домах и авто с кондиционерами.

Кто-то спасается холодным квасом, кто-то старается убежать из жаркого города ближе к воде и природе. Очень многим людям пребывание на жаре противопоказано с точки зрения медицины.

Жара может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы и других органов и систем.

Очень сложно переносить жару маленьким детям. У малышей система терморегуляции несовершенна, поэтому им может грозить перегрев, тепловой и солнечный удар, а также солнечные ожоги.

Опасность перегрева многие молодые мамы недооценивают, но нужно помнить, что малышу до трех лет перегрев гораздо опаснее, чем переохлаждение.

Поэтому летом необходимо всеми силами стараться не допустить перегрева ребенка.

Все знают, как приятно принять прохладный освежающий душ в изнуряющую летнюю жару, но посему-то мало кто предлагает такое удовольствие своему ребенку. Большинство людей мотивируют это тем, что ребенок может простудиться от прохладной воды. Но это не так, простудить ребенка можно, если окунуть его в ледяную воду, а от воды комнатной температуры никакого вреда, тем более в жару, не будет.

Если вы хотите облегчить состояние ребенка, можно купать его под освежающим душем по три-четыре раза в день. Если такой возможности нет, то можно обливаться из кувшина или обтираться влажным полотенцем.

Это поможет легче перенести высокие температуры и позволит избежать перегрева. Достаточно просто протереть личико влажным носовым платком, и уже станет намного легче.  Очень важно после купания вытирать малыша и использовать для купания не слишком холодную воду.

Ведь никто из нас не любит купаться под ледяным душем.

10 правил прогулок с ребенком в летнюю жаруЕсли речь идет о детях постарше, то им водные процедуры также будут весьма полезны. Если есть возможность купаться в открытом водоеме, это вполне можно делать, но только соблюдая все меры предосторожности. Можно также использовать пульверизаторы с водой комнатной температуры и всевозможные игры с водяными пистолетами и обливаниями.

Оптимальный питьевой режим в летнюю жару

Одно из летних правил гласит – в жару нужно пить. Правило это касается всех без исключения, и даже самых маленьких детей.  Часто можно услышать мнение, что грудничкам не требуется дополнительное допаивание, так как они употребляют только жидкую пищу – молоко.

Это ошибка, молоко это именно еда, а не напиток, и в условиях высоких температур оно не может обеспечить необходимое количество жидкости. Ребенок будет чаще просить грудь, но не от голода, а от жажды, и в результате банально переест, так и не получив необходимого объема жидкости.

Большинство современных педиатров настаивают на том, что поить грудничков в сильную жару необходимо. Поить можно из бутылочки, а если вы боитесь приучить малыша к ней, то придется допаивать из ложечки.

Малыши до года должны получать примерно 130 – 150 мл жидкости на килограмм веса каждые сутки. Детям от года  до трех лет необходимо 100-120 мл. При этом учитываются все поступления жидкости в организм, в том числе и в еде. Если малыш кушает сочные фрукты, пюре и т.д.

, чистой воды ему необходимо немного меньше.

10 правил прогулок с ребенком в летнюю жаруКакие же напитки можно предлагать детям? Грудничкам лучше всего давать простую очищенную воду или специальные детские напитки. Также подходит компот из изюма. Детям постарше можно предложить практически любые морсы, компоты,  разбавленные водой несладкие соки, слабенький зеленый чай или простую воду. Можно пить натуральные кисломолочные напитки без сахара и наполнителей.

Что же пить не стоит? В первую очередь это любые сладкие газировки. Они содержат очень много сахара, несут лишние калории, и очень плохо утоляют жажду. По этой же причине стоит отказаться от сладких соков. Они содержат слишком мало воды и слишком много сахара и мякоти.

Не стоит детям до 3-4 лет пить и квас, так как он является продуктом брожения. Детям постарше квас не запрещается, но выбирать нужно качественный натуральный продукт и пить его в небольших количествах.

И, конечно же, нельзя детям кофе, крепкого чая, энергетиков и других кофеиносодержащих напитков, так как с утолением жажды они имеют очень мало общего, зато негативно сказываются на работе нервной системы и обладают ярко выраженным мочегонным эффектом.

Обычно в сильную жару аппетит ухудшается у всех, и у взрослых, и у детей. Но необходимо учитывать, что это взрослым разгрузочные дни никакого вреда не принесут, детям же необходимо регулярно получать питательные вещества для роста и развития. Именно поэтому очень важно создать правильное летнее меню, которое должно включать легкую, но питательную пищу.

10 правил прогулок с ребенком в летнюю жаруОсновной прием пищи необходимо перенести на вечер, когда жара немного спадет. Тогда можно постараться накормить ребенка мясом или другими сравнительно тяжелыми продуктами. Пока жара не спадет, предпочтение необходимо отдавать фруктовым и овощным блюдам. Можно предложить малышу нежирный йогурт или другой кисломолочный продукт. Для завтрака хорошо подойдет легкая кашка.

Если малыш находится на грудном вскармливании, то не стоит начинать вводить прикорм в разгар жары, лучше подождать пока погода станет более благоприятной или даже дождаться осени. Также не стоит вводить новые продукты в разгар зноя, особенно, если это касается мясных продуктов, достаточно сложных для растущего организма.

Очень важно правильно подобрать одежду ребенку в жаркую погоду. Она должна быть из натуральных тканей и иметь простой свободный покров. Лучше всего выбирать светлые наряды из хлопчатобумажных или льняных тканей.

Обычно дети сильно потеют, а свободная одежда помогает скорее высыхать и охлаждаться. Если же надеть узкую или облегающую одежду, то можно получить опрелости и потертости на коже.

Часто в такую погоду появляется характерная высыпка – потница, которая как раз является следствием недостаточной вентиляции.

10 правил прогулок с ребенком в летнюю жаруНельзя забывать в жару о головном уборе. Он, как и одежда, должен быть из натуральной светлой ткани и не слишком тесным. Шляпка или панамка должна иметь широкие поля, кепка – достаточно большой козырек. Это поможет защитить от солнца глазки малыша.

Если вы гуляете с малышом до полугода, который пока только лежит в колясочке, не забывайте контролировать, не слишком ли разогрелась коляска и хватает ли в ней воздуха. Не стоит пеленать ребенка, так как в коляске ветра нет, можно обойтись подгузником и распашонкой или даже одним подгузником.

Защита детской кожи во время зноя

Очень многие мамы с детьми стараются спастись от изнуряющего зноя на пляже. Это решение не лишено здравого смысла, так как возле воды всегда прохладнее и есть возможность искупаться. Но нужно помнить, что здесь обгореть на солнце гораздо проще, чем в тени деревьев. Поэтому необходимо позаботься о защите кожи ребенка.

Спастись от ожога поможет легкая одежда и головной убор, а также правильно подобранный крем от загара. Если вы выбираете крем, необходимо обратить внимание на цифру SPF.

Она указывает на фактор солнечной защиты, или точнее, во сколько раз время пребывания на солнце увеличится поле использования данного крема.

Кроме того, при выборе крема необходимо учитывать и фототип малыша, цвет его кожи, волос и глаз.

10 правил прогулок с ребенком в летнюю жаруОбычно врачи считают, что детская кожа способна без ущерба для себя переносить воздействие прямых солнечных лучей на протяжении 5-ти минут. Если мы выбираем  крем с SPF 10, это значит, что на солнце можно будет пребывать в десять раз дольше – 50 минут. Конечно, это не значит, что после применения крема можно отправлять ребенка на солнцепек на 50 минут, от теплового и солнечного удара он не защищает.

Для детей лучше выбирать крема с сильной защитой, с SPF от 10 до 30. Очень важно чтобы на упаковке указывались маркировки UVB, UVA, это значит, что крем защищает и от ультрафиолетовых лучей А и В. Наносить крем необходимо за 20-30 минут до выхода на улицу и после каждого купания.

Правильный режим прогулок в летнюю жару

Очень часто родители, боясь перегреть малыша, начинают ограничивать прогулки, предпочитая сидение под кондиционером.

Это не совсем правильно, прогулки и солнечный свет малышу необходимы, ведь солнышко помогает нам вырабатывать витамин Д.

Именно поэтому гулять необходимо обязательно, но время прогулок надо немного изменить – выходить на улицу можно с 8 до 11 и после 16 часов дня. Лучше всего гулять в тени деревьев.

Что касается путешествий и отдыха с детьми, то здесь также необходимо соблюдать умеренность. Ехать на море или в страну, где климат резко отличается от вашего, с детьми младше трех лет не стоит.

Адаптация к новым условиям может стать слишком сложной для них. Как только ребенок адаптируется к новому климату, придется возвращаться назад и опять привыкать, что станет дополнительным стрессом.

10 правил прогулок с ребенком в летнюю жаруЕсли вам хочется изменить обстановку и поехать куда-то летом, то оптимальным вариантом станет дача неподалеку от родного города. Здесь жара ощущается намного меньше, можно поставить надувной бассейн и плескаться весь день, можно отдыхать под тенью деревьев и не надо напрягать организм для адаптации. Моря подождут, пока малышу не исполнится как минимум три года.

Правильное поведение в транспорте в жару (Видео)

Далеко не все виды транспорта в нашей стране оснащены кондиционерами. А там, где они есть, они часто бывают сломанными или не включаются из каких-либо других соображений. Именно поэтому поездка в транспорте часто становится настоящим испытанием для взрослых и для детей.

Как же помочь себе и ребенку во время поездки и не допустить перегрева? Если предстоит поездка на общественном транспорте, то необходимо запастись простой водой и влажными салфетками. Салфетками можно протирать лицо и конечности, воду можно пить, можно использовать для увлажнения кожи. Поможет и импровизированное опахало из любой бумаги или одежды.

Если вы путешествуете в авто без кондиционера, то не забывайте открывать окна и ни за что не оставляйте малыша в машине одного, даже на несколько минут. Даже если на улице всего +25 градусов, в машине температура может подняться до 40-ка градусов всего за несколько минут. Слишком много детей пострадало таким образом, чтобы мы могли забывать о простых правилах безопасности.

10 правил прогулки с ребенком в летнюю жару

Изнуряющая жара сильно усложняет жизнь мамам маленьких детей, многие предпочитают в такую погоду отсиживаться в душной квартире, что не идет на пользу малышам, ведь гулять с ребенком нужно в любую погоду. Что же делать, чтобы кроха не перегрелся, не получил солнечного ожога и не слишком вспотел? Мы предлагаем вам 10 правил безопасной прогулки с ребенком в жару.

10 правил прогулок с ребенком в летнюю жару

Гуляем с малышом в жару: 10 правил безопасности

  1. Следим за самочувствием малыша. Все дети абсолютно по-разному переносят как холод, так и жару, одни весело резвятся и при аномальной жаре, а другие капризничают даже на малейшем солнцепеке. Маме стоит чутко относиться к малейшим изменениям самочувствия ребенка. О перегреве свидетельствуют капельки пота на висках или покраснение лица.

    Причины перегрева – слишком активные игры или перебор с одеждой, поменяйте игры на более спокойные, снимите лишнюю одежду, а лучше отправляйтесь домой.

  2. Одежда только из натуральных тканей. В жаркую погоду стоит с особым вниманием отнестись к выбору детской одежды.

    Оптимальный вариант — легкий маечки, футболки, сарафаны для девочек, комбинезон с шортами для мальчиков. В летнем гардеробе малыша должны быть вещи только из натуральных легких тканей: хлопок или ситец. Не покупайте слишком облегающие модели, детская одежда должна быть свободной.

    Если вы уезжаете из дома на целый день, то не забудьте прихватить кофточку с длинным рукавом, она пригодится вечером, когда похолодает.

  3. Откажитесь от подгузников. По возможности откажитесь от одноразовых подгузников. В них кожа малыша слишком преет.

    Замените их на хлопковые трусики или шортики, взяв на замену несколько запасных пар. В коляску в таком случае стоит постелить впитывающие пеленки.

  4. 10 правил прогулок с ребенком в летнюю жаруСветлые тона. Темные вещи сильно нагреваются от солнечных лучей, помните об этом, отдайте предпочтение светлым нарядам для малыша. Также откажитесь от платьев и костюмов с аппликациями и лишними украшениями, так как они могут травмировать нежную кожу ребенка, тем более на жаре. Если носите ребенка в слинге, то при выборе слинга отдавайте предпочтение светлым тонам. Также на ребенке должно быть минимум одежды, иначе от тепла вашего тела и летней жары ребенок может перегреться.
  5. Удобная обувь. В жаркую погоду откажитесь от носков, но чтобы ребенок не натер ноги, необходимо выбрать правильную обувь. Оптимальный вариант: легкие и мягкие шлепки с резинкой на пятке, также подойдут сандалии и босоножки, но с мягким задником.
  6. Не забудьте про головной убор. Обязательный атрибут летнего наряда малыша – головной убор, это может быть кепка, панамка или платок. Выбирайте головные уборы светлых тонов и из натуральных дышащих тканей. Чтобы лицо и уши ребенка не обгорели, смажьте их солнцезащитным средством.
  7. Выбираем место прогулки. Гулять вдоль автодорог не полезно в любую погоду, а в жару тем более. Гуляйте с малышом в городских парках, а лучше отправляйтесь на природу.
  8. Бережем от прямых солнечных лучей. Ваш малыш не должен находиться на самом солнцепеке, старайтесь гулять в в тени деревьев или домов. Лучшее время для прогулок в жаркие дни: с 8 до 11 часов и после 16 часов.
  9. Берите с собой бутылку с водой. В жару крайне важно не допустить обезвоживания детского организма. Поэтому не забудьте захватить на прогулку бутылочку воды, почаще предлагайте малышу попить. Также время от времени обтирайте открытые участки тела малыша, это поможет освежиться.
  10. Используйте солнцезащитное молочко. Для малышей лучше использовать в качестве солнцезащитного средства не крем, а молочко. Оно менее жирное и быстрее впитывается в кожу. Средство должно быть с максимальным фактором защиты от солнца.

Итак, жара не повод сидеть дома, не стоит прятать малыша от солнышка, оно ускоряет выработку витамина D, который крайне необходим детскому организму.

Читаем также: Как одеть новорожденного на прогулку (лето, осень, зима) – https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html

Что взять на прогулку с ребенком. Что в нашей детской сумке для лета – бутылка с теплой водой, памперсы, салфетки, сменная одежда:

Прогулки с ребенком летом:

У вас только недавно появился малыш и вы не знаете, как лучше организовать с ним прогулку? Это видео специально для вас! Вы узнаете, что необходимо с собой взять, куда пойти и сколько времени провести на улице:

Читаем также:

10 правил прогулок с ребенком в летнюю жару Вам также может понравиться

Жаркие советы, прогулка в жару

На вопросы отвечает Петина Светлана Владимировна- врач высшей категории, гематолог, врач-педиатр клиники «Мать и дитя» Кунцево.  Опубликовано в журнале «Роды.ru»

Гулять летом любят все, и родители малышей особенно.

Что может быть лучше: солнце светит, собраться на улицу можно за пять минут, надев на ребенка минимум одежды, да и выбор мест для прогулок огромен: хочешь – иди на детскую площадку или в лес, а можно даже съездить куда-нибудь в город, погулять по красивым улицам или посидеть в кафе, сходить в какое-то интересное место. Но если на улице не просто тепло, а началась жара, то гулять надо немного по-другому. Расскажем, что учесть, выходя с ребенком на улицу в жаркую погоду. 

10 правил прогулок с ребенком в летнюю жаруСамое хорошее место для прогулок в жару – это парк, лес или просто тихий тенистый двор. Можно пойти и на детскую площадку, но она не должна быть заасфальтирована или покрыта каким-то пластиком или чем-то синтетическим

Альтернатива репеллентам – детские браслеты, пропитанные смесью натуральных компонентов, отпугивающих насекомых. Если у малыша нет аллергии на травы, входящие в состав пропитки, браслет можно надевать на ручку даже новорожденному. А лучше даже на ножку – чтобы кроха не облизывал «украшение». Браслет также можно подвесить на коляску

Если вы часто гуляете в месте, где малыша могут укусить оса или пчела, всегда держите при себе антигистаминное средство. Оно может срочно понадобиться, если у ребенка появится сильная аллергия после укуса.  

Куда идти

Самое хорошее место для прогулок в жару – это парк, лес или просто тихий тенистый двор. Можно пойти и на детскую площадку, но она не должна быть заасфальтирована или покрыта каким-то пластиком или чем-то синтетическим.

Пользы от такой прогулки не будет – темный асфальт притягивает к себе солнечные лучи и слишком сильно нагревается, еще больше увеличивая жар в воздухе, а что там испаряет нагревшееся пластиковое покрытие, вообще неизвестно.

Не стоит лишний раз выезжать в жару куда-то в город, просто для того чтобы развлечься: да, в любом кафе или другом месте есть кондиционер, но для маленького ребенка перепад температур на улице и в помещении будет слишком ощутим. Тем более что в кондиционированном воздухе больше вирусов и бактерий.

Что надеть

Одежда, с одной стороны, должна быть самой легкой, плюс свободной (так воздуху легче будет циркулировать). Но в любой момент может подуть ветерок или ребенок будет спать или гулять в тени – тогда понадобится кофточка с длинным рукавом и плед.

Носки в жару можно снять, а вот панамку стоит обязательно надеть. Причем она должна закрывать еще уши и шею сзади – эти места у детей обгорают на солнце очень быстро. Светлая одежда будет отталкивать солнечные лучи, а темная, наоборот, притягивать.

Памперс или надо чаще менять, или, если ребенок не лежит в коляске, а ходит, на какое-то время снять. Иначе он создаст парниковый эффект и кожа малыша в этом месте перегреется.

Вода, еда

В жару микробы в продуктах размножаются мгновенно, поэтому брать с собой на прогулку что-то скоропортящееся не надо. Печенье, хлебцы, фрукты – вот то, что можно безопасно съесть на свежем воздухе летом. Единственное – свои руки и руки малыша надо перед едой обязательно протереть влажными салфетками, в жару лучше даже антибактериальными.

Обязательно возьмите с собой на прогулку что-нибудь попить, даже если ребенок на грудном вскармливании ему можно давать дополнительную жидкость (чистую бутилированную или кипяченую воду). А вот сладкие соки в жару только усилят жажду. Маме, если она кормит грудью, тоже надо взять с собой что-то попить, потому что в такую погоду ей также нужно повышенное количество жидкости.

Держите наготове

Если ребенок уже ходит, то удержать его на месте непросто. Избежать мелких травм летом полностью вряд ли удастся: то поцарапал ручку об ветку, то споткнулся – и на коленке ссадина. Значит, летом на прогулке понадобится детская аптечка. В нее надо положить:

  •  3%-ный раствор перекиси водорода – он не только дезинфицирует ранку, но и останавливает кровотечение;
  •  любой антисептик для обработки ссадин, ушибов и порезов (раствор бриллиантовой зелени, раствор хлоргексидина или Мирамистин);
  •  стерильные салфетки, лейкопластырь.

Чтобы не кусали насекомые

Летом, а в жару особенно, увеличивается риск, что на прогулке ребенка может укусить кто-то из насекомых.

Слепней привлекает влажная вспотевшая кожа, осы и пчелы могут напасть, если малыш просто начнет махать на них руками, а комары так и вообще кусают просто так.

Чтобы обезопасить себя и ребенка от этих неприятных насекомых, используйте защиту: коляску закрывайте антимоскитной сеткой, на одежду или кожу наносите репелленты. Что здесь важно:

  • Антимоскитный препарат должен быть только детским и соответствовать возрасту. Если средство надо нанести на одежду – предварительно снимите ее с ребенка. Так вы уменьшите количество репеллента, которое будет контактировать с кожей малыша.
  • Не распыляйте антимоскитные аэрозоли вблизи ребенка и не наносите их на его тело. Лучше воспользоваться тем же препаратом, но в виде молочка или крема.
  • Всегда следуйте инструкции к применению антимоскитного препарата. Большинство из таких средств действуют недолго, а использовать их можно не чаще двух-трех раз в сутки.
  • Вернувшись с прогулки, надо смыть защитное вещество.
  • Есть много народных и безопасных средств, которые защищают от укусов не хуже химии: ванилин растворяют в воде и наносят на кожу, на одежду капают разведенное масло полыни, мяты, лаванды или гвоздичный одеколон.

Некоторые мелочи

  • Даже если вы собираетесь гулять в тенистом месте, лучше выходить на улицу с 8 до 11 часов утра и после 17–18 часов вечера (то есть или когда воздух не нагрелся, или когда жара уже спадет). Потому что иначе все равно какой-то участок пути придется идти с ребенком по жаре.
  • Если надо пройти какое-то расстояние на ярком солнце, наносите на открытые участки тела детский защитный крем от УФ-лучей.
  • Если малыш будет спать в коляске – в ней должны быть вентиляционные окошки или что-то, что будет пропускать воздух и создавать вентиляцию.
  • Хотите пустить ребенка «попастить» или поваляться на травке, учитывайте, что в начале лета в ней могут быть клещи, да и вообще траву любят многие кусающие насекомые. Так что лучше на траве не лежать и гулять по дорожкам.

А может быть, вообще жару лучше пересидеть дома? Да, гулять по солнцепеку не стоит, но и запирать себя и ребенка в четырех стенах не надо. Будьте разумны, и тогда прогулка станет приятной и полезной в любую погоду.

Другие статьи автора

  • 10 правил прогулок с ребенком в летнюю жару К шести месяцам физиологические потребности малыша возрастают — теперь для его роста и развития нужны дополнительные вещества, витамины и микроэлементы. Наступает время добавлять к грудному молоку или смеси «взрослую еду» — начинать прикорм.
  • 10 правил прогулок с ребенком в летнюю жару Хотите кормить своего малыша грудью? Отлично! Сложностей здесь никаких нет, надо только хотеть этого и правильно прикладывать ребенка к груди. А еще и вам, и малышу во время кормления должно быть удобно – так этот процесс будет гораздо эффективнее.

Прогулки с ребенком в жару — «Ваше все»



  • Панда своими руками
  • Детство с детьми
  • Новогодняя открытка:

10 правил прогулок с ребенком в летнюю жару

DatsoPic 2.0 © 2009 by Andrey Datso

Наступило лето и мы все этому очень рады. Особенно рады грядущему лету дети. Лето несет нам солнце, долгие дни и ту самую жару, о которой мы так мечтали долгими осенними и зимними вечерами. Мы уже готовим для себя летнюю программу отдыха и летний гардероб, а наши дети в предвкушении веселых и увлекательных прогулок и игра на улице.

И кажется, что летняя жаркая погода для этого самый лучший вариант. Однако нам не стоит забывать, что грядущая летняя жара таит в себе и много опасностей для и нас, в первую очередь, для наших детей.

  Насколько полезна для человеческого организма летняя жара? Сколько времени можно провести на солнцепеке без вреда для здоровья? Как правильно организовать досуг на открытом воздухе во время летней жары? И самое главное – как все эти вопросы проецируются на детей? Именно об этом мы и поговорим сегодня в нашей статье.

  Когда вы выходите с ребенком на прогулку жарким летним днем, то вам необходимо соблюдать ряд самых важных правил, которые позволят сделать прогулку для ребенка комфортной и безопасной.

При этом мы дадим вам такие правила, которые отлично подойдут для детей любого возраста и станут для вас попросту даже универсальными. Следуя этим правилам, вы убережете ребенка от солнечного удара, перегрева и прочего дискомфорта, который всегда сопутствует прогулкам в летнюю жару.

Ведь такая жара только на первый взгляд кажется безопасной и приятной для отдыха, а на самом деле таит в себе много подводных и опасных камней.

  • -все наши дети разные, а поэтому вам обязательно нужно следить внимательно за состоянием вашего ребенка: если его кожа покраснела, а на его висках выступили заметные капельки пота, то это означает, что ребенок ваш перегрелся; обычно это происходит в том случае, если вы излишне тепло укутали своего ребенка или он слишком долго играл, находясь на открытом солнце
  • — одежду для ребенка выбирайте из ситца или хлопка: легкие футболки, майки, шорты и сарафаны подойдут прекрасно для самого жаркого лета; если ветер на улице, у ребенка, скорее всего, плечи замерзнут, захватите поэтому с собой теплую рубашку или кофту с длинными рукавами — они пригодятся также во время вечерней или утренней прогулки, когда становится не так на улице уже и жарко
  • — для малышей дадим совет такой — летом отказаться можно от подгузников одноразовых и брать на прогулку с собой несколько трусиков сменных или шортиков, в коляску же постелить пеленку впитывающую
  • — выбирайте летнюю одежду светлую, без швов или аппликаций, поскольку они могут сильно травмировать детскую нежную кожу и дополнительный дискомфорт создать для вашего ребенка
  • -летнюю же обувь нужно очень внимательно подбирать — в носках ребенку жарко будет, а вот без них скорее всего он может себе ножку натереть. В этом случае будут отличным выходом удобные шлепки на пяточке с резинкой, босоножки или сандалии с мягкими удобными вставками
  • — неотъемлемый атрибут для гардероба ребенка для комфортной летней прогулки — это головной убор, к примеру, панамка, бейсболка или кепка. Незащищенные от прямого солнца щеки и уши ребенка нужно обильно смазать кремом солнцезащитным
  • — если же вы гуляете с вашим малышом в «слинге», то он не должен никогда быть сшит из тканей темных. Светлые же цвета лучше намного отражают прямые солнечные лучи; при этом на вашем ребенке должно минимум быть одежды, в противном случае от тепла тела вашего и жары летней ребенок может вполне и сильно перегреться
  • — следите и за тем, чтобы ваш ребенок не находился ни в коем случае под «прямыми» лучами солнца, а для этого выбирайте для ваших прогулок такие маршруты, которые пролегают в тени домов или деревьев; старайтесь гулять только в то время (это очень важно), когда солнце и его лучи не так активны: с 8-00 до 10 — 11 утренних часов, и после 16 или 17 часов вечера
  • — совсем же прятать вашего ребенка от лучей солнечных тоже лучше не стоит, поскольку они отлично способствуют хорошему образованию в коже вашего ребенка витамина D, а чтобы кожа вашего ребенка не обгорела — вам понадобится специальный детский крем «для загара» с высоким и надежным практическим фактором и эффектом защиты от солнечных лучей
  •   Самое же простое и главное, что обязательно может вам понадобиться на улице при прогулках в летнюю жару — это простая бутылочка с обыкновенной холодной воды, ведь в сильную летнюю жару можно будет даже обтереть тряпочкой мокрой тело вашего ребенка, чтобы эффективно освежить его, а еще избежать ненужных и неприятных опрелостей.

  Как вы смогли увидеть, все правила безопасной прогулки с ребенком в период летней жары весьма просты и применять их на практике не так уж и трудно. В противном случае ваш ребенок вместе с вами получит только дискомфорт и неприятности от, казалось бы, такой приятной прогулке по летней жаре.

Многие родители, к сожалению, стремятся пренебрегать техникой безопасности в летние дни. Им кажется, что ничего страшного или вредного для ребенка от прогулок по жаре нет, а это огромное и опасное заблуждение.

Даже взрослому человеку бездумное, долгое и незащищено нахождение на открытом воздухе, под прямыми лучами солнца в летний зной может принести большие проблемы со здоровьем, а что еще говорить о ребенке?

  Кроме вышеперечисленных правил мы хотим дать вам еще рекомендации. В летнюю жару постарайтесь вообще сократить времяпребывание ребенка под прямым солнцем. Пусть он по возможности вообще не выходит на улицу в период самого пекла с 11-00 до 15-оо дня.

Именно в этот период легче всего получить сильнейшие солнечные удары и другие последствия. А если выход не улицу неизбежен, то сократите его временной период и не отпускайте улицу одного.

Ваше нахождение рядом с ребенком в этот период сможет намного снизить риск получение ущерба его здоровью.

  Лето – прекрасный период для прогулок, но лучше, чтобы не превратить этот период в кошмар, следовать простым и полезным правилам, которые особенно важны для ребенка, чтобы он не пострадал от жары и его здоровью не был нанесен вред. И если вы сделаете правильно, но и лето повернется к вам только своим добрым и улыбчивым лицом.

  1. Задай свой вопрос педиатру

Летние прогулки с ребёнком

10 правил прогулок с ребенком в летнюю жару

Маленьким детям идут на пользу прогулки на свежем воздухе. Это знают все, но далеко не каждый день выпадает возможность вволю погулять. Виновата не только родительская занятость или здоровье малыша, зачастую подводит погода. Российский климат суров, морозной зимой, прохладной весной или дождливой осенью сложно гулять долго. Другое дело летние прогулки с ребёнком. Лето дает возможность компенсировать дефицит пребывания на свежем воздухе.

Как одеть ребёнка на летнюю прогулку?

Июнь, июль, август часто радуют нас хорошей погодой. Когда стоит очень жаркая погода, летнюю прогулку с ребёнком лучше назначить на утреннее (до 10–11 часов) или вечернее время (после 17 часов), когда жара не столь ощутима.

Прежде чем одеть ребёнка на летнюю прогулку, нужно взглянуть на термометр. Если температура +30˚С и выше – на малыше должен быть минимум одежды. Подойдут хлопчатобумажные шортики или юбочка, футболка, маленькие модницы комфортно себя чувствуют в сарафанах, платьях.

Малышей до года, ещё не вставших на ножки, одевайте в бодики или лёгкие просторные ползунки с распашонками, при необходимости поверх наденьте лёгкую кофточку. Следите за тем, чтобы детская одёжка была из натуральных тканей.

Выбирая наряд для летней прогулки с малышами, следует помнить о следующих правилах:

  • Обязательно на кроху нужно надеть головной убор. Кепка, панамка, шляпка – что-то должно закрывать голову ребёнка от прямых солнечных лучей, чтобы он не перегрелся и не получил солнечный удар.
  • Для активных деток выбирайте обувь с закрытой пяткой. Сандалии, плотно сидящие на ноге, дают максимум свободы в движении.
  • Днём припекает солнышко, но к вечеру может похолодать. Возьмите с собой запасной комплект одежды, чтобы накинуть его на кроху, если он замерзнет.

Главное во время летней прогулки с ребёнком – следить за его состоянием. Не дать ему ни перегреться, ни продрогнуть. Одевайте по погоде исходя из текущей температуры на улице.

Что взять с собой на прогулку летом?

Как всё предусмотреть и собрать в прогулочную сумку максимум необходимых вещей?

  • Обязательно возьмите соску, влажные салфетки, бутылочку с водой и запасные подгузники.
  • Желательно под рукой иметь простынку и плед, чтобы укрыть кроху при необходимости и занавесь из лёгкой ткани на коляску – для защиты от солнца.
  • Чтобы было удобно кормить грудью на прогулке, прихватите с собой слинг и лёгкий цветной шарф, которым можно прикрыть кроху от любопытных глаз. Ребёнку-искусственнику возьмите заранее приготовленную смесь.  Для детей старше 6 месяцев – любимое баночное питание или печенье с яблоком, если малютка уже приучен к такой пище. Помните, на жаре продукты быстро портятся, поэтому держите их в термосумке.
  • Дети старше годика обычно очень активны, способны бегать как заведённые и играть в подвижные игры часами. Для деток постарше также будет полезно припасти бутылочку с чистой питьевой водой. Набегавшись под солнцем, ребёнок обязательно захочет пить. Необходимо следить, чтобы питьё было свежим!
  • Лето – пора разбитых коленок. Пусть в запасе будут пластырь, несколько чистых салфеток и перекись водорода, чтобы сразу же обеззаразить ссадины.
  • Естественно, понадобятся самые любимые игрушки. Лопатки, формочки для куличиков, кукла, грузовик – ребёнок сам решит, без чего летняя прогулка не может состояться.
  • Влажные салфетки. Не всегда на улице есть возможность помыть руки или освежить лицо.
  • Легкий перекус. Яблоко, сок или крекер помогут малышу утолить чувство голода.

Количество нужных предметов зависит от времени, которое вы планируете провести на свежем воздухе. Лето – настоящее раздолье, можно гулять сколько захочется. Удобно иметь отдельную сумку, где будут лежать вещи для прогулок.

Куда пойти гулять с ребёнком летом?

Существует масса вариантов для прогулок в жаркое время года.

Пока малыш не умеет ходить:

  • Отличным местом летней прогулки с маленьким ребёночком будет парк или внутренний дворик, где относительно спокойно и нет шума от проезжающего транспорта.
  • Желательно, чтобы неподалёку было укромное место с лавочкой, где мама могла бы накормить кроху, при необходимости переодеть или просто отдохнуть, пока он спит в коляске.

Для деток, уже сделавших первые шаги:

  • Самый простой способ провести время с активным ребёнком летом – ближайшая детская площадка. Песочницы, горки, качели – сколько интересного предстоит исследовать активному малышу! Кроме того, есть возможность пообщаться со сверстниками и найти компаньона для игр.
  • Крохе понравится обычный городской парк. Посидеть на лавочке, понаблюдать за птицами, покормить голубей.
  • Настоящий праздник для любого ребёнка – детский парк аттракционов! Прокатиться на каруселях, поучаствовать в веселых конкурсах, выиграть призы и доставить себе массу положительных эмоций любят не только дети, но и их родители.
  • Пляж. В жаркую погоду можно сходить с малышом на пляж и искупаться. Это отличная возможность для закаливания и укрепления мышц. Понадобятся купальник или плавки, полотенце, покрывало, сменный комплект одежды, солнцезащитные средства. Ни в коем случае нельзя оставлять ребёнка в воде одного!

Не ленитесь организовывать прогулки с малышом летом, и вы увидите, как станет крепче его иммунитет, как улучшится сон и аппетит.

Правила безопасности для ребёнка в жару

Ольга Ферапонтова, Азиза Кабышева

Когда столбик термометра поднимается выше 30 градусов, жара становится невыносимой, особенно для маленьких детей. Как организовать пребывание малышей на солнце без вреда для их здоровья? Итак, 11 правил безопасности для детей в летнюю жару.

1. Правильно выбранное место для отдыха – это половина успеха. Выбирайте спокойное место в тени, подальше от дороги, избегайте большого скопления людей. Если находитесь у водоёма, то желательно отдыхать на песчаном берегу под специальным тентом или зонтом.

2. Выходите с детьми на прогулку утром или вечером. Днём с 11 до 16 часов лучше избегать прямых солнечных лучей. Детям до трёх лет вообще не рекомендуется пребывать под прямым воздействием солнечных лучей.

3. Перед выходом на улицу обратите внимание на индекс ультрафиолетового излучения (УФ-индекс). Посмотреть его можно в интернете. Если УФ-индекс выше трёх, то необходимы защитные средства от солнца; если индекс выше семи – в такую погоду лучше остаться дома.

4. Возьмите с собой чистую бутилированную воду. От сильной жары у ребёнка может быть обезвоживание организма. Следите, чтобы малыш каждые 15 минут выпивал достаточное количество чистой воды (не сладкой газировки!).

5. На протяжении всего пребывания на солнце пользуйтесь солнцезащитным кремом. Выбирайте крем с уровнем SPF больше 30. Используйте солнцезащитные крема, адаптированные по возрасту.

Заранее необходимо определить чувствительность кожи вашего ребёнка. Намажьте кожу предплечья: если в течение часа нет покраснения, то смело мажьте на всю кожу.

Крем наносите однородным толстым слоем на открытые участки тела за 20-30 минут до выхода из дома.

6. Оденьте малышу солнцезащитные очки. УФ может нанести вред не только коже, но и глазам. Поэтому если вы с ребёнком много времени проводите на ярком солнце, то позаботьтесь о защите глаз. Очки нужно приобрести в специализированном магазине – оптике. На дужках обязательно должен быть указан индекс защиты от УФ-лучей.

7. Одежду выбирайте лёгкую, свободного кроя, из натуральных тканей (лён или хлопок). Даже после нанесения защитного крема не надевайте на ребенка слишком тонкую одежду, открывающую плечи, грудь и спину.

Лучше выбрать светлую футболку или платье с небольшими рукавами. Для пляжа можно приобрести специальную одежду с солнцезащитными фильтрами. Когда солнце уходит, можно спокойно одевать милый купальник, трусики, шортики и маечки.

Загар не главное, главное – безопасность.

8. Панама нужна обязательно, даже если в тени. У ребёнка под палящим солнцем может случиться солнечный удар, поэтому всегда надевайте на детей панамки или другие головные уборы с широкими полями.

9. Позаботьтесь о правильном питании. В жаркую погоду аппетит у детей, как правило, снижается. Не надо заставлять ребёнка плотно есть перед прогулкой. Можно сделать 2-3 лёгких перекуса из овощей и фруктов, творожка до обеда, а полноценный приём пищи организовать вечером.

10. В часы повышенной солнечной активности ребёнку не рекомендуются физические нагрузки (прыжки на батутах, активные игры, аттракционы). Лучше это время провести в тени, сидя на траве или пледе. Можно почитать книгу, развлечься настольной игрой. Зато отлично подойдут игры с водой.

Купать малыша в озере (или море) рекомендуется, когда температура воды не ниже 21 градуса, причём предварительно он должен некоторое время находиться в тени, чтобы не произошло резкого перепада температур. Водные процедуры должны продолжаться не более 15-30 минут – всё зависит от возраста и погодных условий.

Во время купания нужно побуждать малыша двигаться, чтобы он не замёрз.

11. В жару старайтесь находиться в хорошо проветриваемых помещениях, пользуйтесь кондиционером.

Никогда не оставляйте ребёнка одного в помещениях с отсутствием циркуляции воздуха, особенно в машинах, даже если отлучаетесь всего на пару минут.

При появлении у ребёнка таких симптомов, как одышка, учащение пульса, повышение температуры, сонливость, головокружение, судороги нужно немедленно обратиться к врачу.

Если случился ожог

Дети до двух лет должны находиться летом только в тени, загорать на открытом солнце запрещено. Загорать ребёнку можно до 10.30 и после 16.30-17.00 в плавках либо в майке с коротким рукавом, если плечики покраснели.

Если малыш всё-таки получил ожог, то в первую очередь нужно облегчить боль. Смочить повреждённые участки кожи прохладной водой. На лоб и плечики малыша можно приложить прохладное полотенце на 10-15 минут.

Можно смазать покрасневшие места пантенолом.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке. С нами уже более 30 000 подписчиков!

Как понять, что ребёнок тонет

Ребёнок любого возраста в воде должен всегда находиться под присмотром взрослых. Даже если малыш купается в мелком бассейне на берегу – всё равно не сводите с него глаз. Уже годовалый малыш должен знать запреты, например, нельзя набирать морскую воду в рот. Всегда одевайте детям защитные жилеты, круги, нарукавники и другие приспособления, позволяющие держать верхнюю часть тела над водой.

  • Очень часто дети тонут на глазах у взрослых, которые даже не понимают происходящей ситуации. Основные признаки, по которым можно понять, что ребёнок тонет:
  • • ребёнок некоторое время скрывается под водой и опять появляется.  Дыхание частое, пытается захватить воздух ртом;
  • • руки ребёнка направлены вверх либо в стороны, он пытается поднять своё тело на поверхность воды либо перевернуться на спину;
  • • ноги малыша без движения, тело в воде находится вертикально;
  • • глаза ребёнка закрыты либо просто тревожный взгляд;
  • • голова может опрокидываться назад;
  • • волосы ребёнка растрепаны, налипают на лоб, закрывают глаза.

Ребёнок, который тонет, часто не может размахивать руками, звать на помощь, не способен плыть в сторону взрослых или схватиться за предметы. Но бывают такие ситуации, что ребёнок находится в панике – тогда он может размахивать руками и хвататься за предметы.

  1. Первая помощь от взрослых:
  2. • попросить кого-то вызвать скорую;
  3. • положить на колено животом – вниз лицом;
  4. • вылить воду изо рта насколько возможно;
  5. • сделать искусственное дыхание.

Помните: от правильно организованного летнего отдыха у детей улучшается не только самочувствие, но и эмоциональное состояние. При соблюдении простых правил поведения в жаркую погоду отдых пойдёт только на пользу и укрепит иммунитет малыша на долгую зиму.

А как ваши дети переносят жару?  Поделитесь в х!

Быстрая регистрация Получите 5% скидку на первый заказ!

Клуб родительского мастерства

10 правил прогулок с ребенком в летнюю жару

Изнуряющая жара сильно усложняет жизнь мамам маленьких детей, многие предпочитают в такую погоду отсиживаться в душной квартире, что не идет на…

Недавняя публикация Страницы

Создайте положительный настрой и он вызовет интерес к покорению наук

Создайте положительный настрой и он вызовет интерес к покорению наук

Рецепт и пошаговое руководство, как заинтересовать малыша лепкой из соленого теста

Рецепт и пошаговое руководство, как заинтересовать малыша лепкой из соленого теста

Малыши свои негативные эмоции без повода не показывают!

Малыши свои негативные эмоции без повода не показывают!

Нравится: 1,1 млн

Журнал о здоровом образе жизни, гармоничном развитии духа и тела

Нравится: 1,4 млн

Тренировки за чашкой чая. Мы собираем самые интересные вещи, о которых стоит периодически…

Нравится: 2,7 млн

Мы собираем самые лучшие советы, рецепты и лайфхаки, о которых стоит рассказать друзьям!

Подробнее

Нравится: 714 тыс.

Самые вкусные рецепты, которыми стоит поделится с друзьями!

Нравится: 2 млн

Медиа агентство uDuba создано позитивными людьми, влюблёнными в жизнь. Здесь всё самое интересное,…

Нравится: 694 тыс.

Познавательный интеллектуальный портал для незаурядных Личностей.

Нравится: 3,1 млн

Интересный, полезный, ценный и качественный контент, который помогает людям изменить свою жизнь к лучшему.

Нравится: 348 тыс.

Интерес

Нравится: 1,1 млн

Мир красоты и вдохновения!

Нравится: 934 тыс.

У нас лучшие рецепты и кулинарные советы из семейных архивов, все готовим сами, делаем подробные…

Нравится: 884 тыс.

Мы собираем самые лучшие советы и лайфхаки, о которых стоит рассказать друзьям!

Нравится: 1,4 млн

У вас проблемы в личной жизни? Вместе мы найдем выход из любой ситуации 🙂

Bon Appétit | Лучшие рецепты

Нравится: 421 тыс.

Вкуснее только у мамы!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *