5 вещей, которые упростят жизнь беременной

Беременность — противоречивое время для каждой женщины.

С одной стороны, вы воодушевлены и в предвкушении ждете встречи с родной кровиночкой, с другой — с каждым месяцем физическое состояние ухудшается, и вы чувствуете тяжесть и дискомфорт.

Как выносить ребенка на протяжении 9 месяцев, чувствуя себя при этом прекрасно не только на словах, но и в реальности. Мы собрали 10 полезных советов, которые помогут каждой будущей маме облегчить свои минуты «ожидания».

5 вещей, которые упростят жизнь беременнойСпасительная резинка для волос

Смиритесь с тем, что вы будете увеличиваться в размерах. Молния от любимых брюк будет расходиться у живота, что предпринять? Возьмите простую черную резинку для волос, проденьте через дырку для пуговицы и готово!

5 вещей, которые упростят жизнь беременнойСекретный бандаж для коротких кофточек

Все беременные сталкиваются с такой проблемой, когда половину ткани любимой кофты забирает живот. И, конечно же, все выглядит, как минимум печально, приоткрывая ненужные места. Не печальтесь! Сделайте из старой трикотажной майки бандаж для живота, который не будет стеснять движений и позволит носить любимую одежду.

5 вещей, которые упростят жизнь беременнойКинезио тейпы: спасение беременной от нагрузки на позвоночник

Kinesio tape — это инновационный безлекарственный пластырь для снятия боли в суставах и позвоночнике. Эластичная липкая лента состоит из 100% хлопка и ее можно использовать беременным. Заклеиваете пластырем те места, где особенно чувствуется нагрузка от тяжести живота или те места, где у вас есть растяжки. Клеятся тэйпы на живот и поясницу.

5 вещей, которые упростят жизнь беременнойПростой круг как замена дорогим подушкам

Круг для купания спасет вас вне пляжа. Используйте его вместо всевозможных разрекламированных подушек. Отверстие посередине поможет расположить животик комфортно, а остальная часть тела сможет уместиться по бокам. Мы уверены, вам понравится!

5 вещей, которые упростят жизнь беременнойЛежите на боку с комфортом!

Любая привычная поза для беременной становится затруднительной. Ваши муки может остановить небольшая мягкая игрушка. Подставьте ее под живот и лежите спокойно!

5 вещей, которые упростят жизнь беременнойЕда с доставкой до кровати

Купите небольшие ящички и положите туда все ваши любимые снэки, закуски, фрукты, салфетку и воду. Такая штука заметно облегчит вашу жизнь, когда на подходе будут роды, а желания доходить до кухни все будет меньше и меньше. Муж тоже будет благодарен за такое практичное решение.

5 вещей, которые упростят жизнь беременнойСделайте свое нахождение в офисе приятным 

Если до декретного отпуска еще несколько месяцев, а живот продолжает расти, делая ваше пребывание в офисе затруднительным, воспользуйтесь всеми возможностями, чтобы среда была для вас удобной, как у себя дома. Например, от долгого сидения в одной позе — у многих затекают ноги. Во избежание такой проблемки — меняйте позы, можно подставить под рабочий стол пуфик для ног и растянуть их в комфортном положении.

5 вещей, которые упростят жизнь беременнойФиники сохранят фигуру беременной

Не секрет, что во время беременности женщины позволяют себе вредную пищу и не могут отказаться от сладких снэков. Вместо этих вредностей, купите килограмм полезных фиников. Они не только благоприятно будут влиять на организм, но и помогут организму насытиться на долгое время. 1-2 штучки во время чаепития заменят шоколадные батончики и калорийные торты.

5 вещей, которые упростят жизнь беременной

Кокосовое масло — эффективное средство от растяжек

5 вещей, которые упростят жизнь беременнойПодушка для кормления станет отличной подставкой для ноута

  • Если вы приобрели подушку для кормления до появления ребенка на свет, то уже сейчас можете использовать ее, как подставку для ноута или еды.
  • Статья также доступна на казахском языке по ссылке.
  • Фото из открытых источников в интернете. 

5 вещей, которые облегчат беременной жизнь

Если в первом триместре нет токсикоза (и такое бывает), то до 16-17 недели вполне комфортно. Живот не заметен, поэтому она может не менять гардероб и даже «влезть» в любимые джинсы.  С 17 недели беременности уже стоит устроить шопинг, но тут совет: не скупайте все магазины, живот активно растет, поэтому уже к 22 недели приобретенные футболки станут маленькими.

5 вещей, которые просто необходимы во время беременности

Весы

Их стоит приобрести с момента двух полосок на тесте.  Хорошо вести дневник питания и набора веса. Дело в том, что если вес резко увеличился,  возможно, причина может быть в скрытых отеках, которые внешне не визуализируются, но распознаются этим гаджетом.

Резкое увеличение веса – опасный сигнал, о котором стоит сообщить акушеру-гинекологу. Как правило, в первом триместре женщина или вовсе не набирает вес, или до 2 кг.

Во втором и третьем триместре ребенок в утробе активно растет, увеличивается объем крови и околоплодных вод, поэтому прибавка в весе может составлять во втором триместре примерно 200-300 г в неделю, в третьем – до 450 г.

Мобильные приложения

Наверняка у вас много мобильных приложений, которые помогают и просыпаться, и напоминают о том, что пора выучить новые английские слова и т.д. Приложения по беременности очень удобные, но отличаются функционалом.

Как правило, достаточно вбить день начала последней менструации, как  приложения высчитают ПДР – предполагаемую дату родов. Также можно читать, что происходит с ребенком каждую неделю и ориентироваться на это.

В приложениях могут быть советы по питанию беременной, а также ее личный дневник, в который она вписывает посещение гинеколога, анализы, вес и т.д. Кстати, после 30 недели можно загрузить приложение по подсчету схваток – тоже очень удобно.

5 вещей, которые упростят жизнь беременной

Тонометр

Звучит странно, но очень важно, когда беременная внимательна к сигналам, которые подает ей тело. на каждом осмотре у гинеколога, медсестра обязательно измеряет артериальное давление, но за ним хорошо следить и самостоятельно, чтобы вовремя сообщить врачу о проблеме.

Сейчас есть электронные тонометры, которые просты в использовании – достаточно нажать одну кнопку и секунд 30 посидеть в тишине. Разговаривать тоже не рекомендуется при измерении давления.

Особенно серьезно к изменению давления стоит отнестись в третьем триместре беременности, когда есть повышенный риск появления гестоза.

Рюкзак

Еще одна вещь, которая облегчит жизнь и беременной, и новоиспеченной маме. Рюкзак поможет освободить руки, но помните о том, что его не стоит «набивать», так как беременной ношение тяжестей противопоказано, особенно в третьем триместре, когда нагрузка на позвоночник из-за растущего живота большая.

Новое нижнее белье

Беременность – весомый повод, чтобы порадовать себя обновками. Нижнее белье не должно стеснять движения, передавливать и «впиваться» в кожу. Красивый вариант – уйма, просто подберите необходимый размер. И да, не стоит закупать комплекты белья на всю беременность, с каждым месяцем тело меняется и очень можно спрогнозировать эти изменения. Лучше – запланируйте шопинг раз в месяц.

 shutterstock

5 вещей, которые упростят жизнь беременной 5 вещей, которые упростят жизнь беременной 5 вещей, которые упростят жизнь беременной 5 вещей, которые упростят жизнь беременной

Полезные вещи и приспособления, которые упрощают беременных женщин

Женщина, ожидающая малыша, нередко испытывает дискомфорт, столкнувшись с изменениями тела. Но эту ситуацию можно исправить. Существуют приспособления для беременных, которые упрощают жизнь, предусматривая все наиболее распространенные проблемы будущих мам.

Благодаря им полноценный сон, отличное здоровье и самочувствие становятся доступнее. Предлагаем подборку вещей, облегчающих жизнь беременным.

Подушка для сна

Будущие мамы единогласно признают – подушка для сна незаменима во втором и третьем триместре. В этот период выросший живот сокращает варианты поз для сна, а со временем остается только одна – на боку.

Подушка для беременных мягко поддерживает живот, снимает нагрузку с поясницы и позволяет удобно разместить ноги. Сон становится безопасным и комфортным. А после рождения ребенка это приспособление можно использовать во время кормления.

Обычно изделия изготавливают в виде удлиненной подковы или банана. Также встречаются модели I  и Г-образной формы. Цены на подушки для беременных начинаются от 1 100 руб.

Подушка для беременных: для чего она нужна?

Специальное нижнее белье

Специальное белье – то, без чего беременной очень сложно обойтись. Бюстгальтеры для будущих мам должны иметь широкие бретели, которые не будут врезаться в тело под весом растущей груди, многоуровневую застежку и эластичные чашечки без косточек. Женщинам с маленькой грудью могут подойти бюстгальтеры-топы.

Трусики для беременных изготавливают двух видов – с высокой талией и поддержкой живота (оптимально для зимы) и с заниженной посадкой (летний вариант). В обоих случаях они не сдавливают живот, а в первом еще и дают дополнительную поддержку. И бюстгальтеры, и трусы для беременных должны быть максимально натуральными, лучше хлопковыми.

Стоимость специального белья выше, чем обычного. Бюстгальтер для беременной обойдется в сумму от 430 руб., трусики – от 230 руб.

Бандаж дородовой

Если при отсутствии патологий беременную беспокоят боли в спине и тянущие ощущения в животе, справиться с дискомфортом помогает дородовой бандаж.

Также применение приспособления показано:

  • при многоплодной беременности;
  • при крупном плоде или многоводии;
  • для предотвращения растяжек;
  • при низкой плацентации;
  • если ранее проводилось кесарево сечение;
  • когда есть угроза прерывания беременности.

Носить бандаж для беременных начинают после 22–25-ти недель. Выделяет несколько видов поддерживающих приспособлений:

  • В виде трусиков. Эластичен, доходит до талии, эффективно распределяет нагрузку и надежно фиксирует матку. Надевается поверх нижнего белья, практически незаметен под одеждой. Цена – от 700 руб.
  • В виде пояса. Имеет среднюю плотность и поддерживает живот беременной женщины снизу. Размер регулируется липучками. Из-за особенностей конструкции заметен под легкой одеждой. Цена изделия – от 690 руб.
  • Универсальный бандаж. Отличается от бандажа-пояса тем, что стоит из двух частей – узкой и широкой, с ребрами жесткости. Во время беременности широкая часть поддерживает поясницу, а после родов она утягивает живот. Цена изделия – от 850 руб.

Фитбол

Большой гимнастический мяч, конечно, не вещь первой необходимости, но на поздних сроках беременности, плавно покачиваясь и пружиня на нем, можно избавиться от болей в спине и мышцах промежности. Кроме того, будущие мамы могут использовать его для укрепляющих домашних занятий.

Читайте также:  Как восстановить лактацию - 10 главных рекомендаций

Комплексы упражнений с фитболом для беременных тренируют мышцы тазового дна и брюшины, улучшают кровоток в плаценте, способствуют нормализации осанки. Еще одна приятная особенность фитбола – на нем очень удобно укачивать уже родившегося малыша. Цена столь полезного приспособления начинается от 380 руб.

Фетальный доплер

Один из наибольших страхов беременных связан со здоровьем их малыша. В период, пока активные толчки ребенка еще не ощутимы, будущую маму часто охватывает волнение – все ли в порядке? Страхи особенно сильны, если у женщины уже были неудачные беременности.

Портативный фетальный доплер позволяет маме услышать сердцебиение ребенка в любой момент. И обращаться в больницу беременной для этого не нужно. Прибор прост в обращении и показывает частоту сердцебиения плода. Цены на такие приспособления стартуют от 2 500 руб.

Весы

Здоровье будущей мамы также требует внимания. Даже если раньше у вас не было привычки отслеживать свой вес, во время беременности ею стоит обзавестись.

Ведь резкая прибавка может говорить не только о хорошем аппетите и его последствиях, но и об отеках, требующих дополнительного обследования. Они могут быть свидетельством нарушения работы почек, преэклампсии и других опасных осложнений.

Для контроля веса беременной необходимы электронные весы, показывающие отклонения с точностью в 100 г или менее. Цены на такие модели начинаются от 260 руб.

Тонометр

Регулярное измерение давления актуально для беременных, так как даже у здоровой женщины в процессе вынашивания ребенка могут наблюдаться существенные отклонения от нормы. На ранних сроках, вследствие токсикоза, нередко наблюдается сниженное давление, начиная со второго триместра возможно повышение показателей.

Высокое давление требует особенно тщательного наблюдения и грозит развитием эклампсии – опасного для жизни состояния. Незначительное повышение может быть физиологичным, связанным с увеличением объема циркулирующей крови.

Контролировать показатели удобнее с помощью автоматического тонометра. Он самостоятельно нагнетает воздух в манжету, анализирует и выводит на экран информацию о верхнем и нижнем давлении, а также частоту пульса. Цена такого приспособления – от 1 500 руб.

Компрессионный трикотаж

Если у беременной есть наследственная предрасположенность к варикозу или уже начались изменения вен, отсутствие компрессионного трикотажа при возросшей нагрузке на организм ухудшит ситуацию. Тяжесть и боль в ногах, а то и появление выраженной сосудистой сетки, гарантированы.

Варикоз у беременных

В зависимости от проблемной зоны для беременных могут быть рекомендованы гольфы, чулки или колготки. Их изготавливают из специального эластичного материала, создающего давление в конечностях, необходимое для устранения застоя крови.

Изделия бывают 4-х степеней компрессии и приобретаются только после консультации врача-флеболога. Гольфы и чулки стоят от 320 руб., колготы для беременных – от 1 100 руб.

Антискользящий коврик в ванну

Риск – не то, что нужно будущей маме. Поскольку на ранних сроках беременности женщину одолевает слабость и головокружение, а на поздних равновесие может нарушаться из-за смещения центра тяжести, скользкая поверхность ванны создает опасность падения и травмирования.

Чтобы защитить себя и ребенка, достаточно воспользоваться противоскользящим ковриком. В зависимости от производителя и дизайна его цена различается, но простые модели стоят от 90 руб.

Адаптер ремня безопасности

С началом роста живота пользоваться в автомобиле обычным ремнем безопасности нежелательно. В случае аварии он передает значительную нагрузку на живот, а значит ребенок может пострадать. Кроме того, такие изделия некомфортны, так создают давление даже вне аварийных ситуаций.

Адаптер ремня безопасности для беременных фиксирует грудную клетку женщины, не затрагивая живот, а также удерживает таз, перенося на него нагрузку при столкновении. Цены на такие изделия начинаются от 300 руб.

Полезные вещи для беременных, облегчающие и даже спасающие жизнь не обязательно обходятся дорого. Улучшить самочувствие и обезопасить себя можно за вполне скромную сумму, тем более что экономить на себе в такой период точно не стоит.

depositphotos.com, eabildwerk.com

5 вещей, которые упростят жизнь беременной Автор

Яна Семич

Автор Mama66.ru

5 способов упростить жизнь во время беременности

Кажется, эти женщины с большими красивыми животами — они из другого мира, они ходят по-другому, заботятся о другом и в целом выглядят такими одухотворенными… ну или устало-одухотворенными, тут уж как получается. И даже если для вас эта беременность — не первая, каждый раз открывается целый новый мир.

Что есть? Как ходить? Как жить? Это можно? А это почему нельзя? Есть основные правила, которые значительно упростят жизнь беременной женщины, но о которых мало кто говорит. Поэтому эксперты Hello Belly поделились несколькими секретами, которые если не сделают вашу беременную жизнь проще, то уж точно немного раскрасят ее яркими красками.

1. Расслабьтесь.

Вы не понимаете, как беременные Инстаграм-красавицы умудряются оставаться такими красивыми, воздушными и глянцевыми, в то время как вы отекаете, редко отходите далеко от туалета и далеко не всегда нравитесь себе в зеркале.

Так вот, не нужно себя ни с кем сравнивать: во-первых, у всех процесс протекает индивидуально, и нужно воспринимать свой личный процесс беременности как приключение, чаще стараться относиться к каким-то вещам с юмором и любить не только маленькое создание внутри вас, но и себя саму.

А во-вторых, вы же не знаете обратную сторону глянцевого «беременного» кадра, верно?

2. Не ставьте крест на коже.

Практически всегда беременность = растяжки. Но не ставьте себе приговор: растяжек можно (и нужно) попробовать избежать. Первое — не набирайте много лишнего веса. Второе — постоянно увлажняйте кожу.

Лучше всего растяжки предотвращают средства, в составе которых есть витамин А, Е, а также эфирные масла, пантенол или морские водоросли. Универсальные средства — кокосовое масло, алоэ, некоторые советуют еще масло жожоба и манго.

Увлажняйте кожу пару раз в день, и все будет хорошо.

3. Хорошо высыпайтесь.

Для этого ложитесь спать до 23-24 часов, не пользуйтесь смартфоном перед сном, выработайте для себя специальный «сонный» ритуал и не проводите время в кровати в течение дня — пусть она будет связана только с любовью и ночным отдыхом.

4. Лечите зубы.

Принято считать, что от лечения зубов во время беременности стоит отказаться. Наоборот, следить за состоянием полости рта очень важно именно в этот период! Современные местные анестетики совершенно безопасны для беременных, а вот запущенное воспаление может повлиять и на вас, и на ребенка. Но в любом случае сначала проконсультируйтесь со врачом, это не будет лишним.

5. Охлаждайте белье.

Грудь постоянно болит, увеличивается, тянет. Старое белье уже не подходит — поэтому позвольте себе лифчик большего размера и воспользуйтесь лайфхаком — перед тем, как надеть бюстгальтер, положите его на несколько минут в морозилку. Это создаст для груди приятные ощущения и значительно облегчит ваши страдания.

Чтобы получать интересные, веселые и полезные советы для беременных каждый день, качайте Hello Belly для iOS или Android. Это самый милый гид для будущих мам (и пап, кстати!), одобрено MamaMobil!

31% мам занимаются сексом после родов под давлением общества

Покупки на беременность: 5 вещей, которые облегчат жизнь

Декретный отпуск сильно отличается от настоящего отпуска. Еще до его начала жизнь женщины, которая готовится стать мамой, кардинально меняется и не всегда становится похожей на сказку.

В этой статье мы предлагаем подборку вещей, которые помогут вам чувствовать себя комфортно в чудесный, но такой непростой период беременности.

Не стоит экономить на себе, ведь от вашего здоровья и хорошего настроения зависит будущее малыша, который скоро появится на свет.

1. Специальное белье, одежда и обувь

Пожалуй, только при беременности тело женщины может так сильно измениться за непродолжительное время. Неудивительно, что подбирать одежду становится еще сложнее, чем раньше. Ведь беременной нужно найти не просто красивое платье, блузку или кофту — вещь еще и должна налезть на округлившийся живот.

В поисках одежды и обуви необязательно идти в специализированный магазин для беременных. Нужно просто следовать рекомендациям: выбирайте платья, свитера, футболки широкого покроя, который сейчас как раз в моде, а туфли и ботинки — на низком каблуке, подходящем и для прогулок с грудничком.

Что касается джинсов, штанов и колготок, то они все-таки должны быть специальными. Изделия, которые шьют для беременных, отличаются особым кроем, за счет чего не давят на живот. Следующие вещи — 2 в 1, то есть подходят как беременным, так и кормящим мамочкам: хлопковые трусики и бюстгальтеры на широких лямках, майки и кофты с удобными широкими вырезами.

2. Бандаж

Когда живот подрастает, гинекологи рекомендуют женщине надевать бандаж. На позднем сроке беременности он и вовсе становится для многих незаменимым аксессуаром. Бандаж выполняет сразу 2 полезных функции — помогает поддержать живот и снимает часть нагрузки со спины.

Бандажи, которые используются во время беременности, делятся на 2 вида. Усиленный вариант представляет собой пояс, облегченный — трусики. Неоценимую помощь бандаж окажет будущей маме, если у нее слабые мышцы пресса. Главное — правильно его надевать. Делать это нужно утром после пробуждения, лежа в постели.

3. Фитбол

Гимнастический мяч позволит беременной с комфортом делать упражнения для укрепления мышц, которые задействуются во время родов. Еще важнее то, что фитбол помогает будущим мамам расслабить спину, а нагрузка на нее из-за округлившегося живота очень высокая. Кроме того, совершение простых пружинящих движений успокаивает — это своего рода медитация.

Гимнастический мяч окажется полезным и после родов. Его можно будет использовать, чтобы укачивать ребенка или делать упражнения, которые помогут при младенческих коликах.

Читайте также:  9 интересных фактов о новорожденных

4. Специальная подушка для сна

Беременные часто жалуются на бессонницу. Мало того, что будущую маму заботят предстоящие перемены в жизни, так еще и живот не всегда дает принять удобную позу для сна. Для таких случаев придумали специальную подушку в виде подковы. Ее размер и форма позволяют удобно подложить ее под живот. Когда родится ребенок, такая подушка послужит аксессуаром для кормления.

5 вещей, которые беременным нужно делать каждый день!

Беременность — это время, когда женщине придется знакомиться с новыми состояниями своего тела.

 А чтобы процесс трансформации в будущую мамочку происходил наиболее комфортно, нужно ежедневно выполнять 5 простых вещей:

1. ???? Гулять на свежем воздухе

Потребность в кислороде у беременной значительно возрастает, потому что теперь ей нужно обеспечивать кислородом не только себя, но и растущего кроху.

Нехватка кислорода может кране пагубно отразиться на здоровье ребенка (вплоть до гипоксии плода и различных патологий).

тому же во время прогулок у беременной женщины улучшает кровообращение, укрепляется мышечная система, нормализуется обмен веществ, улучшается настроение. А еще прогулки на свежем воздухе нормализуют сон — одни плюсы!

Самое главное, что нужно делать беременной — это контролировать свой настрой! Потому что любые стрессы реально наносят вред развитию плода. Но, увы беременные женщины из-за всплесков гормонов очень уязвимы.

Поэтому нужно делать все, чтобы поднимать себе настроение. А лучше всего делать это под любимую музыку, двигая бедрами в такт. Тем более, что это еще и улучшает кровообращение в органах малого таза.

Причем делать это можно на любом сроке (главное, сохранять плавность движений, а не скакать, как козочка).

3. ???? Спать по 8-9 часов

Часто беременные женщины испытывают сильную усталость, особенно в первом и последнем триместрах. Если Вам постоянно хочется лежать и отдыхать, не стоит себе в этом отказывать. Ведь Ваше тело и так постоянно трудится , чтобы вырастить здорового малыша. Так помогите ему хорошо отдохнуть — высыпайтесь!

4. ???? Делать по 100-200 упражнений Кегеля

Упражнения Кегеля необходимы для тренировки и укрепления мышц влагалища и промежности.

Они крайне помогут беременной не только облегчить сами роды, но и будут способствовать более быстрому восстановлению мышц влагалища в послеродовой период.

Суть упражнений — в сознательном сокращении мышц влагалища, ануса и промежности. Их можно делать в любом положении, но удобнее всего удобно делать в позе «лягушки» . В интернете можно найти подробные описания.

5. ???? Выпивать минимум 2 л чистой воды

Во время беременности тело претерпевает множество изменений. И в первую очередь увеличивается количество крови и объем амниотической жидкости.

Именно поэтому беременным нужно выпивать в день не менее 8 стаканов чистой воды. Также нужно есть фрукты с большим содержанием воды: яблоки, апельсины.

К тому же обильное питье помогает женщине бороться с такими «подарками» беременности, как запоры, токсикоз, головокружения, головная боль, растяжки и т.д.

Если Вы уже готовитесь или только недавно стали мамой, обратите внимание на готовые наборы для новорожденных от BusyBag.ru, в которых очень много из того, что понадобится на первое время с малышом. А для родственников и друзей будущей мамы в интернет-магазине «Ребёнок Занят» есть подарочные наборы на выписку!

10 вещей, которые нужно успеть во время беременности

Состояние беременности открывает такие просторы для свершений, что никому и не снились, главное правильно распорядиться этим дивным временем…

1.Погулять по детским магазинам и магазинам игрушек.

Какое удовольствие неспешно бродить среди крохотных ползуночков, чепчиков, штанишек, ярких пустышек, слюнявчиков и еще сотни — другой предметов об истинном предназначении которых ни один здравомыслящий человек ни в жизнь не догадается, если у него нет маленьких детей. Большие дети не помогут, бэби~индустрия не стоит на месте, ежегодно выпуская в свет новые и новые девайсы для наших чад!

От себя могу посоветовать, приобретая приданое для малыша, учитывайте результаты последнего УЗИ. Не берите чепчик самого маленького размера, если с монитора вам счастливо улыбался богатыренок!

И еще один приятный момент, если вдруг, забредя в отдел мягких игрушек, ты решишь спасти жутко-розового котенка только потому, что его пластмассовые глазенки тебя об этом якобы умоляли, вернувшись домой, можешь гордо заявлять всем интересующимся: «Вот! Маленькому подарочки купила!» Авось никто не догадается, что чудо-кот займет почетное место возле твоей собственной подушки!

2.Поносить кружевные платьица нежных цветов и полудетских фасонов.

В обычной жизни ты леди. Или деловая женщина. Или пацанка в джинсах и кедах. В общем милая, вполне взрослая девушка. Но сейчас у тебя есть шанс ненадолго вернуться к девчачьим платьишкам, к нежным цветам, кружеву, воланчикам, балеткам без каблука, но с бантиком.

3.Посетить все интересующие тебя места : музеи, галереи, зоопарки, планетарий, не отстаивая огромных очередей.

Выведено опытным путем! Как-то, недели за три до родов второго сынишки, меня посетила фантазия побывать со старшим в планетарии. Кто ж знал, что в этот день та же самая фантазия посетит еще человек этак пятьсот.

Когда мы подошли к зданию, выяснилось что от хвоста очереди не видно входа. «Ну и ну!» ~ подумала я и пошла искать кассы. Вместо касс мне попались ворота, возле которых дежурили охранники, формирующие группы запускаемых людей. А тут я с удивленными глазами и пляжным мячиком в том месте, где у нормальных людей живот.

«Девушка!» — позвал меня один из мужчин в форме. — «ДЕВУШКА!!!» (Глуховата я стала, старость, видно!)

«Что?! Я уже что~то нарушила? Что? И, главное, когда успела?!»- искренне изумилась я, но обернулась.

«Проходите!»

Так мы посетили планетарий, увидели много интересного и узнали много нового . Без очереди. Откровенно говоря, такую очередь я бы просто не выстояла.

4.Нарисовать на пузике футбольный мяч, аквариум с рыбкой или удивительной красоты цветочки и сфотографировать весь этот боди-арт.

Смотрится потрясающе, правда! А если к этому привлечь любимого, то вам обеспечены восхитительные, светлые, нежные, совместные воспоминания на всю жизнь!

5.Не уступать место в транспорте и ожидать что его уступят тебе!

Хорошо, давайте исходить из объективных реалий. Хотя бы просто не уступать место самой. Скажите честно, это только мне порой встречаются в автобусах вредные дамы преклонных лет, что способны свалить мамонта одним взмахом брови, а когда догоняют этот самый транспорт, то ставят рекорды скорости?

Но, стоит им узреть тебя уставшую и невыспавшуюся, как они тут же сами становятся уставшими и невыспавшимися. А еще очень старыми и очень больными. И наступают тебе на ногу. Случайно. Много раз. Пока ты не встанешь. А вот ближе ко входу мужчина сидел, молодой, и явно выспавшийся и ему «случайно» на ногу не наступили. Не иначе звезды так встали, удача, фатум!

Так вот, теперь можно нежно положить руку на живот и окинуть настойчивую даму рассеянным и безмятежным взглядом монаршей особы, которую ненароком потревожили.

6. Нафотографироваться в профиль, не втягивая живот.

Что, ты не втягивала живот, когда снималась в профиль? Совсем? Ты, наверное, супермодель или абсолютно незакомплексованная девушка, я тебе завидую. Большинство из нас делает это непроизвольно, рефлекс, так сказать . «Спинка прямая, живот в себя, грудь вперед».

А вот теперь можно не втягивать! Можно, даже, попробовать чуть выпятить))). Здорово, я считаю! Ведь это так красиво!!!

7.Долго и со вкусом дремать поздним утром, когда все обязаны трудиться.

Человеку всегда не хватает пяти минут чтобы выспаться. Это закон. А у тебя вскоре настанет прекрасное время под названием «декретный отпуск». Время, когда тебе не нужно будет вскакивать ни свет ни заря и нестись с безумными глазами совершать свой трудовой подвиг во имя любимого работодателя!

О! Как это прекрасно ~ нежиться в постели, потакая своим «ну еще полчасика, нет, часок!», когда основная масса обитателей твоего часового пояса бежит, торопится, едет, натягивает неудобные туфли и строгие пиджаки. А ты переворачиваешься на другой бочок, ложишься поудобнее и натягиваешь повыше одеяльце!

8.Скушать второй кусочек тортика на дне рождения, когда всем остальным досталось только по одному.

Наверняка, ты посетишь не один день рождения, будучи «в положении», правда? Скорее всего, друзья и родственники (особенно родственники, особенно старшее поколение) будут проявлять свою заботу, умиляясь округлившемуся животику. И, почти наверняка, станут подкладывать тебе кусочки повкуснее и побольше «за двоих».

Родственникам плевать на всех диетологов и акушеров-гинекологов с их высоконаучными мнениями на тему количества пищи для беременных, они просто тебя любят и радуются скорому пополнению ваших дружных рядов.

От дополнительной порции картошки с мясом можно и отказаться, апеллируя к мнению докторов, но зачем отказываться от дополнительной порции желанного и любимого на данный момент блюда, будь то тортик, соленья или фирменный тетин салатик?! (В крайнем случае, назначишь следующий день разгрузочным!) Приятного аппетита!

9. Вдосталь порыдать над трогательными мультиками:

«Мамонтенок ищет маму», «Красавица и чудовище», «Шевели ластами», «Как львенок и черепаха пели песенку»…(они все такие трогательные отчего-то эти месяцы).

Оправдывая свою реакцию «гормонами» можно, не стесняясь, пускать слезу во время романтической сцены в мелодраме. И, при том, не опасаться, что тебя сочтут «кисейной барышней», слабонервной и слезливой занудой.

Читайте также:  Уход за ногтями ребенка: Как правильно ухаживать и Как подстричь ногти новорожденному ребенку

Гормоны и еще раз гормоны, пусть все так и знают! А на самом деле ты сильная женщина. И строгая. Эмансипированная и самостоятельная особа. А так хочется порой не сдерживаться! Вот и не сдерживайся, сейчас можно!

10.Ощутить себя удивительно, восхитительно, потрясающе свободной!

Возможно, я тебя сейчас удивлю, но беременность дарит ощущение необыкновенной, неведомой доселе свободы! Правда~правда! Надо только уметь и не стесняться ей пользоваться!

Вспомни, ты сейчас занята прекрасным и сложным делом, носишь в себе нового человечка, новую жизнь. Творишь величайшее чудо, доступное женщине. Уже творишь, расслабься и получай удовольствие!

Гуляй, дыши полной грудью, присаживайся отдыхать возле фонтанов или в лесу на поваленном стволе, неспешно и без какой~либо конкретной цели броди по паркам и садам. Корми голубей в парках и лебедей в прудах. Да хоть ворон возле мусорных баков, если сильно захочется! (Беременный мозг — чудо из чудес, мало ли чего тебе захотелось!)

Делай то, что доставляет тебе радость. Люби себя, своего малыша и этот огромный мир!

15 вещей, которые нужно успеть сделать за беременность

Беременность – это удивительное время, которое кардинально изменит вашу жизнь в любом случае, но только от вас зависит, что вы из нее вынесете, помимо нового маленького человечка.

Это как учеба в университете, можно отходить 5 лет на лекции и просто выйти с дипломом о высшем образовании, а можно воспользоваться всеми преимуществами обучения и успеть выучить пару-тройку новых языков, съездить на стажировку в другие ВУЗы и обзавестись полезными деловыми контактами. Что выбираете вы?

Выспаться

Все мы понимаем, что отоспаться на пару лет вперед вряд ли получится, но когда как не в последние месяцы беременности можно будет еще вдоволь понежиться в постели, спать до полудня, и позволять себе законную сиесту. Поверьте, мамой лучше становиться, хорошенько отдохнув и набравшись сил.

Перейти на здоровое питание

И дело здесь даже не в том, что уже во время беременности вы закладываете фундамент здоровья вашего малыша и даже его вкусовые привычки. Все намного банальнее.

Представьте, что вы все 9 месяцев вели разгульный образ жизни, объедались конфетами, клубникой, бутербродами с колбасой и солеными огурчиками, а потом вам пришлось резко сесть на жесткую диету… Это будет стресс, причем не только для вашего организма, но и для вашей психики. Лучше вводить ряд ограничений постепенно, так вы облегчите себе переход на рацион кормящей мамы.

Стать дисциплинированной

Даже если расписание вызывает у вас приступы тошноты, вы привыкли все делать под настроение, то во время беременности самое время внести коррективы и научиться минимальному планированию.

Подружиться с собой

Самая лучшая мама, которая понимает, что она достаточно хороша для своего малыша.

Так что отставить перфекционизм, задвинуть подальше заниженную самооценку и найти внутреннюю гармонию – ваша задача-минимум.

Запишитесь на йогу, освойте техники расслабляющего дыхания и медитации, займитесь арт-терапией. Важно осознать, что вы такая какая вы есть, и вы уже отличная мама, кто бы что ни говорил.

Найти друзей

Вы в курсе, что у вас много подружек. Вот только половина из них, если у них нет детей, самостоятельно отсеется после рождения ребенка. Так устроен мир.

С рождением малыша, вы автоматически перекочуете в новую касту, и мало кто из ваших знакомых, разве что самые близкие, будут готовы перекочевать туда вместе с вами, предпочтя походам по ночным клубам мирные посиделки в парке с коляской или на кухне за чашкой чая с чабрецом.

Так что самое время присмотреться к тем, кто находится в таком же положении как вы, или задружиться с теми из вашего окружения, кто уже стал мамой. Поверьте, это здорово, когда можно позвонить кому-то кроме мамы или мужа, пока кроха посапывает в кроватке.

Устроить себе последние свободные каникулы

Уже скоро вас будет трое или даже четверо, так что самое время провести незабываемый отпуск вдвоем. Неважно, отправитесь ли вы колесить по городам и странам, в которых давно мечтали побывать или решите отдохнуть на теплом морском песочке. Главное: вы будете вдвоем. Обязательно договоритесь, что это не последний ваш парный отдых – будут и еще!

Научиться просить о помощи

Даже если вы привыкли все делать самостоятельно и держать все под контролем, самое время обрести новый опыт.

Сейчас, немедленно, а не тогда, когда вы будете измотаны бессонными ночами, вам будет нужна помощь мужа, мамы, свекрови, подружки, но вы не сможете о ней попросить, потому что вам будет стыдно, страшно услышать отказ или почему-нибудь еще.

Найти круг помощников – это бесценно. Только помните о том, что ребенок все-таки не переходящий приз, который может кочевать с рук бабушки на руки второй бабушки и на руки нянюшек-тетушек.

Составить план действий

Никто не просит вас расписывать жизнь малыша по минутам. Речь идет о другом: сядьте с мужем и проговорите, как он видит воспитание вашего ребенка, расскажите, как видите это вы.

В жизни маленького человечка вы будете богами, и если вы будете каждый день спорить, в какое время укладывать малыша спать, можно ли включать телевизор, пока он спит, и кому идти гулять с коляской вечером, — это никому не пойдет на пользу.

Получить знания

Знать все невозможно, да и не нужно. Но иметь хотя бы общее представление о том, что вас ждет после рождения ребенка, было бы неплохо.

Помимо похода в книжный магазин за пособиями для родителей и оформления подписки на «детские» журналы, обязательно запланируйте походы в гости к тем своим подругам, которые уже примерили на себя роль мамы.

Желательно, чтобы это был не поход в гости на часок, а полноценные выходные или хотя бы полдня в кругу семьи с детьми. Так вы сможете составить хоть какое-то представление о том, как изменится ваша жизнь после рождения малыша.

Побаловать себя

Курс массажа, маникюр, СПА, бассейн, девичник с поеданием мороженого и просмотром фильмов. Балуйте себя, вы это заслужили, вам это просто необходимо. И запишите себе на стикере, разместив его на видном месте: делать так регулярно и после рождения ребенка! Это важно. Не забудьте об этом!

Найти новые увлечения

Чтение книг, вышивание крестиком, скрапбукинг, мыловарение. Это может быть что угодно. Зачем? Да затем, что пройдет всего пара-тройка месяцев после рождения крохи и вы заскучаете.

И если в ваши планы не входит выход на работу через 70 дней после родов, то лучше обзавестись спасательным жилетом из увлечений, в которые вы сможете погрузиться в свободное время, а оно у вас непременно будет.

Отказаться от лишнего

Во время беременности практически ни одна женщина не может избежать синдрома гнездования. И не надо! Устраиваем генеральную уборку, перетряхиваем все шкафы, комоды и освобождаем место для нового члена семьи.

А если вы решите исповедовать стиль минимализма, это будет вдвойне прекрасно.

Вы удивитесь, как мало нужно вам и ребенку для жизни, а все свободное пространство и время, а оно непременно появится, можно использовать для игр и общения.

Научиться наслаждаться моментом и не спешить

Мы привыкли все время куда-то спешить: на работу, по делам, в кино, опаздывать в садик, на «развивашки», бежать в магазин… Остановитесь. Прямо сейчас. Зайдите в книжный магазин, купите себе красивую тетрадь, ручку и начните вести дневник ощущений. Время от времени или постоянно, как вам больше нравится.

Не оставляйте эту привычку, учитесь себя тормозить. Представьте, насколько прекраснее станет ваша жизнь, если вы не будете торопиться, подгонять малыша, который будет медленно топать от лужи к луже, и тянуть его за руку от пруда с утками, а присядете рядом с ним и прочувствуете момент.

Этому надо учиться, но это того стоит.

Сохранить в памяти каждый день беременности

Сейчас вам кажется, что это невозможно забыть, но уже через пару месяцев все воспоминания постепенно начнут меркнуть и стираться из памяти, освобождая место новым воспоминаниям о первых днях малыша, его улыбке, и смешной гримаске.

Проведите с мужем фотосессию. Порисуйте на животе красками и сделайте забавные фото. Запишите видеопослание малышу без живота и уже с животиком.

Сделайте настоящий фотоальбом беременности, и оставьте в нем место для последних фотографий, на которых вас уже будет трое.

Научиться отстаивать свои интересы

Это самый сложный пункт плана. Важно помнить о том, что несмотря на то, что вы скоро станете мамой, у вас есть и свои личные потребности, и они никуда, слышите, никуда не денутся после рождения ребенка.

И да, вы имеет право выпить чашку кофе, если вам хочется, и пойти погулять в одиночестве, оставив малыша на папу, и даже пойти в бассейн, отправив бабушку погулять с внуком в парке.

Вам кажется это просто? Отлично, тогда мы за вас спокойны.

И да, даже если вы не успеете сделать ничего из этого списка, ничего страшного, будет повод забеременеть еще раз.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *